أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


03-05-2014, 07:30 PM
وسام الحمد غير متصل
عضو مميز
رقم العضوية: 464797
تاريخ التسجيل: May 2014
المشاركات: 354
إعجاب: 0
تلقى 147 إعجاب على 88 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #1  

البطاطا الحلوة..غذاء لفصل الشتاء


البطاطا الحلوة..غذاء لفصل الشتاء

البطاطا الحلوة..غذاء لفصل الشتاء

البطاطا الحلوة، من الخضروات الجذرية الهامة، وهي غذاء مناسب للأجواء الباردة، لنتعرف على أهمية هذه الخضار النشوية ذات اللون البرتقالي الرائع والنكهة الحلوة المحببة والفائدة الغذائية العظيمة:

- البطاطا الحلوة غنية بمضادات الأكسدة التي تقلل من الأمراض وتقلل علامات الشيخوخة.

- وجد الباحثون أن البطاطا الحلوة تحتوي على مجموعة عناصر مضادة للبكتريا والفطريات.

- اللون البرتقالي المميز يدل على وجود البيتاكاروتيين التي تتحول إلى فيتامين أ الضروري لقوة الإبصار وصحة البشرة وتعزيز المناعة، لزيادة امتصاص هذا الفيتامين الذائب في الدهن يفضل اضافة زيت الزيتون عند تناول البطاطا الحلوة.

- البطاطا الحلوة تحتوي مواد تنقي الجسم من العناصر الثقيلة الضارة.

- تقلل البطاطا الحلوة من أعراض الالتهابات و خاصة التهاب الدماغ و النسيج العصبي.

- تقليل أعراض التصلب المتعدد والإرهاق وآلام المفاصل المزمن.

- تعمل على تنظيم سكر الدم حتى لمرضى السكري.

- تقوي جهاز المناعة، لإحتوائها على فيتامين c الذي بدوره أيضاً يساعد في بناء أسنان وعظام قوية ويساعد في التئام الجروح.

- تحتوي على فيتامين b6 الذي يؤدي دوره في بناء الأجسام المضادة التي بدورها تعزز المناعة الطبيعية، وتساهم كذلك في بناء الهيموغلوبين الذي ينقل الأكسجين للخلايا، كما أظهرت بعض الدراسات دوره في تقليل الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي، كما تحافظ على سلامة الأعصاب والجهاز العصبي.


- البطاطا الحلوة تتفوق على البطاطا العادية بمحتواها الغني بالعناصر الأساسية لبناء وصحة الأنسجة والأعضاء، فهي تحتوي على عناصر البوتاسيوم و الحديد والمغنيسيوم و غيرها.
وهناك أهمية أخيرة للبطاطا الحلوة وهي طعمها الرائع والمميز الذي يمكنكم التمتع به بتحضيرها بطرق متعددة مسلوقة أو مشوية





المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
البطاطا الحلوة استعمالاتها و فوائدها شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 2 02-08-2013 12:21 AM
فوائد غذاء ملكة النحل شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 08-06-2013 10:03 AM
العسل دواء وليس غذاء اسامة الحمد الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 03-05-2013 08:24 AM
عسل النحل غذاء وعلاج nahass الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 1 28-06-2008 05:22 AM
غذاء ملكات النحل Jacky الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 3 28-03-2004 11:06 PM
04-05-2014, 03:10 PM
raedms غير متصل
VIP
رقم العضوية: 81535
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 23,958
إعجاب: 618
تلقى 4,106 إعجاب على 733 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1331 موضوع
    #2  
جزاكَ الله خيراً أخي الكريم


سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم


 


البطاطا الحلوة..غذاء لفصل الشتاء

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.