أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


02-07-2012, 12:50 PM
abo_mahmoud غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 359054
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 3,635
إعجاب: 25
تلقى 1,419 إعجاب على 547 مشاركة
تلقى دعوات الى: 10 موضوع
    #1  

أهمية القيلولة للذاكرة .


أهمية القيلولة للذاكرة

أهمية القيلولة للذاكرة .


أهمية القيلولة للذاكرة

القيلولة وقفة قصيرة في مسير الحياة اليومية، ومحطة عابرة في صلب زحمتها وصخبها، أو قيظ حرّها وسكونها. فترة يخلد فيها الإنسان إلى السكينة للاسترخاء والاستراحة، أو للتأمل والتفكير، أو لتفريغ شحنات الهواجس والقلق. وقد ظلت العديد من بلدان الشمال المصنعة تعتبر القيلولة مؤشرا على الكسل والخمول ودرجة الصفر في الكفاءة. لكنها أصبحت، في السنين الأخيرة، تقتنع بفوائدها وأهمية اعتمادها في مجتمعاتها. ولعل القيلولة من أبرز ما ستأخذه بلدان الشمال عن بلدان الجنوب في إطار العولمة

جسد الإنسان يحتاج للراحة في وسط النهار فـالنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين في هارفارد ...أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما , هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية .
فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبياً يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار ..


وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصاً عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل..
وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه .





المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشكبة خلط في قراءة الهاتف للذاكرة الداخلية و الخارجية dave65 مشاكل و حلول وطلبات الأجهزة الذكية 0 09-01-2016 11:07 PM
هل يوجد حل لمشكلة please insert a disk into drive للذاكرة من نوع micro sd hamzah صيانة الكمبيوتر وحلول الحاسب الألي - هاردوير 8 29-09-2013 09:01 PM
البصل والثوم والشاي الأخضر منشطات للذاكرة abo_mahmoud الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 02-07-2012 12:48 PM
برنامج التحديث الفورى والامن للذاكرة (Memory Improve Master v6.1.2.340) aym1 برامج 3 17-11-2010 12:34 PM
لكل من فقد كلمة السر للذاكرة الإضافية للجوال(الوميض الازرق) الوميض الازرق برامج والعاب النوكيا سيمبيان Nokia Symbian 2 05-07-2006 01:39 AM
02-07-2012, 02:29 PM
micron غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 361853
تاريخ التسجيل: Jan 2011
الإقامة: Install.wim
المشاركات: 3,705
إعجاب: 625
تلقى 820 إعجاب على 181 مشاركة
تلقى دعوات الى: 2069 موضوع
    #2  
نعم ابو محمود كلامك في محله ... قال رسول الله صل الله عليه وسلم (قيلوا فان الشياطين لاتقيل). صدق الرسول الكريم


02-07-2012, 10:24 PM
أبو الدحداح غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 401962
تاريخ التسجيل: May 2012
الإقامة: مصر - شمال سيناء
المشاركات: 3,380
إعجاب: 777
تلقى 142 إعجاب على 48 مشاركة
تلقى دعوات الى: 395 موضوع
    #3  
شكرا جزيلا لك وسأحاول أن أحافظ عليها


كلماتك أخلاق تظهر *** وكلامك عنوانك فانظر
في ذاتك كيف ستبديها***في أي مقام تجعلها

02-07-2012, 10:43 PM
khaled99 غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 343614
تاريخ التسجيل: Aug 2010
الإقامة: مصر- المنيا - منشأة بدينى
المشاركات: 16,471
إعجاب: 3,608
تلقى 1,726 إعجاب على 624 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1132 موضوع
    #4  
كلامك صحيح جدا أخى
عندما أشعر بالارهاق الذهنى الجا الى النوم لأستعيد النشاط والقدرة على التركيز
وهذه نعمة من نعم الله علينا
شكرا جزيلا لك


ادعوا لأخوانكم
فهم فى أمس الحاجة اليكم

05-07-2012, 12:51 PM
abo_mahmoud غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 359054
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 3,635
إعجاب: 25
تلقى 1,419 إعجاب على 547 مشاركة
تلقى دعوات الى: 10 موضوع
    #5  
جزاكم الله خيرا وشكرا علي مروركم الكريم

 


أهمية القيلولة للذاكرة .

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.