أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > المنتدى العام


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


04-06-2013, 08:13 PM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,569
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #1  

أضرار الجلوس أمام الكمبيوتر فتره طويله


أضرار الجلوس أمام الكمبيوتر فتره
يارب تكونو بصحه وعافيه

من الأخطار الصحيه المترتبه على الجلوس مدة طويله الى الحاسب
1-بقاء العينين مفتوحتين مدة طويله دون ان ترمشان ممايؤدي الى جفاف سطح مقلة العين وجفاف القرنيه
خاصة مع وجود عدسات لاصقه فالجفاف يجلب الجراثيم ويسبب الالتهابات والاحمرار والحكه
2-بقاء مسافة النظر ثابته مما يجهد عضلات العين المسؤولة عن ضبط الصورة على الشبكية : لأنه يبقيها
مشدوده مدة طويله وقد يرسب فيها متغيرات مبكرة
3-إضاءة الشاشه المستمرة المسلطه على العين باستمرار فقد تجهد العينن وتؤدي الى التعب
واختلاف الرؤية وقد تسبب الصداع
4- استخدام لوحه المفاتيح في الأما كن العامه من قبل عدة مستخدمين يتناوبون عليها قد يترك
جراثيم معدية على اللوحه تنتقل من انسان لآخر بسهولة
5-ربط الساقين اثناء الجلوس قد يؤدي الى حبس الدم الوريدي الصاعد وإتلاف صمامات الأوردة
والتسبب في نشوء جلطات الساق الوريديه في موضعها او انتقالها الى الرئتين لتشكل بذلك واحداً
من اكبر الأخطار التي تهدد الحياة
6-عدم تحرك عضلات الجسم والبقاء على هيئه واحدة يؤدي الى كسل الدورة الدمويه فيها الأمر الذي
يؤدي الى نقص الأوكسجين والمواد الغذائيه وما يترتب على ذلك من مشاكل صحيه
7-ثبات الجسم على هيئه واحدة مدة طويله يبقي الضغط متواصلا على غضروف ما اوعظمه او عضله ما ,
ممايؤدي الى ضعفه وبالتالي الى تلفه عند اول حادث مهما كان بسيطا مثل عظام الرقبه والأكتاف
وعضلات الرأس.
لذا يجب اتباع الآتي...
1-تسريح النظر من حين لحين وجعل العين ترمش حتى ترطب سطح العين والقرنية
2-حمايه العين من التعرض الى تيارات هوائيه من جهه ما خوفا من الجفاف خاصة إن وجدت
عدسات لاصقة
3-الابتعاد وعدم التعرض للتياراات الهوايئه المباشرة من اجهزة التكييف مدة طويله ::
لما قد تسببه من تشنج في عضلات الرقبة والاكتاف وعضلات الرأس
4-القيام بالحركه الوقوف والمشي والتمرين خلال فترة انتظار عملية بحث اوتخزين أي عمل
تمارين موضعية للساقين مثل تلويح الذراعين يمنة ويسرة مع اخذ الحذر من كسر شيء في الغرفة..










إن قرأت ما يعجبك و يفيدك منا فاذكر الله و كبره و اذكرنا بدعائك بظهر الغيب،
و إن قرأت ما لا يفيدك و لا يعجبك فسبح الله و استغفره عنا


المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الي عنده ويندوز فيستا يدخل .. او الي جربه فتره طويله يدخل amer629 مشاكل وحلول الويندوز, اسئلة واستفسارات وشروحات الويندوز 11 26-08-2017 08:32 PM
النسخه التى عدلت عليها تظهر ايقونات سطح المكتب بعد فتره طويله من الانتظار tata196 المنتدى العام لتصميم الأسطوانة 5 13-11-2011 03:59 PM
احمى بصرك من اخطار الجلوس امام شاشة الكمبيوتر badr20072007 برامج 8 07-06-2009 03:51 PM
الطريقة الصحيحة و الصحية لاستخدام لوحة المفاتيح و الجلوس أمام الكمبيوتر ( بالصــور ) ابو عمير المنتدى العام 2 10-07-2008 01:00 PM
04-06-2013, 08:57 PM
ahmed ragab غير متصل
عضو ماسـي
رقم العضوية: 323317
تاريخ التسجيل: Jan 2010
الإقامة: الاسكندرية فى ام الدنيا
المشاركات: 1,066
إعجاب: 28
تلقى 75 إعجاب على 19 مشاركة
تلقى دعوات الى: 382 موضوع
    #2  
مشكورة اختى والله انا كنت فعلن عاوز الموضوع ده وانا بعمل ثلت تربع الحاجات ديه



04-06-2013, 09:33 PM
هزيم الرعد غير متصل
عضو ماسـي
رقم العضوية: 329139
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الإقامة: بسكـرة - الجزائر
المشاركات: 2,362
إعجاب: 1,749
تلقى 308 إعجاب على 57 مشاركة
تلقى دعوات الى: 73 موضوع
    #3  
مشكورة اختي الفاضلة
موضوع حلو كثير
بس للاسف نحنا مانتحرك من الجهاز
وفعلا يؤدي الى مشاكل صحية خطيرة


05-06-2013, 09:46 AM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,569
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #4  
شكرا لمروركم ربي يحمينا من هذه الاجهزه

06-06-2013, 12:49 AM
نفر مدير غير متصل
عضوية الإمتياز
رقم العضوية: 64616
تاريخ التسجيل: Feb 2007
الإقامة: مكة المكرمة
المشاركات: 1,222
إعجاب: 675
تلقى 332 إعجاب على 57 مشاركة
تلقى دعوات الى: 636 موضوع
    #5  
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك وجعله في موازين حسناتك

معلومات مفيدة واكثر من رائعة


اعتذر من الجميع لانقطاعي في الفترة الماضية
و ذلك بسبب ظروف خارجة عن الارادة

06-06-2013, 12:56 AM
ali-omer غير متصل
عضو ذهبي
رقم العضوية: 383458
تاريخ التسجيل: Jul 2011
الإقامة: العراق-موصل
المشاركات: 803
إعجاب: 1,644
تلقى 161 إعجاب على 38 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1029 موضوع
    #6  
مشكورة اختي الفاضلة جزاك الله كل الخير
موضوع حلو كثير
بس للاسف نحنا مانتحرك من الجهاز
وفعلا يؤدي الى مشاكل صحية خطيرة
صحيح تصل الجلسات على الحاسوب 12 او 10 ساعات
وانا احس اني متدمر صحيا
بارك الله فيكي


06-06-2013, 01:54 PM
البرق غير متصل
مشرف منتدى الجرافيكس
رقم العضوية: 733
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 3,567
إعجاب: 229
تلقى 1,217 إعجاب على 335 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1061 موضوع
    #8  
كلامك صحيح أختي

7-ثبات الجسم على هيئه واحدة مدة طويله يبقي الضغط متواصلا على غضروف ما اوعظمه او عضله ما ,
ممايؤدي الى ضعفه وبالتالي الى تلفه عند اول حادث مهما كان بسيطا مثل عظام الرقبه والأكتاف

والله عانيت فترة من هذا وتركت الجهاز نهائيا حتى تشافيت


07-07-2013, 08:26 PM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,569
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #10  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نفر مدير 
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك وجعله في موازين حسناتك

معلومات مفيدة واكثر من رائعة
اللهم امين شكرا لك

07-07-2013, 08:28 PM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,569
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #11  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ali-omer 
مشكورة اختي الفاضلة جزاك الله كل الخير
موضوع حلو كثير
بس للاسف نحنا مانتحرك من الجهاز
وفعلا يؤدي الى مشاكل صحية خطيرة
صحيح تصل الجلسات على الحاسوب 12 او 10 ساعات
وانا احس اني متدمر صحيا
بارك الله فيكي
مشكور اخي
بس لازم الانسان يحافظ علي صحته لانها نعمه من الله
حاول تخفيف جلساتك امام الكمبيوتر

07-07-2013, 08:29 PM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,569
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #12  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة داماسي للابد 
معلومات مفيدة بارك الله فيك
مشكووووووووووور اخي

07-07-2013, 08:30 PM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,569
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #13  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البرق 
كلامك صحيح أختي

7-ثبات الجسم على هيئه واحدة مدة طويله يبقي الضغط متواصلا على غضروف ما اوعظمه او عضله ما ,
ممايؤدي الى ضعفه وبالتالي الى تلفه عند اول حادث مهما كان بسيطا مثل عظام الرقبه والأكتاف

والله عانيت فترة من هذا وتركت الجهاز نهائيا حتى تشافيت
الحمد لله علي شفاك اخي
شكرا لمرورك

12-07-2013, 12:14 PM
ميدوا حسن غير متصل
عضو ماسـي
رقم العضوية: 368905
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 1,365
إعجاب: 433
تلقى 68 إعجاب على 45 مشاركة
تلقى دعوات الى: 148 موضوع
    #14  
بارك الله فيكم



سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

13-07-2013, 10:54 AM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,569
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #15  
وبارك الله فيك أخى على مرورك العطر

 


أضرار الجلوس أمام الكمبيوتر فتره طويله

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.