أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


06-11-2013, 03:16 PM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,569
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #1  

نصائح لخفض مستوي الكولسترول في الدم


نصائح لخفض مستوي الكولسترول الدم

الوزن الزائد،
الحمية الغذائية السيئة، الكسل والخمول، والجينات العائلية كلها تؤدي الى نتيجة حتمية وهي الكولسترول السيء. ومن المعروف بأن الكولسترول السيء حالة مرضية خطيرة. ولكن كيف يمكن أن تقللي من الكولسترول السيء؟
التقليل من الاطعمة الغنية بالكولسترول السيء
. الحمية المتوازنة، هي الحل لكل مشاكلك الصحية. وبعض الاطعمة (البيض، الكبدة، الاسماك البحرية..) تحتوي على الكولسترول. وبالرغم من أن الكولسترول الغذائي ليس له تأثير على مستويات الكولسترول في الدم، يجب أن تعرف شيئا واحدا. الدهون المشعبة هي المشكلة، وتتواجد هذه الدهون في اللحوم الحمراء، الكيك، الجبن الدسم، والنقانق، واللحم البارد، والبسكويت والمعجنات، والكريمة والعديد من الاطعمة التي تذكر محتوياتها عبارة دهون مشبعة على الغلاف.
الحركة والنشاط.

ارتفاع الكولسترول السيء في الدم يعني بلا شك بأنك انسان خامل. لذا حاول أن تتحرك وتقوم بالتمارين الرياضية التي تساعد على حرق الدهون والتخلص من المخزون السيء من الكولسترول.
السيطرة على الوزن.
السمنة ترتبط ارتباطا وثيقا بارتفاع الكولسترول السيء في الدم.

لذا حاول تخفيف وزنك قدر الامكان لخفض المستويات الضارة من الكولسترول.
توقف عن التدخين وشرب الكحول.

التدخين يمكن أن يؤثر تأثيرا سلبيا على رفع مستويات الكولسترول السيئة، بينما يعمل الكحول على خفض الكولسترول الجيد وزيادة الكولسترول السيء في الدم.
بعض العلاجات الطبيعية لارتفاع الكولسترول:
الثوم.
الثوم يمكن أن يخفض من ارتفاع الكولسترول السيء ولكن يمكن أن يسبب الافراط في تناوله تأثيرات جانبية.
غوغلبيد

نوع من العلكة المصنوعة من صمغ شجرة المر. وتعمل هذه المادة على خفض الكولسترول السيء في ا%u






إن قرأت ما يعجبك و يفيدك منا فاذكر الله و كبره و اذكرنا بدعائك بظهر الغيب،
و إن قرأت ما لا يفيدك و لا يعجبك فسبح الله و استغفره عنا


المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج الكولسترول بالاعشاب والطب البديل وسام الحمد الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 4 05-05-2014 04:49 PM
الحل الامثل لعدم تغير الوقت وظهور مشكلة(ليس لديك مستوى التخصيص المناسب لتغيير النظام ) حازم طبش صيانة الكمبيوتر وحلول الحاسب الألي - هاردوير 1 21-02-2011 07:17 PM
لا علاقة للبيض بارتفاع مستوى الكولسترول,,, khaled helal الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 4 26-04-2009 02:17 PM
عصير الفواكه بالألياف يخفض الكولسترول jabour الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 4 06-04-2006 09:46 AM
الكولسترول zidan10 الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 2 12-03-2006 12:40 PM
06-11-2013, 04:01 PM
مهندس قاسم غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 319859
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 85
إعجاب: 12
تلقى إعجاب 1 على مشاركة واحدة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #2  
شكرا لكي للموضوع المفيد


06-11-2013, 07:34 PM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,569
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #3  
يسلمو أخى على المرور العطر

14-11-2013, 02:17 PM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,569
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #6  
معذرة ياأعضاء
تم التعديل مع أنى مش فاكرة
أمته وضعت هذا الموضوع

 


نصائح لخفض مستوي الكولسترول في الدم

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.