أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


07-05-2013, 01:41 PM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,569
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #1  

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر ...


* حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر *

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:



*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

*صداع أو ألم في عضلات العنق.

*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

* زيادة التحسس من الضوء.



لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:



*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.

اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.






إن قرأت ما يعجبك و يفيدك منا فاذكر الله و كبره و اذكرنا بدعائك بظهر الغيب،
و إن قرأت ما لا يفيدك و لا يعجبك فسبح الله و استغفره عنا


المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بطئ فى الكمبيوتر بسبب برنامج محمد مصطفى محمود برامج 6 22-05-2014 07:33 PM
تراجع أرباح «إنتل» بسبب ركود سوق أجهزة الكمبيوتر الشخصي وردة البستان اخر الاخبار في العلوم والتكنولوجيا والتقنية 1 17-03-2013 06:07 PM
لكل من يعاني من تعب العينين بسبب أشعة الكمبيوتر الحل مع F.lux لمين55 أرشيف المواضيع المخالفة والمحذوفات 1 09-11-2011 04:31 PM
اختبار للعيون ... وللعيون الحلوة بس ... بالالوان yusuf صور - طرائف - الغاز - مسابقات - تسالي - مرح - نكت - فوازير 7 06-10-2007 07:04 AM
الكمبيوتر يفصل كل 10 دقائق بسبب الـ USB BIRD صيانة الكمبيوتر وحلول الحاسب الألي - هاردوير 5 26-04-2007 12:01 PM
21-05-2013, 07:41 PM
هالة التونسية غير متصل
عضو محترف
رقم العضوية: 401885
تاريخ التسجيل: May 2012
الإقامة: غاليتي تونس
المشاركات: 450
إعجاب: 71
تلقى 172 إعجاب على 77 مشاركة
تلقى دعوات الى: 126 موضوع
    #3  
أعاني من هذه المشكلة لكثر استخدامي للكمبيوتر لدرجة الالم الشديد في العين والحل طبعا هو الاستغناء او الابتعاد قدر الامكان عن الكمبيوتر وهذا صعب بالنسبة لي


21-05-2013, 07:51 PM
الباشا شكر غير متصل
الوسـام الذهبي
رقم العضوية: 404759
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الإقامة: the heart of "SH"1
المشاركات: 2,033
إعجاب: 372
تلقى 247 إعجاب على 56 مشاركة
تلقى دعوات الى: 486 موضوع
    #4  
والله مشكله كبيرة جدا الواحد هيتعمى منه ربنا يسترها وانا كنت قارىء مرة ابقى حطى كباية شاى كده جنب الشاشه كمان مش للشرب سيبيها محطوطه



 


حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر ...

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.