أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > المنتدى العام


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


01-03-2011, 06:03 PM
الجازية غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 140028
تاريخ التسجيل: Jul 2008
الإقامة: العالم العربي
المشاركات: 5,802
إعجاب: 1,430
تلقى 2,461 إعجاب على 435 مشاركة
تلقى دعوات الى: 137 موضوع
    #1  

إذا تحدث مع نفسك فإنك تتحدث لإنسان يفهمك


’’ هـل ندمتم يوماً بـآنكم شكوتو الي

انفسكم ولم تسمعكم .. ’’

اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..

أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون
بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي
أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏

فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏
أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج
لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة
لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏

ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد
طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.


هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.
ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم
منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.

وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد
لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا
بحثا عن وظيفة جديدة.

’’ همسـه لكم ’’

إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم...!
- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.
- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.
- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.

الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك
لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه...


مما راق لي

بقلم // حلم تحدث نفسك فإنك تتحدث لإنسان







"أَمشي على هَدْيِ البصيرة، رُبّما
أُعطي الحكايةَ سيرةً شخصيَّةً. فالمفرداتُ
تسُوسُني وأسُوسُها. أنا شكلها
وهي التجلِّي الحُرُّ. لكنْ قيل ما سأقول.
يسبقني غدٌ ماضٍ.

تُنسَى، كأنِّكَ لم تكن
خبراً، ولا أَثراً... وتُنْسى"

المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ارجع فصل فإنك لم تصل . كمال بدر المنتدى الاسلامي 25 24-12-2015 03:52 AM
هل تتحدث مع نفسك؟ شروق الامل المنتدى العام 5 01-03-2014 06:45 PM
أيها تفضـل قلب يفهمك ... أم قلب يحبك ؟ أشرف بيبو المنتدى العام 13 11-01-2011 11:42 PM
نفسك فى موقع نفسك فى ذهب ترافيان نفسك نفسك ادخل و مش هاتند حسام حبشى القسم الاعلاني المنوع 1 23-08-2010 04:07 PM
تحدث مع كمبيوترك كانك تتحدث مع انسان محمد جرامنة برامج 9 11-12-2008 12:46 PM
01-03-2011, 06:08 PM
الجازية غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 140028
تاريخ التسجيل: Jul 2008
الإقامة: العالم العربي
المشاركات: 5,802
إعجاب: 1,430
تلقى 2,461 إعجاب على 435 مشاركة
تلقى دعوات الى: 137 موضوع
    #3  

تعقيباً على الموضوع

أن تحدثت مع نفسك فأنك تتحدث مع أنسان يفهمك //

صحيح أننا دائما ما نعود للحديث مع النفس ونصارحها بكل ما يجول بخاطرتنا في الحزن والغضب والفرح والسرور والخوف والقلق في الحب وفي الكره

تلك ردة فعل طبيعية يقوم بها العقل البشري وبدون تلك يصبح لدينا خلل أيضا كثرة التحدث مع النفس
تُصيب بخلل أجتماعي وتفتقد للتوازن الفكري لا سيما أن البعض يظن أن كثرة التحدث مع النفس ينتج قدرات عالية

بينما هو يُسقطك في
دائرتين دائرة لنفسك تتخبط فيها ولا تجيد سبيل للخروج منها وتلك تُصيبك بعطب لا يُمكن أصلاحه بالقريب وبدون مساعدة الغير


والأخرى تصيبك بإنطوائية وعزلة عن الآخرين وتلك تكثر في سن المراهقة حيث يظن الفرد أن من حوله عالم لا ينتمى لهم او أنه يعاني من العنصرية

او ما نحو ذلك يجب هنا الإتزان ولا الأفراط في ذلك لأنها حتما ستؤدي إلى أنفلات الامور


حدثوا نفسكم بما شئتم وتعلموا أن تقفوا على محاسبتها وتبقُوا بالقرب منها

أخيرا حكمة تعلمتها من الحياة

"أنصت إلى الصوت الخافت بداخلك وألتمس ضياء الاحتواء ،،، حينها تُدرك

ـ نقاء نفسكـ "


01-03-2011, 07:05 PM
أشرف بيبو غير متصل
عضو ماسـي
رقم العضوية: 354168
تاريخ التسجيل: Nov 2010
الإقامة: مصر قصاد الكومبيوتر
المشاركات: 1,104
إعجاب: 2,381
تلقى 3,057 إعجاب على 738 مشاركة
تلقى دعوات الى: 230 موضوع
    #4  



انا لا اتفق معكى فى الرأى

فى التحدث مع النفس فقط

لان اى شخص لابد ان يكون له شخص

يبوح له وحتى ان كان طبيب نفسي

فالانغلاق على النفس يضرها

ضررا بالغا

ولابد من ان يبوح الانسان بمشاعره

سواء سلبيه او ايحابيه

لانه اذا لم يبوح بمشاعره

فسوف يكبت

ويؤدى ذلك الى الكثير من

حالات الاكتئاب والتعب النفسي

وهذا من واقع قرأتى بالطب النفسى


وشكرا لكى



01-03-2011, 07:45 PM
جهاد ع غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 325026
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الإقامة: الاردن
المشاركات: 13,403
إعجاب: 1,304
تلقى 767 إعجاب على 287 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1248 موضوع
    #5  

على العكس اتفق مع اختنا الجازية
والدليل قول عمر بن الخطاب رضي الله عنه "حاسبوا انفسكم قبل ان تحاسبوا"

ففي حساب النفس وقفة معها وكأنك تخاطبها سواء المعاصي او الأخطاء التي قمت بها

جزاك الله خيرا اختنا الجازية


سلامة القلوب بتقوى الله

02-03-2011, 03:06 AM
essa7ayatoo غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 362039
تاريخ التسجيل: Jan 2011
الإقامة: egypt
المشاركات: 55
إعجاب: 2
تلقى 26 إعجاب على 7 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #6  

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المحترف$ 

انا لا اتفق معكى فى الرأى

فى التحدث مع النفس فقط

لان اى شخص لابد ان يكون له شخص

يبوح له وحتى ان كان طبيب نفسي

فالانغلاق على النفس يضرها

ضررا بالغا

ولابد من ان يبوح الانسان بمشاعره

سواء سلبيه او ايحابيه

لانه اذا لم يبوح بمشاعره

فسوف يكبت

ويؤدى ذلك الى الكثير من

حالات الاكتئاب والتعب النفسي

وهذا من واقع قرأتى بالطب النفسى


وشكرا لكى

يا أخى ليس معنى التحدث الى النفس هو الأنغلاق

فالمعروف ان لكل شخص احد المقربين لهم ليبوح له بما داخله

لكن هذا لا يمنع ان نجد الوقت للتحدث والجلوس مع انفسنا وتحديد ما نحن عليه وما المطلوب


موضوع ونقاشات رائعه صراحه


02-03-2011, 07:45 AM
ma7m0ud غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 258988
تاريخ التسجيل: Apr 2009
الإقامة: أرض الله الواسعة
المشاركات: 3,237
إعجاب: 1,986
تلقى 579 إعجاب على 122 مشاركة
تلقى دعوات الى: 2653 موضوع
    #7  

التحدث مع النفس شئ مهم بس ميكنش التحدث والفضفضة مأثورة على النفس فقط لازم يكون فيه صديق تتحدث اليه وتفضى الية بكل شئ


02-03-2011, 10:53 AM
khaled99 غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 343614
تاريخ التسجيل: Aug 2010
الإقامة: مصر- المنيا - منشأة بدينى
المشاركات: 16,476
إعجاب: 3,609
تلقى 1,726 إعجاب على 624 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1131 موضوع
    #8  

جزاكى الله خيرا مشرفتنا الغالية
أنا من زمن وأنا عندما اغضب أسجل مشاعرى واحساساتى على الورق فأرانى قد هدأت وهى طريقة مجربة


ادعوا لأخوانكم
فهم فى أمس الحاجة اليكم

03-03-2011, 12:23 AM
اسامه الهرفي غير متصل
الوسام الفضي
رقم العضوية: 216609
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 2,165
إعجاب: 0
تلقى 718 إعجاب على 172 مشاركة
تلقى دعوات الى: 19 موضوع
    #9  

الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك
لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه...
مشكور اختنا الجازيه


ابتسم فرزقك مقسوم وقدرك محتوم واحوال الدنيا لن تدوم لانها في يدي الحي القيوم

03-03-2011, 09:13 PM
الجازية غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 140028
تاريخ التسجيل: Jul 2008
الإقامة: العالم العربي
المشاركات: 5,802
إعجاب: 1,430
تلقى 2,461 إعجاب على 435 مشاركة
تلقى دعوات الى: 137 موضوع
    #10  

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يسعد صباحك 
يبدو أن هذا الموضوع ,,

العلاج الأمثل والحل الأفضل لموضوع الإكتئاب

جزاك الله خير مشرفتنا الفاضله وبارك الله بك

حياك الله أخي الكريم

وجزاك خير الجزاء

03-03-2011, 09:16 PM
الجازية غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 140028
تاريخ التسجيل: Jul 2008
الإقامة: العالم العربي
المشاركات: 5,802
إعجاب: 1,430
تلقى 2,461 إعجاب على 435 مشاركة
تلقى دعوات الى: 137 موضوع
    #11  

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المحترف$ 


انا لا اتفق معكى فى الرأى

فى التحدث مع النفس فقط

لان اى شخص لابد ان يكون له شخص

يبوح له وحتى ان كان طبيب نفسي

فالانغلاق على النفس يضرها

ضررا بالغا

ولابد من ان يبوح الانسان بمشاعره

سواء سلبيه او ايحابيه

لانه اذا لم يبوح بمشاعره

فسوف يكبت

ويؤدى ذلك الى الكثير من

حالات الاكتئاب والتعب النفسي

وهذا من واقع قرأتى بالطب النفسى


وشكرا لكى


حياك الله أخي وأثابك الجنان

لم نقل أن التحدث مع النفس يلغي ماهية الأشخاص من حولنا

إنما تنص الدراسة على أن المتحدثث لنفسه يعرف عن نفسه أكثر ما يعرف الأخرين عنه

كونه يعرف مواطن قوته وضعفه ويعرف بما يحدثها

وهذه طبيعة الإنسان بان يحدث نفسه قبل العمل باي شيء

جزاك الله خيراً

03-03-2011, 09:20 PM
الجازية غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 140028
تاريخ التسجيل: Jul 2008
الإقامة: العالم العربي
المشاركات: 5,802
إعجاب: 1,430
تلقى 2,461 إعجاب على 435 مشاركة
تلقى دعوات الى: 137 موضوع
    #12  

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جهاد ع 
على العكس اتفق مع اختنا الجازية
والدليل قول عمر بن الخطاب رضي الله عنه "حاسبوا انفسكم قبل ان تحاسبوا"

ففي حساب النفس وقفة معها وكأنك تخاطبها سواء المعاصي او الأخطاء التي قمت بها

جزاك الله خيرا اختنا الجازية
شكر الله لك أخينا وأحسن إليك

03-03-2011, 09:22 PM
الجازية غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 140028
تاريخ التسجيل: Jul 2008
الإقامة: العالم العربي
المشاركات: 5,802
إعجاب: 1,430
تلقى 2,461 إعجاب على 435 مشاركة
تلقى دعوات الى: 137 موضوع
    #13  

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة essa7ayatoo 



يا أخى ليس معنى التحدث الى النفس هو الأنغلاق

فالمعروف ان لكل شخص احد المقربين لهم ليبوح له بما داخله

لكن هذا لا يمنع ان نجد الوقت للتحدث والجلوس مع انفسنا وتحديد ما نحن عليه وما المطلوب


موضوع ونقاشات رائعه صراحه
أحسن الله إليك وأثابك الجنان

03-03-2011, 09:27 PM
الجازية غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 140028
تاريخ التسجيل: Jul 2008
الإقامة: العالم العربي
المشاركات: 5,802
إعجاب: 1,430
تلقى 2,461 إعجاب على 435 مشاركة
تلقى دعوات الى: 137 موضوع
    #14  

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ma7m0ud 
التحدث مع النفس شئ مهم بس ميكنش التحدث والفضفضة مأثورة على النفس فقط لازم يكون فيه صديق تتحدث اليه وتفضى الية بكل شئ
جزيت الجنان ورضى الرحمن

05-03-2011, 04:41 PM
الجازية غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 140028
تاريخ التسجيل: Jul 2008
الإقامة: العالم العربي
المشاركات: 5,802
إعجاب: 1,430
تلقى 2,461 إعجاب على 435 مشاركة
تلقى دعوات الى: 137 موضوع
    #15  

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khaled99 
جزاكى الله خيرا مشرفتنا الغالية
أنا من زمن وأنا عندما اغضب أسجل مشاعرى واحساساتى على الورق فأرانى قد هدأت وهى طريقة مجربة
صحيح هذه طريقة جيدة للتخلص من الغضب جزاك الله خيراً وأثابك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسامه الهرفي 
الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك
لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه...
مشكور اختنا الجازيه
وشكر الله لك أخينا أسامه وأثابك

 


إذا تحدث مع نفسك فإنك تتحدث لإنسان يفهمك

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.