أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > رياضة - أندية كرة القدم - بطولات دولية - بطولات عربية > قسم كمال الأجسام وبناء العضلات


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


28-12-2012, 12:44 PM
MAHMOED غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 153278
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الإقامة: فى كنف الاخوان
المشاركات: 5,019
إعجاب: 1,515
تلقى 2,132 إعجاب على 501 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1744 موضوع
    #1  

نوع رياضه احتاجه لتخفيف الوزن وحرق الدهون ؟


السلام عليك

احبتى الكرام تحيه طيبه

الاخ محمد عبد القادر (mohamed abdelkader)

تحيه طيبه ومرحبا بك معنا فى البرابه العريقه باهلها واعضائها

اولا مواضيعك جدا ممتازه اتمنى الاستمرار فيها

ثانيا احب ان اسمع استشاره فنيه رياضه احتاجه لتخفيف الوزن وحرق

انا اعانى من كثره دهون على الكبد وزياده فى نسبه السكر تصل الى 235 فاطر

وصفات الدكتور هى المسكنات والادويه وانا لا احبها والتقليل من النشويات وغيرها

وايضا الجرى مسافات كبيره فى اليوم

فقررت ان استعمل مشايه الجرى نظرا لتوفير الوقت فى المنزل

فما هى استشارتك فى هذا الموضوع

وطريقه الجرى المنتظمه وسرعه الجرى

للعلم وزنى 94 ك

العمر 28 سنه





=====================
........................................ ..
................................
...............
....
.

المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهم الطرق لتخفيف الوزن عن طريق العصائر جنة الرحمن الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 2 02-10-2014 11:04 PM
حبوب شيسيدو لتخفيف الوزن للرجيم شيسيدو ستور أدوات ومستحضرات التجميل والماكياج - قسم العناية بالجسم والشعر والبشرة 0 10-09-2014 12:29 PM
اسرع وصفات ناجحه ومجربه لانقاص الوزن وحرق الدهون وردة البستان الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 10-03-2013 09:23 AM
اسلوب بسيط لتخفيف الوزن للجميع Jacky الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 21-04-2004 12:33 AM
برنامج غذائي لتخفيف الوزن Jacky الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 1 28-03-2004 11:23 PM
28-12-2012, 12:52 PM
mohamed abdelkader غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 410332
تاريخ التسجيل: Dec 2012
المشاركات: 166
إعجاب: 2
تلقى 136 إعجاب على 44 مشاركة
تلقى دعوات الى: 167 موضوع
    #2  
اخى الحبيب
موضوع السكر ودهون الكبد يجب مراعاة تعليمات الطبيب لان الموضوع خطر لو وصفتلك اكلات تمشى عليها
لكن انا اقدر اقولك على موضوع بسيط جدا تقدر تعمله وكمان يخسرك وزن كتير
طبعا انت عندك مشاية فى البيت
اول ما تصحى من النوم ما تاكلش ولا تشرب حاجة
وتجرى على المشاية او فى الشارع او تنط الحبل لمدة 20 دقيقة مش اقل ولو زودت يكون افضل
وبعد ما تخلص تبدأ تفطر وطبعا انت مقلل النشويات والسكريات يعنى نظامك الغذائى متظبط على التخسيس يبقى ناقصك بس انك تمنع الدهون وتبقى تمام
بس اوزن النهاردة وامشى على النظام ده
وبعد اسبوع اوزن تانى ودخل قولى نزلت كام كيلو
وكمان زود كميات المية اشرب مية كتير
لان كثرة التبول بتساعد على حرق الدهون
ابقى طمنى اولا بأول


28-12-2012, 05:09 PM
ALAA غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 273625
تاريخ التسجيل: May 2009
الإقامة: Egypt
المشاركات: 6,285
إعجاب: 1,347
تلقى 948 إعجاب على 441 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1512 موضوع
    #3  
جزاك الله خير اخي الكريم محمد
ولاكن هناك تنبيه صغير نرجو عدم وضع مواضيع للاسئله
وتكون الاسئله في اي من هذه المواضيع
دردشة الرياضيين على منتديات داماس

او

لو عندك اى سؤال فى كمال الاجسام اسأل وانا اجاوب

تحياتي



29-12-2012, 06:02 PM
mohamed abdelkader غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 410332
تاريخ التسجيل: Dec 2012
المشاركات: 166
إعجاب: 2
تلقى 136 إعجاب على 44 مشاركة
تلقى دعوات الى: 167 موضوع
    #4  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ALAA 
جزاك الله خير اخي الكريم محمد
ولاكن هناك تنبيه صغير نرجو عدم وضع مواضيع للاسئله
وتكون الاسئله في اي من هذه المواضيع
دردشة الرياضيين على منتديات داماس

او

لو عندك اى سؤال فى كمال الاجسام اسأل وانا اجاوب

تحياتي
كلامك على راسى من فوق يا كابتن علاء
لكن الاخوة هما اللى بيحطو الاسئلة مش انا طيب ممكن نعمل موضوع للتنبيه ولا ايه رأيك

29-12-2012, 07:40 PM
ALAA غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 273625
تاريخ التسجيل: May 2009
الإقامة: Egypt
المشاركات: 6,285
إعجاب: 1,347
تلقى 948 إعجاب على 441 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1512 موضوع
    #5  
ان شاء الله سيتم وضع موضوع للقوانين والتنبيه
ولو تحب تشارك برئيك ابعت لي علي الخاص
و انا رأي اي موضوع يوضع سيتم نقل مشاركاته الي موضوع الدردشه او الاسئله

تحياتي

 


نوع رياضه احتاجه لتخفيف الوزن وحرق الدهون ؟

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.