أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > المنتدى العام


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


31-05-2013, 07:06 PM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,570
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #1  

أبسط 5 سبل لتقوية وانعاش الذاكرة ..؟





أبسط لتقوية وانعاش الذاكرة
أبسط 5 سبل لتقوية وانعاش الذاكرة ..؟

1- الثقة بذاكرتك :


قد تتعجب عزيزي القارئ وتستنكر كيف اثق بذاكرتي وانا غالبا ما انسي ؟! , ولكنك لابد ان تعلم ان ثقتك بذاكرتك هي اولي خطواتك لتقوية الذاكرة , فقولك لنفسك انك لا تتذكر اي شيئ سيعطيك ملاحظات سلبية حول الذاكرة وبالتالي لن تتذكر شيئا , والعكس صحيح تصورك انك تتمتع بذاكرة جيدة سيمكنك من محاولة التذكر وبالتأكيد سيأتي بنتائج ايجابية .



2- محاولة حفظ الأحداث ببعض الرموز :


بعض الناس يجدون انه من السهل تذكر الصور عن التفاصيل وقد نطلق عليهم اصحاب الذاكرة الفوتوغرافية , وهناك اناس اخرون ذاكرتهم غير فوتوغرافية فهم يتذكرون الأحداث بالكلمات او الأصوات , لذا لابد ان تستكشف نفسك اولا وتعرف اي نوع انت حتي تستطيع وضع رموز والأحتفاظ بها في الذاكرة , وهناك تمرين بسيط ننصحك بالقيام به لتقوية وانعاش الذاكرة وهي ان تقوم بأختيار صفحة في كتاب بشكل عشوائي وقراءة الصفحة بصوت عالي ثم اخذ قسط من الراحة لمدة 10 دقائق ثم حاول تذكر ما قرأته في الصفحة فأذا تخيلت الصفحة بكلماتها وصورها فلتعلم انك تملك ذاكرة فوتوغرافية اما اذا سمعت في اذنك كلمات تتردد بخصوص الموضوع فلتعلم انك تملك ذاكرة تعتمد علي الصوت .



3- محاولة ربط الأحداث :


كشفت احدث الدراسات العلمية ان ابسط الطرق لتقوية الذاكرة هو ربط الأحداث والمعلومات التي يمكن ربطها ببعض حتي يسهل عليك تذكرها .



4- تعلم مهارة ملاحظة النفس :


في كثير من الأوقات يكون الناس غير قادرين علي تذكر الصور والوجوه والكلمات بسبب عدم ملاحظتها بشكل جيد , ففي المقام الأول لابد من اجادة المرلاحظة , ونعني هنا ملاحظة النفس في المواقف المختلفة , فملاحظتك الجيدة لنفسك تتيح لك فرصة تذكر كل ما تقوم به او يقوم به الأخرون حولك , لأنك ببساطة تنبه العقل الي ضرورة التركيز علي الموقف بكل ملابساته , وبهذه الحالة ستتمكن بسهولة من التعرف علي تفاصيل المواقف المختلفة التي مرت بك .



5- اتباع برنامج يومي صحي :



المقصود بأتباع برنامج يومي صحي هو صفاء الذهن والحرص علي اخذ قسط وافر من النوم ما لا يقل عن 8 ساعات يوميا و ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الطعام الصحي حيث تعتبر هذه النقاط من اكثر العوامل التي تحفز العقل وتعزز انتاجيته وبالتالي يستطيع العقل استرجاع المعلومات في تسلسل وبمنتهي السهولة .

والأن بعد ان قدمنا لكم اكثر 5 سبل لتقوية وانعاش الذاكرة , لابد اننا استطعنا من خلال هذه التقنيات البسيطة التي يمكننا استخدامها في حياتنا اليومية من تعزيز ذاكرتنا وتقويتها
منقول






إن قرأت ما يعجبك و يفيدك منا فاذكر الله و كبره و اذكرنا بدعائك بظهر الغيب،
و إن قرأت ما لا يفيدك و لا يعجبك فسبح الله و استغفره عنا


المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مصطلحات كل من المعالج و اللوحة الأم و الذاكرة ، مع التفاصيل و شرح مبسط عنها م/هشام فوزي صيانه الماذر بورد واللاب توب والهارد ديسك - هاردوير 14 09-10-2017 04:56 PM
جعل الذاكرة الخارجية تقرأ وكأنها هى الذاكرة الداخلية للهاتف الأندرويد SamehGoda تطبيقات برامج والعاب وثيمات الاندرويد Android 63 10-07-2017 12:32 AM
ممكن شرح جعل الذاكرة الخارجية تقرأ وكأنها هى الذاكرة الداخلية للهاتف الأندرويد ربيع فاروق مشاكل و حلول وطلبات الأجهزة الذكية 2 15-12-2014 07:06 PM
اختراع التدريبات العقلية وانعاش العقل هل سيغير العالم ؟ ! همام الهمام القسم الاعلاني المنوع 0 13-06-2014 04:59 AM
لعبة لتقوية الذاكرة loool العاب كمبيوتر PC Games 2 22-08-2003 10:10 PM
31-05-2013, 10:37 PM
جهاد ع غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 325026
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الإقامة: الاردن
المشاركات: 13,403
إعجاب: 1,304
تلقى 767 إعجاب على 287 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1248 موضوع
    #3  
مشكلتنا في الذاكرة ليس الضعف او عدم الثقة وانما هو فيتامين بي 12 ولا ادري ما هي اسبابه ولكني اعرف انه لا يُمتص في المعدة فيستعاض عن ذلك بالحقن
ربما يكون الغذاء والهرمونات والمواد الحافظة التي توضع بلا رقيب في الاغذية هو السبب الرئيسي لهذه المشكلة

جزاك الله خيرا

يمكننا اعتماد هذه البنود اعلاه للطلاب صغيري السن


سلامة القلوب بتقوى الله

06-06-2013, 12:56 AM
نفر مدير غير متصل
عضوية الإمتياز
رقم العضوية: 64616
تاريخ التسجيل: Feb 2007
الإقامة: مكة المكرمة
المشاركات: 1,222
إعجاب: 675
تلقى 332 إعجاب على 57 مشاركة
تلقى دعوات الى: 636 موضوع
    #4  
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

معلومات قيمة ومفيدة

اسال الله ان يجعلها في موازين حسناتك

مشرفتنا هناك سقط في التعداد المستخدم في الموضوع

رقم 4 مكان رقم 3


اعتذر من الجميع لانقطاعي في الفترة الماضية
و ذلك بسبب ظروف خارجة عن الارادة

06-06-2013, 08:48 AM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,570
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #5  
شكراً لمروركم العطر نورتوا الموضوع
وشكراً على الملحوظة تم التعديل

 


أبسط 5 سبل لتقوية وانعاش الذاكرة ..؟

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.