أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


11-11-2013, 01:47 PM
عمر ابو الليل غير متصل
الوسـام الذهبي
رقم العضوية: 355356
تاريخ التسجيل: Nov 2010
الإقامة: بلاد المسلمين
المشاركات: 2,307
إعجاب: 138
تلقى 508 إعجاب على 253 مشاركة
تلقى دعوات الى: 447 موضوع
    #1  

نصائح لمرضى خشونة الركبة :


نصائح لمرضى خشونة الركبة :

لا تتوقع الشفاء المبكر , و زوال جميع الأعراض , خلال الشهر الأول من تناول العلاج , .. العلاج فى أغلب الأحيان , يستمر بانتظام لمدة 6 شهور ..

تجنب أن ترهق ركبتيك بصعود السلم قدر الإمكان , و استخدم المصعد (الأسانسير) أو اصعد ببطء , دون تحميل على الركبة المصابة ..

تجنب حمل الأثقال أثناء وقوفك أو مشيك .. لأن ذلك يؤخر من شفائك للأسف ..

عندما تفقد من وزنك كيلو واحد , فأنت تزيح عن ركبتك حملا يوازى 4 كيلو .. لا تستهن بفكرة أن تخسّ و لو قليلا , فلذلك عظيم الأثر فى علاجك ..

تجنب الوقوف لفترات طويلة .. قدر إمكانك ..

واظب على تمارين الركبة , أثناء جلوسك أو استلقائك على ظهرك , من أجل الحفاظ على العضلات الملاصقة لها و منعها من الضمور , فى حالة إكثارك من فترات الراحة ..

الكمادات الساخنة لها مفعول السحر فى علاجة بإذن الله , إذا قمت بها من 3 إلى 5 مرات يوميا بأى شكل ممكن ..


-------------------------------------------------------------





وإذا الصَّديقُ أسَى عليكَ بجهْلِهِ فاصفَحْ لأجلِ الودّ ليسَ لأجلِهِ ...
كمْ عالم ٍ مُتفضِّلٍ قدْ سَبَّهُ منْ لا يُساوي غُرْزَةً فِي نعلِهِ ...

المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشكلة خشونة الركبة AvilmA الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 4 18-05-2014 04:47 AM
نصائح لمرضى الجلوكوما AvilmA الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 05-05-2013 08:18 PM
خشونة الركبة AvilmA الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 05-05-2013 03:54 PM
خشونة العظام ashraf_2007 الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 1 07-01-2010 02:16 PM
نصائح مهمة جدااا لمرضى السكر nokia30 الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 1 04-10-2004 04:48 PM
11-11-2013, 05:02 PM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,570
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #2  
بارك الله فيك



إن قرأت ما يعجبك و يفيدك منا فاذكر الله و كبره و اذكرنا بدعائك بظهر الغيب،
و إن قرأت ما لا يفيدك و لا يعجبك فسبح الله و استغفره عنا


16-05-2014, 12:40 AM
داليا ابراهيم غير متصل
عضو جديد
رقم العضوية: 468042
تاريخ التسجيل: May 2014
المشاركات: 1
إعجاب: 0
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #3  
اوضح الدكتور خالد عمارة استاذ جراحة العظام على موقع اليوم السابع انه تعد التهابات وخشونة المفاصل وتآكل الغضاريف أحد المشاكل الطبية الشائعة التى نسمع عنها كثيرا، وفى أغلب الحالات هى مرادفات لنفس التشخيص، وهى تنجم عن حدوث التهاب بالمفصل مع احتكاك زائد وتآكل بالغضاريف، والطبيعى أن الله سبحانه وتعالى قد خلق المفاصل ناعمة نتيجة تغطيه سطح العظام بالغضاريف التى تمنع الاحتكاك وتمتص الصدمات، لكن فى بعض الأمراض يحدث تآكل مبكر لهذه الغضاريف، مما يسبب زيادة بالاحتكاك داخل المفصل وينتج عنه التهابات.

ومن أبرز الأسباب الشائعة لهذه الأمراض زيادة الوزن وعدم ممارسة الرياضة والضعف المزمن فى العضلات، مما يضع أحمالا كبيرة على المفصل ويرفع من نسبة الاحتكاك بداخله، ومن المسببات الأخرى تشوه العظام واعوجاجها، مما يؤدى إلى تركيز الحمل على جزء من المفصل دون الآخر وبذلك يحدث تآكل سريع لغضاريف هذا الجزء، وأيضا إصابات المفاصل والأربطة والكسور التى تتسبب فى حدوث عدم استقرار بالمفصل واحتكاك غير طبيعى بها، وكما أن هناك بعض الالتهابات التى تنجم بسبب إمراض المناعة فى الجسم مثل الروماتويد أو الذئبة الحمراء أو شبيهات الروماتويد.

ولحماية الإنسان من الخشونة المبكرة يجب تجنب حدوث زيادة بالوزن وتقوية العضلات بممارسة الرياضة بانتظام، حتى لو رياضة بسيطة مثل المشى المنتظم ساعة أو اثنين كل أسبوع، كما أن الغذاء الصحى الخالى من المواد الحافظة والمياه الغازية يعزز صحة العظام ويقويها.

ومن ناحية أخرى فإن علاج أى من الأسباب السابق ذكرها فى مراحل مبكرة، قد ينقذ المفصل من الخشونة مثل علاج أى تشوه أو اعوجاج أو كسر أو إصابة للأربطة أو الغضاريف، وبالنسبة للأمراض الروماتيزمية أو أمراض المناعة فيجب علاجها تحت إشراف طبيب باطنى لمنع الالتهابات من التطور والتأثير على الغضاريف والأربطة.

26-09-2014, 07:12 AM
Mahmoud Abdo غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 475786
تاريخ التسجيل: Jun 2014
الإقامة: فَلَا تَغُرَّنَّكُمُ الْحَيَاةُ الدُّنْيَا
المشاركات: 2,668
إعجاب: 1,104
تلقى 763 إعجاب على 256 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1741 موضوع
    #6  
بارك الله فيك


رفعتُ كفّي نحو عطفك داعيًا وعلمتُ أنك لا تردّ دعائي

 


نصائح لمرضى خشونة الركبة :

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.