أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > صور - طرائف - الغاز - مسابقات - تسالي - مرح - نكت - فوازير


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


01-03-2013, 12:13 PM
وردة البستان غير متصل
عضو محترف
رقم العضوية: 412998
تاريخ التسجيل: Feb 2013
المشاركات: 481
إعجاب: 0
تلقى 186 إعجاب على 101 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1 موضوع
    #1  

4 نصائح ذهبية لعيون مثالية ج1




نصائح ذهبية لعيون مثالية
غني عن القول أن عيناك هي أغلى ما تملك،، فهما وسيلتك لرؤية كل جميل– وما دون ذلك – وبدونهما لم تكن لتملك أدنى فكره عما يبدو عليه العالم والأشخاص من حولك. وبما أنك قد وهبت تلك النعمة الرائعة من الخالق عز وجل فيتحتم عليك العناية بها كما ينبغي.
إليكم عشر نصائح سهلة للحصول على عيون جميلة وصحية:
1- تناول الخضروات



نصائح ذهبية لعيون مثالية


للحصول على حاسة إبصار قوية، أكثر من تناول الخضروات الورقية كالكرنب الأخضر، واللفت، والسبانخ…..الخ. هذه الأطعمة تساعد على الوقاية من الضمور الشبكي وغيره من المشاكل المتعلقة بالعين.
2-الفيتامينات الأساسية



نصائح ذهبية لعيون مثالية


في حالة كنت من غير محبي أكل الفاكهة والخضروات، تأكد من تناول المكملات الغذائية المصنوعة خصيصا لصحة العيون، وتحتوي على فيتامينات ايه، وإي، وسي وب2، وأيضا مكملات السلينيوم قد تكون مفيدة.
3-حافظ على رطوبة عينيك



نصائح ذهبية لعيون مثالية
اذا لاحظت أن عيناك أكثرجفافا من العادة فعليك أن تستشير طبيبك فورا. فمن الهام جدا أن تبقى عينيك رطبتان دائما في كل الأوقات. ويمكن لمحلول ملحي بسيط أن يكون مفيدا للغاية في تلطيف وترطيب العين.
4-تناول الفاكهة المفيدة للعيون



نصائح ذهبية لعيون مثالية
التوت الأزرق والمشمش على وجه الخصوص، يعتبران مفيدان جدا لصحة العيون. فالمشمش غني بمادة البيتاكاروتين التي تعزز النظر، بينما يساعد التوت الأزرق على الحد من إرهاق العين.
5-زيت السمك أوميجا-3



نصائح ذهبية لعيون مثالية





المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لبشرة مثالية -- بشرة نضرة -- العناية بالبشرة -- صالون ماجيك هاندز -- الكويت مي تسويق أدوات ومستحضرات التجميل والماكياج - قسم العناية بالجسم والشعر والبشرة 0 01-09-2014 11:23 AM
نصائح ذهبية لمحاربة الإحباط ..؟؟ شروق الامل المنتدى العام 0 21-08-2013 08:26 PM
5 نصائح اخرة ذهبية لعيون مثالية ج2 وردة البستان صور - طرائف - الغاز - مسابقات - تسالي - مرح - نكت - فوازير 0 01-03-2013 12:34 PM
نصائح ذهبية من أب حكيم لأبنه AboMo3aZ المنتدى العام 12 09-08-2010 10:11 AM
نصائح ذهبية abu_mada المنتدى العام 6 05-04-2009 10:32 PM
 


4 نصائح ذهبية لعيون مثالية ج1

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.