أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


22-10-2013, 08:32 PM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,569
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #1  

9فوائد للفول الأخضر


9فوائد للفول الأخضر


يحتوي الفول الأخضر والذي يكثر إقبال الناس عليه، على الكثير من الفيتامينات والأملاح كالبوتاسيوم والفسفور، إلى جانب احتوائه على الحديد ومواد أخرى تقوي المناعة لدى الإنسان.
ولا تخلو عادة غالبية الموائد السورية من الوجبات التي يدخل فيها الفول الأخضر كعنصر أساسي، ويقدم في أطباق متنوعة مثل؛ الرز بفول، مقلى فول، فولية، والبرغل بفول.

وعن القيمة الغذائية للفول الأخضر تشير الدراسات إلى أن وجبة من الفول تعتبر كاملة وصحية وتقاوم إجهاد وتعب الجسم. وأيضا تؤكد الدراسات أهميته وفوائده بالنسبة لمن يعانون من مرض السكري، وذلك لاحتوائه على الألياف التي لا يمتصها ولا يهضمها الجسم، فيقوم الفول بامتصاص السكر من الجسم، مما يؤدي لتخفيض نسبة السكر المخزنة فيه.
وينوب الفول عن وجبة من اللحوم، كونه يحتوي على نسبة عالية من البروتين، فقد تصل إلى 25 بالمائة، لكنه يفتقر لبعض الأحماض الأمينية، ولذلك فإن تناوله مع الحبوب كالقمح والأرز، يمثل وجبة كاملة من البروتين.
يمتاز الفول بتركيبته الغنية بالفايتوستروجينات، وهي المركبات التي تجعل من الفول خضارا ممتازة، فيما يخص الضبط الهرموني.

من أهم فوائد الفول الأخضر:
1 ـ غنّي بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور.
2 ـ يقاوم التوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم.
3 ـ يعتقد أنّه يحتوي على مركّبات كيماويّة معقدّة تقاوم أمراض السرطان التي تصيب الفم.
4 ـ مفيد للقلب من حيث زيادته لمستوى الكولسترول الجيّد في الدم.
5 ـ يعمل على خفض ضغط الدم لدى النساء في مرحلة سن اليأس.
6 ـ يحافظ على مستوى السكر في الدّم.
7 ـ يحتوي على مواد تقوّي مناعة الجسم ضّد الأمراض المختلفة.
8 ـ قشور الفول تكافح الإمساك الذي يصيب المعدة.
9 ـ لأزهار الفول خاصّية زيادة إدرار البول.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من عسر في الهضم واضطرابات في المعدة من تجنب تناول الفول، إضافة إلى الأشخاص الذين يسبب لهم تناول الفول ما يعرف بـ"تفول الدم".
الفول يستغرق مدة طويلة في المعدة عند هضمه لذلك عند أكله يشعر الإنسان بالشبع مدة طويلة.






إن قرأت ما يعجبك و يفيدك منا فاذكر الله و كبره و اذكرنا بدعائك بظهر الغيب،
و إن قرأت ما لا يفيدك و لا يعجبك فسبح الله و استغفره عنا


المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
متابعة المحضر في النيابة ahmed2122 مُسْتَشارُكَ القّانُونيْ 1 19-10-2015 08:41 AM
قرص العجة الأخضر شروق الامل الطبخ و إعداد المأكولات 9 27-09-2014 11:20 AM
فوائد الشاي الأخضر شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 4 12-12-2013 11:14 PM
الجبل الأخضر فى أندونيسيا شروق الامل صور - طرائف - الغاز - مسابقات - تسالي - مرح - نكت - فوازير 4 16-07-2013 05:16 PM
الشاي الأخضر وفوائده قمرالشام صور - طرائف - الغاز - مسابقات - تسالي - مرح - نكت - فوازير 11 30-03-2010 01:10 AM
 


9فوائد للفول الأخضر

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.