أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


02-07-2012, 12:48 PM
abo_mahmoud غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 359054
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 3,633
إعجاب: 25
تلقى 1,419 إعجاب على 547 مشاركة
تلقى دعوات الى: 10 موضوع
    #1  

البصل والثوم والشاي الأخضر منشطات للذاكرة


البصل والثوم والشاي الأخضر منشطات للذاكرة


البصل والثوم والشاي الأخضر منشطات

الإجهاد البدني والذهني يؤدي إلي إفراز هرمونات الأدرينالين ومشتقات الكورتيزون التي تقلل الطاقة الحرارية بالمخ وتساعد علي تكوين المواد المؤكسدة‏,‏ التي تأكد علميا أنها من أهم أسباب النسيان‏.‏

ويؤكد الدكتور محمد الحوفي رئيس قسم علوم الأغذية بجامعة عين شمس علي ضرورة الإقلال من تناول الأغذية المحفوظة والبنزوات والشوربات والنترات والتي تضاف عادة للعصائر والجبن الأبيض ومصنعات اللحوم, حيث أن معظم تلك المواد هي مواد مؤكسدة وتعتمد في عملها علي الأكسدة, وعدم التعرض لتلوث الهواء والماء والغذاء بالمعادن الثقيلة, مثل الزئبق والرصاص والألمونيوم لان ذلك من أهم أسباب ضعف الذاكرة. وينصح الدكتور الحوفي بتناول البصل, حيث يساعد علي الاسترخاء والنوم بعمق فهو يحتوي علي مادة الكورسيتين المهدئة, مما يقلل من الإجهاد خصوصا للمخ وبالتالي استعادة كفاءته, كما أن الثوم من أهم ما ينشط الذاكرة; حيث أثبتت البحوث أن تناول نصف فص إلي ثلاثة فصوص من الثوم, بعد تقطيعها, يوميا يقي الإنسان من عجز الذاكرة والتفكير, ويسهل من سريان الدم ووصوله إلي المخ, ويساعد في تنشيط الذاكرة أيضا تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات ب6 وب12 وحمض الفوليك التي تتوافر في الفول, والسبانخ والطماطم وفول الصويا, كما تتوافر في الأسماك والبرتقال والموز, ويجب استبدال الدهون المهدرجة بالزيوت, خصوصا زيت الزيتون, وزيت بذرة الكتان الزيت الحار.
كما أن تناول الشاي الأخضر يفيد في تنشيط الذاكرة ومقاومة النسيان, ومن الأعشاب التي ثبت أنها تنشط الذاكرة, جذور نبات الجنسنج التي تحتوي علي عناصر تأكدت فعاليتها في تحسن وظائف المخ, والتغلب علي الإرهاق والتعب, وهما من أهم العوامل المسببة للنسيان, هذا بالإضافة أن ممارسة الرياضة تساعد علي تنشيط الدورة الدموية بالمخ.





المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الجمبرى بلأعشاب والثوم لذيييييييذ شروق الامل الطبخ و إعداد المأكولات 5 27-09-2014 11:08 AM
العسل والثوم اسامة الحمد الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 03-05-2013 10:44 AM
البصل ، فوائد البصل ، وردة البستان الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 1 08-03-2013 10:34 AM
الزلليج والزاج واللاموزاييك بالريال دراو(الوميض الازرق) الوميض الازرق خلفيات فوتوشوب - فريمات وزخارف للفوتوشوب GFX 10 31-10-2006 02:58 PM
 


البصل والثوم والشاي الأخضر منشطات للذاكرة

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.