أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطبخ و إعداد المأكولات


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


23-02-2013, 02:16 PM
وردة البستان غير متصل
عضو محترف
رقم العضوية: 412998
تاريخ التسجيل: Feb 2013
المشاركات: 481
إعجاب: 0
تلقى 186 إعجاب على 101 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1 موضوع
    #1  

حساء العدس مع الخضروات ..الأخصائية إيمان البكري





حساء العدس الخضروات ..الأخصائية إيمان


حساء العدس الخضروات ..الأخصائية إيمان



حساء العدس مع الخضروات



المقادير :
عدد ا حبة متوسطة من كل من ( بطاطس – جزر- بصل – فلفل رومي اخضر –كوسة - )
نصف كوب عدس .
2 ملعقة اكل ثوم
1 ملعقة اكل كمون
1ملعقة شاي كركم
1ملعقة اكل زبدة نباتية + 1ملعقة اكل زيت نباتي .
1لتر ماء .




الطريقة :
1- يغسل العدس جيدا .
2- تقطع الخضروات قطع كبيرة .
3- تذاب الزبدة مع الزيت ثم يشوح العدس والخضروات في الزبدة والزيت لمدة 5دقائق ثم تضاف البهارات والماء ويترك على نار هادئة حتى تنضج ثم تخلط في الخلاط جيدا وتسخن قبل تقديمها
4- ( يمكن اضافة قليل من الماء قبل التسخين لمن يرغب بقوام خفيف )




نصيحة

يحتوي العدس على نسبة عالية من الالياف وكذلك يعتبر من الأغذية التي تحتوي على مضادات الاكسدة






المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قصة لغز القرية المسجونة للأطفال - طارق البكري AvilmA كتب و قصص للاطفال 2 09-02-2015 10:05 PM
كتاب 100 صنف من الخضروات الطازجة AvilmA كتب الطبخ والحلويات 0 20-01-2015 03:32 PM
ورق العنب مع الخضروات المشوية شروق الامل الطبخ و إعداد المأكولات 5 27-09-2014 11:16 AM
كيفية حفظ الخضروات والفواكه شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 6 26-09-2014 06:29 AM
الخضروات تقاوم السرطان jabour الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 03-02-2006 04:38 PM
 


حساء العدس مع الخضروات ..الأخصائية إيمان البكري

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.