أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


27-04-2013, 08:43 PM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,569
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #1  

النوم الجيد للجسم


النوم الجيد يقلل الألم
يكشف لنا العلم كل يوم وظيفة وأهمية جديدة للنوم الجيد. فقد نشرت مجلة النوم (المجلة الرسمية للأكاديمية الأمريكية لطب النوم) هذا الشهر (ديسمبر 2012) دراسة جديدة بحثت علاقة النوم بالألم. فقد درس الباحثون 18 شخصا سليما وسمحوا لهم في أربع ليالي بالنوم ليلا حسب نظام نومهم المعتاد (حيث ناموا 7.8 ساعات)، وفي اربع ليال أُخر، جعلوهم ينامون عشر ساعات ليلا. وبعد كل مرحلة، أجرى الباحثون اختبارا لتحمل الألم يقيس المدة الزمنية التي يتحمل المتطوع فيها وضع إصبعه في جهاز يصدر حرارة، وكانت النتائج مثيرة، حيث وجد الباحثون أنه بعد النوم 10 ساعات، زاد تحمل الألم بنسبة 25% وكان أعلى من تأثير 40 ملجم من مادة الكوديين وهي مادة تسكن الألم بفعالية عالية. نتائج هذه الدراسة وتطبيقاتها مهمة جدا، خاصة أن الأبحاث أظهرت أن حوالي 30% من البالغين يعانون من آلام مزمنة وخاصة آلام أسفل الظهر. النوم لساعات كافية قد يخفف الآلام عند من يعانون من آلام مزمنة ويقلل من حاجتهم لتناول المسكنات.







إن قرأت ما يعجبك و يفيدك منا فاذكر الله و كبره و اذكرنا بدعائك بظهر الغيب،
و إن قرأت ما لا يفيدك و لا يعجبك فسبح الله و استغفره عنا


المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اذكار النوم , الاذكار الوارده قبل النوم شروق الامل المنتدى الاسلامي 3 29-03-2017 09:59 PM
فائدة زيت البنفسج للجسم اسامة الحمد الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 3 09-12-2015 12:39 PM
فيتامين د ضرورياً للجسم شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 28-08-2013 12:36 PM
اعشاب مفيدة للجسم نجمة العالم الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 5 07-07-2012 09:54 AM
فوائد النوم للجسم abo_mahmoud الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 2 13-05-2012 11:44 PM
 


النوم الجيد للجسم

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.