أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


04-04-2013, 01:26 PM
شروق الامل غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 412624
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الإقامة: فى القلوب الطيبة
المشاركات: 8,569
إعجاب: 111
تلقى 3,635 إعجاب على 1,972 مشاركة
تلقى دعوات الى: 921 موضوع
    #1  

ما هي المشروبات أو الأدوية العشبية التي تساعد على تهدئة الأعصاب؟


ما هي المشروبات أو الأدوية العشبية التي تساعد على تهدئة الأعصاب؟



فأفضل طريقة للتخلص من الأرق وكي ينام الإنسان نومًا صحيًا وصحيحًا هو أن ينظم الدورة النومية لديه، ويتم ذلك من خلال التالي:

أولاً: جعل الله تعالى الليل لباسًا والنوم سباتًا والنهار نشورًا.

ثانيًا: أثبت الدليل القاطع أن الهرمونات المتعلقة بالنوم تفرز أفضل في الليل، ولذا يجب أن يلجأ الإنسان إلى النوم الليلي، وأن يثبت وقتًا معلومًا للذهاب إلى السرير من أجل النوم، وهذا يساعد الساعة البيولوجية كثيرًا على التأقلم والتناغم الذي يؤدي إلى النوم الصحيح.

ثالثًا: يفضل أن لا يذهب الإنسان إلى الفراش إلا إذا أحس بالنعاس.

رابعًا: الحرص على أذكار النوم من الضروريات المهمة جدًّا.

خامسًا: عدم تناول الشاي والقهوة والبيبسي والكولا والشكولاتا في فترة المساء، خاصة بعد الساعة السادسة مساء.

سادسًا: ممارسة التمارين الرياضية خاصة في وقت مبكر.

سابعًا: دائمًا ننصح بتجنب النوم النهاري خاصة في مثل عمرك.

هذه هي الأسس والضوابط الجيدة جدَّا لتهدئة الأعصاب ولأن يهنأ الإنسان بنوم سعيد.

أما بالنسبة للإضافات الأخرى، فالحليب شُربه يساعد على النوم، خاصة الحليب الدافئ، وربما يساعد أيضًا على تهدئة الأعصاب، كما أن مشروب الكركاديه معروف عنه أنه يساعد على تقليل الانفعالات وتهدئة الأعصاب، وحتى بالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم وجد أنه مفيدًا من خلال أنه مهدئ طبيعي للأعصاب، والعسل كذلك يساعد على النوم.

أما بالنسبة للخل فهنالك من يقول أنه قد حسّن نومه، وهنالك من يقول أنه قد أضر به فيما يخص بصحته النومية، فالأمر إذن خاضع للتجربة الشخصية، ويمكنك أن تجربي ذلك.

الأدوية العشبية التي تساعد على زوال القلق والأرق والتوتر ربما يكون أفضل ما يعرف بعشبة عصبة القلب، وهي توجد في شكل حبوب أو كبسولات تحتوي على 500 مليجراما أو 300 مليجرام أو 85 مليجرامًا، وجرعة 300 أو 500 مليجرام هي الأفضل، ويمكن تناولها مرة أو مرتين في اليوم.

المحاذير العامة حيال ما يسمى بالأدوية العشبية أننا بكل أسف لا نستطيع أن نضمن أنها نقية، فمثلاً اتضح الآن أن معظم الأدوية العشبية أو يقال أنها أدوية عشبية تستعمل للحمية وتخفيف الوزن وجد أنها مخلوطة بمركبات كيميائية مصنعة تقلل من الشهية للطعام، إذن الحذر مطلوب حين نتعامل مع مثل هذه المركبات، وما هو طبيعي دائما أفضل كما ذكرت لك.








إن قرأت ما يعجبك و يفيدك منا فاذكر الله و كبره و اذكرنا بدعائك بظهر الغيب،
و إن قرأت ما لا يفيدك و لا يعجبك فسبح الله و استغفره عنا


المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بعض الأعشاب التى تساعدك على إنقاص وزنك شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 4 01-04-2014 12:35 PM
الاعشاب التي تعمل علي تهدئة القولون العصبي شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 3 11-07-2013 01:08 PM
الاعشاب التي تساعد على تقوية الذاكرة شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 2 22-06-2013 03:01 AM
الأعشاب التي لا تنفعك ,, لا تضرك !!!!!!!!!!!!!!!! شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 4 21-05-2013 10:33 PM
بعض المأكولات التي تساعد في عملية الحفظ جهاد ابو قاسم المنتدى الاسلامي 2 23-10-2008 10:01 AM
04-04-2013, 09:30 PM
khaled99 غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 343614
تاريخ التسجيل: Aug 2010
الإقامة: مصر- المنيا - منشأة بدينى
المشاركات: 16,471
إعجاب: 3,608
تلقى 1,726 إعجاب على 624 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1132 موضوع
    #2  
بارك الله فيكى يااختاه
وأضيف اليك مشروب البردقوش والميلسيا
يهدى الاعصاب كثيرا ويشيع الامن والهدوء فى الجسد


ادعوا لأخوانكم
فهم فى أمس الحاجة اليكم

 


ما هي المشروبات أو الأدوية العشبية التي تساعد على تهدئة الأعصاب؟

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.