أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


26-10-2013, 08:41 PM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,570
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #1  

السهر يعادل المشى ميلين


السهر يعادل المشى ميلين


قال تعالى : ( وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاساً وَالنَّوْمَ سُبَاتاً وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُوراً ) سورة الفرقان آية رقم 47 ..

يقدم الكثيرون منا عند انشغاله على أداء العمل أو مواصلة الدراسة في وقت النوم ، حيث يسهرون معتبرين أن النوم من الأمور التي ليست لها أولوية كبيرة في وسط زحام الحياة التي يعيشونها ..


وفي هذا الإطار أثبتت دراسة أن النوم هام للغاية بالنسبة للصحة والجمال والحيوية ، كما أن النوم الجيد يساعد على الشعور بالانتباه والراحة في اليوم التالي بدلاً من الشعور بالعصبية وعدم التركيز كما قد توصلت دراسة حديثة إلى أن فقدان النوم ليلة واحدة يخسر الشخص كمية من الطاقة موازية للتي يخسرها عند المشي مسافة ميلين ..


ومن ناحية أخرى وجد الباحثون في جامعة " كولورادو " أن عدم النوم ليلة واحدة يمكن أن يترجم فقداناً لـ 135 وحدة حرارية - وهى الكمية الموجودة تقريباً في قطعتين من الخبز - وذلك بعد دراسة أجروها على 7 شباب إذ خسروا طاقة بنسبة 7% لدي حرمانهم النوم مدة 24 ساعة ، مقارنة بليلة عادية ناموا خلالها 8 ساعات ..


وقد شدد العلماء على استخدام مسألة الحرمان من النوم كوسيلة لتخفيض الوزن إذ أن دراسات سابقة ربطت بينه وبين مشاكل في الذاكرة وزيادة الوزن ..
منقول







إن قرأت ما يعجبك و يفيدك منا فاذكر الله و كبره و اذكرنا بدعائك بظهر الغيب،
و إن قرأت ما لا يفيدك و لا يعجبك فسبح الله و استغفره عنا


المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لاب توب لون احمر يعادل i5 ب3200 بضمان عام سارةمدحتالراقية بيع وشراء منتجات ومقتنيات وبضائع 0 16-12-2014 03:06 PM
ميسي يعادل رقم زارا التاريخي ALAA رياضة - أندية كرة القدم - بطولات دولية - بطولات عربية 2 15-02-2014 01:58 AM
اضافات اكثر من رائعة ليمين الماوس سامى ابوسريع المرحلة الثانية : العمليات التجميليه على النسخة 16 24-08-2013 04:12 AM
اضافة رائعة ليمين الماوس نحتاجها جميعا سامى ابوسريع المرحلة الثانية : العمليات التجميليه على النسخة 11 31-08-2012 03:46 PM
هديتي للجميع بمناسبة قدوم الشهر الفضيل نسأل الله أن يبلغنا الشهر ونحن بخير وعافيه يسعد صباحك المنتدى الاسلامي 12 23-08-2008 09:31 AM
 


السهر يعادل المشى ميلين

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.