أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > المنتدى العام


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


28-09-2012, 12:37 PM
ajmal 7awa2 غير متصل
موقوف
رقم العضوية: 407321
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 6
إعجاب: 0
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #1  

تجنبّي المأكولات السريعة خلال الدوام


"سيدتي نت" اطلعت من رئيس قسم الكيمياء الحيوية، في كلية العلوم، بجامعة الملك عبد العزيز، الدكتور جلال أعظم جلال، عن بدائل صحية يمكن اللجوء إليها أثناء يوم العمل، عوضا عن تناول الأطعمة غير الصحية المليئة بالدهون الضارة وبالسعرات الحرارية المرتفعة، وأبرزها:
تناول معلقة كبيرة من عسل النحل الصافي المخفف في الماء، بمجرد الاستيقاظ من النوم، بهدف تجديد الطاقة وتنشيط الدورة الدموية في الجسم.
تناول وجبة فطور متكاملة وغنية بـ "الكربوهيدرات"، من أجل بعث الطاقة وزيادة النشاط. وفي هذا الإطار، ينصح بحبوب الفطور البنية (الكورن فلكس)، أو بشريحةٍ من الكعك البني، مع كوب من الحليب الساخن لزيادة معدل "الكالسيوم" في الجسم، نظرا لأهميته في إذابة الدهون، خصوصا من منطقة البطن، إلى جانب دوره في تقوية العظام.
وعند شعورك بالجوع، قبل موعد وجبة الغذاء، يوصى بتناول حفنة من مكسرات الجوز أو اللوز أو الكاجو غير المملحة التي تمد الجسم بالأحماض الأمينية الأساسية، بالإضافة إلى الأنواع الجامدة من الخضراوات والفاكهة الطازجة (الجزر أو الخيار أو التفاح)، خصوصا أن تلك الأنواع من الطعام تمتاز ببطئها في إطلاق سكر "الغلوكوز" في الدم، ما يجعل إفراز "الأنسولين" بطيئا، ويؤدي بالتالي إلى توازن السكر في الدم.






المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كتاب القراءة السريعة كتاب مترجم- تعلم تقنيات القراءة السريعة pepsi_labeb كتب العلوم العامة 19 27-04-2017 03:22 AM
خطورة المأكولات السريعة على الكبد شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 4 08-04-2014 10:55 PM
أشهى المأكولات الشعبية مطاعم القرموشي القسم الاعلاني المنوع 1 08-12-2013 09:58 PM
المأكولات السريعة تتلف الكبد2013 وردة البستان الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 23-02-2013 01:38 PM
المأكولات المسببة للإمساك abo_mahmoud الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 2 31-08-2012 02:25 PM
 


تجنبّي المأكولات السريعة خلال الدوام

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.