أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


11-06-2010, 09:37 PM
Mahmoud Soud غير متصل
الوسـام الذهبي
رقم العضوية: 197921
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الإقامة: Egypt
المشاركات: 2,272
إعجاب: 899
تلقى 298 إعجاب على 53 مشاركة
تلقى دعوات الى: 806 موضوع
    #1  

تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت


تمآرين للعين تصفح الآنترنت
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به ..!


هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله


آولآ
ــــــ

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم

اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!


تمآرين للعين تصفح الآنترنت


ثآنيـــــــآ
ــــــــ

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين

لتحت وعدوا للعشره


تمآرين للعين تصفح الآنترنت


ثآلثــــــــآ
ـــــــــــ

ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم

بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع

وعكس

عقارب الساعه!!

تمآرين للعين تصفح الآنترنت


[رآبعـ/ـآ]

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!


تمآرين للعين تصفح الآنترنت






المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فائدة الدموع للعين شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 4 30-08-2014 08:20 PM
افضل علاج للعين mohamed abdelkader الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 2 05-02-2013 07:47 PM
ويندز7 وقمت بشراء برنامج onspeed وبعد تشغيل البرنامج لا استطيع تصفح الأنترنت مرحبا122 برامج 1 04-02-2010 02:03 PM
محتاج مساعده .. كانت الأنترنت شغاله على أكس بي و بعد تركيب ويندوز سيفن لم تعد الأنترنت تعمل ؟ why.me صيانة الكمبيوتر وحلول الحاسب الألي - هاردوير 0 13-07-2009 04:40 AM
hp pavilion dv6281 eaأرجو المساعدة أبو ري صيانة الكمبيوتر وحلول الحاسب الألي - هاردوير 7 17-04-2007 09:21 PM
11-06-2010, 11:36 PM
النعمة غير متصل
عضو جديد
رقم العضوية: 337223
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 3
إعجاب: 0
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #2  
انا اشكركم على هذه التمارين والله انا بحاجة ماسة وشكرا

النعمة / العراق

29-06-2010, 06:04 PM
okasem غير متصل
عضو مميز
رقم العضوية: 182500
تاريخ التسجيل: Nov 2008
المشاركات: 384
إعجاب: 30
تلقى 144 إعجاب على 28 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #3  
بارك الله فيك

*^*^*^*^*^*^*^*^*
سبحان الله وبحمده ... سبحان الله العظيم
*^*^*^*^*^*^*^*^*
اللهم بلغنا رمضان
*^*^*^*^*


29-06-2010, 06:30 PM
Ziko-Alg غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 338649
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الإقامة: overseas
المشاركات: 130
إعجاب: 0
تلقى 17 إعجاب على 9 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #4  
بارك الله فيك


01-07-2010, 07:53 AM
Mahmoud Soud غير متصل
الوسـام الذهبي
رقم العضوية: 197921
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الإقامة: Egypt
المشاركات: 2,272
إعجاب: 899
تلقى 298 إعجاب على 53 مشاركة
تلقى دعوات الى: 806 موضوع
    #6  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النعمة 
انا اشكركم على هذه التمارين والله انا بحاجة ماسة وشكرا

النعمة / العراق
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة okasem 
بارك الله فيك

*^*^*^*^*^*^*^*^*
سبحان الله وبحمده ... سبحان الله العظيم
*^*^*^*^*^*^*^*^*
اللهم بلغنا رمضان
*^*^*^*^*
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ziko-Alg 
بارك الله فيك
شكرا لمروركم

01-07-2010, 07:54 AM
Mahmoud Soud غير متصل
الوسـام الذهبي
رقم العضوية: 197921
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الإقامة: Egypt
المشاركات: 2,272
إعجاب: 899
تلقى 298 إعجاب على 53 مشاركة
تلقى دعوات الى: 806 موضوع
    #7  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذياب بن غانم 
هذا ممتاز طبعا

ولكن أرجو أن تبيّن لنا مرجعية هذه التمارين: من صاحبها؟ وما هي صفته؟

مع الشكر

اخى العزيز هذه تمارين لتنشيط عضلات العين فكل حركه من هذه الحركات تقوم بها عضله معينه

27-07-2010, 08:29 PM
dlshad غير متصل
الوسام الفضي
رقم العضوية: 319421
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 933
إعجاب: 135
تلقى 84 إعجاب على 38 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #8  
جزاك الله كل خير وبارك الله فيك الكل بحاجة الى هذه التمارين افظل ان يغلق الجهاز ويظهر عبارة ارفع بصرك الى الامام تحت يمين شمال :) بهذا نجبر على هذه التمارين الهامة لنا ولاطفالنا وعامة الناس ممكن يسقط نظر احد المبرمجين على هذا الكلام ويقوم بعمل برنامج يقوم بايعازك وايقف جهازك لعمل هذه التمارين ....


 


تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.