أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


23-02-2013, 05:36 PM
وردة البستان غير متصل
عضو محترف
رقم العضوية: 412998
تاريخ التسجيل: Feb 2013
المشاركات: 481
إعجاب: 0
تلقى 186 إعجاب على 101 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1 موضوع
    #1  

الحفاظ على الاسنان, العناية بالأسنان, صحة الأسنان2013


لا شك أنك سمعت عن العديد من الأطعمة المضرة بصحة الأسنان، ولكنك قد تجهلين بأن هناك العديد من الأطعمة التي تحافظ على صحة أسنانك، من خلال محاربة البكتيريا التي تخلفها بعض الأطعمة، والحد من إنتاج الأحماض المؤذية للأسنان، خصوصا بعد تناول السكريات والنشويات.
وفي ما يلي لائحة بالأطعمة العشرة الأوائل التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على أسنان صحية:
- الكرفس:
وهو سلاح فعال ضد البكتيريا داخل الفم، حيث أن الحاجة الى مضغه، تضاعف كمية إنتاج اللعاب، ما يساعد على قتل البكتيريا السيئة الموجودة في الفم.
- البصل:
قد يبدو الأمر غريبا للوهلة الأولى، ولكن تناول البصل هو وسيلة رائعة للقضاء على البكتيريا الضارة داخل الفم، فعند تناول البصل غير المطبوخ، يقوم بتدمير البكتيريا التي تنخرالأسنان، وبالرغم من الرائحة المزعجة التي يسببها، لكن فوائده تستحق العناء.
- الفطر:
يقوم بالقضاء على

البكتيريا الضارة في الفم، كما يمنع تراكم الترسبات، التي يمكن أن تتحول إلى تجاويف في حال عدم العناية بالأسنان.
- الأجبان:
التي تحتاج إنتاج كمية إضافية من اللعاب خلال مضغها، ما يساعد في القضاء على البكتيريا الضارة داخل الفم، كما تمنع تلون الأسنان.
- الفراولة:
تناول الفرتولة بإستمرار يساعد على تبييض الأسنان بطريقة طبيعية، بعيدا عن المواد الكيميائية والهلامية المُستخدمة لهذه الغاية، والتي يمكن يمكن أن تكون ضارة.
- البرتقال:
كما الفراولة يعمل على

تبييض الأسنان، كما يمنح الفم نفسا منعشا.
- الحليب:
غني بالكالسيوم والفيتامين D للحفاظ على بنية الأسنان.
- اللحوم:
والأسماك والبيض هي مصدر ممتاز للفسفور، الضروري لتشكيل مينا الأسنان.
- الموز:
يحتوي على نسبة عالية من الماغنيزيوم، المفيد المينا الأسنان، كما أن الحبوب الكاملة والسبانخ هي أيضا مصادر جيدة للماغنيزيوم.
- الجزر:
وغيره من

الخضروات والفواكه ذات اللون البرتقالي هي مصادر غنية بالبيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين A، ويساهم في الحفاظ على صحة الأسنان.





المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مركز العناية بالمصاحف المستعملة ام عمر سعد المنتدى الاسلامي 1 07-10-2014 03:52 AM
العناية باليدين والقدمين.... وردة البستان الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 10-03-2013 09:35 AM
دليل العناية على وجود الله عاطف الجراح المنتدى الاسلامي 1 28-12-2011 10:10 PM
اليكى طرق العناية بالشعر و البشرة و الاظافر و الحفاظ عليهم فى فصل الشتاء لوكس تك الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 2 30-01-2010 10:40 PM
لا يفوتكم قصة العناية المركزة امير الظلام صور - طرائف - الغاز - مسابقات - تسالي - مرح - نكت - فوازير 3 11-03-2006 09:43 PM
25-02-2013, 01:53 PM
mohaamed غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 412251
تاريخ التسجيل: Feb 2013
المشاركات: 51
إعجاب: 0
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #2  
جزاكى الله كل خير


25-02-2013, 02:28 PM
saeedsasi غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 35348
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 64
إعجاب: 217
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #3  
جزاكى الله كل خير

 


الحفاظ على الاسنان, العناية بالأسنان, صحة الأسنان2013

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.