أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > المنتدى العام


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


28-05-2013, 10:54 AM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,570
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #1  

هل انت سريع الانفعال ؟


سريع الانفعال


هل انت سريع الانفعال ؟
اليك الحل:

تنفس بهدوء وانت تردد
" سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده "




كلما شعرت بحاجة الى الطاقة خذ نفسا عميقا لتزود عضلاتك بالمزيد من الاوكسجين وبالمزيد من الوقود .قم بمجهود واع لكي لا تلتقط ايقاع النشاط الذي يدور حولك مثل حركة السير المزدحم او الضجة الصادرة عن الناس المسرعين الى اعمالهم .

استمع الى القرآن الكريم ،استمع الى اصوات بطيئة الايقاع او امض نصف ساعة في مكان يتحرك فيه الناس ببطء مثل الحديقة العامة او المسجد .

استرخ وانت تستسلم لايقاعات اكثر تمهلا.ازفر كل ذرة هواء قديم موجود في رئتيك ، وسوف يكون الشهيق الثاني عميقا بصورة تلقائية ويمنحك الطاقة .يمكنك ان تهدىء نفسك عن طريق اخذ نفس عميق ،وذكر الله تعالى .

هناك روائح مهدئة مثل رائحة العشب ، رائحة رذاذ البحر ، رائحة الاعشاب العطرية والازهار والنباتات.

عندما تتنفس بعمق ردد اذكار معينة تجلب السكينة والطمأنينة للنفس وتجعلك تسترخي وعندها ستشعر انك تتنشق الهدوء وتزفر التعاسة ، وتتنشق الفرح وتزفر المشاحنات ، وتتنشق الطاقة والسعادة وتزفر الاحباط .

منقول






إن قرأت ما يعجبك و يفيدك منا فاذكر الله و كبره و اذكرنا بدعائك بظهر الغيب،
و إن قرأت ما لا يفيدك و لا يعجبك فسبح الله و استغفره عنا


المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نداء سريع ابواثير22 بيع وشراء منتجات ومقتنيات وبضائع 0 01-02-2014 06:12 AM
أبو سريع وأم سريع قمرالشام صور - طرائف - الغاز - مسابقات - تسالي - مرح - نكت - فوازير 20 02-04-2010 06:43 AM
سريع وخارق قمرالشام صور - طرائف - الغاز - مسابقات - تسالي - مرح - نكت - فوازير 12 18-09-2009 12:48 PM
اقلاع سريع ل XP حازم 200 برامج 4 01-12-2004 01:40 AM
برنامج بحث سريع vicente برامج 2 06-07-2004 02:30 PM
07-07-2013, 11:36 AM
نورالعلى غير متصل
عضو مشارك
رقم العضوية: 412973
تاريخ التسجيل: Feb 2013
المشاركات: 32
إعجاب: 0
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #3  
يارب عفوك يارب سترك يارب برحمتك استغيث فلا تكلنى الى نفسى طرفة عين واصلح لى شأنى كله
جزاك الله خيرا وجعلك من محبى الخير


07-07-2013, 11:39 AM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,570
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #4  

 


هل انت سريع الانفعال ؟

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.