أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


27-07-2013, 11:02 PM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,569
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #1  

فوائد شرب الماء أثناء الأكل


فوائد الماء أثناء الأكل



فوائد شرب الماء أثناء الأكل


من الشائع لدى الناس أن شرب الماء أثناء تناول الطعام سبب رئيسي لظهور الكرش، وهناك الكثير من الأشخاص الذين يؤمنون بهذه الأقاويل، ولكن بالواقع أن هذه الشائعات خاطئة جدا.

فالماء من المكونات الرئيسية للجسم ويمثل 60 بالمئة من وزن الجسم، ويحتاج الجسم للماء لتنظيم حرارته ولتسهيل نقل العناصر الغذائية لتصل لأعضاء وأنسجة الجسم، كما تساهم بإيصال الأكسجين للخلايا وتسهل التخلص من الفضلات و تحافظ على ليونة المفاصل، وتساعد الكلى على التخلص من الفضلات، كما أنه مهم لصحة الدماغ، لذا فإن عدم شرب كمية كافية من الماء تؤدي لجفاف الجسم و ذلك يسبب ألم المفاصل والعضلات، والصداع وصعوبة في التخلص من الفضلات.

وقد أصدر مركز مايوكلينك الطبي تقريرا يُظهر أن شرب الماء أثناء تناول الطعام لا يؤثر على تركيز العصائر المسؤولة عن الهضم بالتالي لا تؤثر سلبا على عملية الهضم بل على العكس فإن شرب الماء أثناء الأكل يحسن عملية الهضم، حيث يساعد الماء على هضم الغذاء و يُمكن الجسم من إمتصاص العناصر الغذائية بشكلٍ أفضل، وأضاف التقرير أن شرب الماء أثناء تناول الوجبات يؤدي لتفاعل المياه مع الألياف الموجودة بالطعام مما يؤدي لإنتفاخها و بالتالي امتلاء المعدة وذلك يشعرنا بالشبع سريعا.

كما يساعد شرب الماء على التخلص من الفضلات وتجنب الإمساك، كما يساهم في التخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان ويعمل على ترطيب الفم والشفتين، وذكر التقرير أن الأشخاص الذين يعانون من الأمراض أو يتناولون الأدوية التي تقلل الشهية يجب عليهم عدم شرب الماء أثناء تناول الطعام.

وإذا كنت تتمتع بصحةٍ جيدة فيمكنك شرب الماء باعتدال أثناء تناول الطعام، والكمية الكافية من الماء للرجال تساوي ما يقارب 3 ليترات (حوالي 13 كوب)، أما للنساء فهي 2 لتر (حوالي 9 أكواب) من مجموع المشروبات يوميا.






إن قرأت ما يعجبك و يفيدك منا فاذكر الله و كبره و اذكرنا بدعائك بظهر الغيب،
و إن قرأت ما لا يفيدك و لا يعجبك فسبح الله و استغفره عنا


المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد نبات نفل الماء وسام الحمد الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 3 16-09-2014 01:49 PM
فوائد شرب الماء الدافيء شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 4 15-04-2014 04:04 AM
فوائد شرب الماء علي الريق شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 2 17-02-2013 05:03 PM
الشرب أثناء الأكل انس البحراوى الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 3 01-05-2011 11:25 PM
ممكن شرح طريقة لجعل الويندوز أثناء التنصطيب يشعر بملف Winnt.sif أثناء تصطيب الويندوز من على الهارد م topsystem المنتدى العام لتصميم الأسطوانة 5 22-03-2008 04:27 PM
28-07-2013, 01:25 AM
Mr.HaZeM غير متصل
مشرف منتدى الفضائيات والستلايت
رقم العضوية: 364278
تاريخ التسجيل: Feb 2011
الإقامة: مصر
المشاركات: 3,106
إعجاب: 367
تلقى 1,178 إعجاب على 328 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1846 موضوع
    #2  
كلام سليم جدا والله ياخت شروق انا واحد من الناس الى بتشرب وسط الاكل كتيييييييير جدا وممكن اشبع بعد دقيقة اكل

وبرضوا معملتش اى كرش دة بالعكس عضلات البطن بدئت تظهر ههههههههه



My Facebook
for any help




28-07-2013, 07:04 AM
ali-omer غير متصل
عضو ذهبي
رقم العضوية: 383458
تاريخ التسجيل: Jul 2011
الإقامة: العراق-موصل
المشاركات: 803
إعجاب: 1,644
تلقى 161 إعجاب على 38 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1029 موضوع
    #3  
بارك الله فيك
والله موضوع رائع
يجهله الكثير من الناس
وقفة : السنة الماضية في رمضان كان جدي يغضب جدا
عندما اشرب الماء مع الطعام ويقول
اكبر غلطة انه تشرب مع الطعام الماء
واقول له الماء مع الطعام لايسبب الكرش


28-07-2013, 11:59 AM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,569
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #4  
والله فعلاً الناس واخده الفكره دى غلط حتى أنا كنت فاكره كده
أشكركم على مروركم الذى أضاء الموضوع

29-07-2013, 07:41 PM
عمر ابو الليل غير متصل
الوسـام الذهبي
رقم العضوية: 355356
تاريخ التسجيل: Nov 2010
الإقامة: بلاد المسلمين
المشاركات: 2,307
إعجاب: 138
تلقى 508 إعجاب على 253 مشاركة
تلقى دعوات الى: 447 موضوع
    #5  
, والله الواحد كان محتاج للمعلومه دي بارك الله فيكي


وإذا الصَّديقُ أسَى عليكَ بجهْلِهِ فاصفَحْ لأجلِ الودّ ليسَ لأجلِهِ ...
كمْ عالم ٍ مُتفضِّلٍ قدْ سَبَّهُ منْ لا يُساوي غُرْزَةً فِي نعلِهِ ...

29-07-2013, 08:43 PM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,569
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #6  
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وبارك الله فيك أخى على مرورك نورت

29-07-2013, 08:53 PM
youssef vegeta غير متصل
عضو جديد
رقم العضوية: 426673
تاريخ التسجيل: Jul 2013
الإقامة: casa blanca
المشاركات: 6
إعجاب: 0
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #7  
لك كل الشكر والتقدير يا اختي على هاته المعلومة المفيدة

29-07-2013, 09:21 PM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,569
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #8  
شكراً لك أخى على مرورك الذى أسعدنى

02-08-2013, 12:09 AM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,569
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #10  
شكرا لك أخى على مرورك الذى أسعدنى

 


فوائد شرب الماء أثناء الأكل

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.