أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


20-06-2003, 12:54 AM
Hippocampus غير متصل
عضو محترف
رقم العضوية: 342
تاريخ التسجيل: Jun 2003
المشاركات: 471
إعجاب: 0
تلقى إعجاب 1 على مشاركة واحدة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #1  

The Diet


Diet
ساستهل هذه البدايه بالتحدث عن امر يهم كثير من الناس الا وهو البدانه او زياده الوزن وحيث اني لا املك كيبورد عربي فساحاول الاختصار ومن لديه استفسار فانا جاهز
اولا زياده الوزن هي ناتجه عن الافراط في الاكل مع قله الحركه
يمكن ان يكون السبب عضوي ولكن هذا احتمال ضءيل جدا
عندما ياكل المرء يفرز الجسم ماده Insulin ,و هي الماده التي تهضم السكريات والنشويات وعندما يفرز الجسم هذه الماده وهي ماده البناء تتوقف عمليه الهدم تلقاءيا وتبدء عمليه البناء
هذه هي المشكله فكيف العلاج
غير طبيعه اكلك قلل من الدهون والشوكولاته والسكريات وخصوصا مساءا
المراهيم والكريمات والحبوب وايضا التدخين لا يحلون هذه المشكله هم يخففون شياْ واحدا ليس وزنك وانما جيبتك
اولا محاوله عدم الاكل بعد الساعه السادسه مساْ وان جعت فاشرب ماء
ثانيا عدم اكل الزيوت الحيوانيه ولكن النباتيه
ثالثاالاكثار من اكل السلطات وهي اخف والذ
رابعا الحرمه المستمره يعني كل يوم مسافه معينه مشيا او ركضا
خامسا عدم الملل
عندما تشعر بالجوع فاشرب ماء وليس كولا او ما شابه ذلك كل شيْ في البدايه صعب ولكن ثابر وطن واثقا انك ستقلل وزنك اربع كيلو على الاقل في الشهر الواحد فلا تتوقف
ارجوا ان اكون قد افدتكم ولاستفساراتكم انا حاضر
مع تحيات الهيبوكومبوس





المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احدث طرق التخسيس والرشاقة من مركز دايت اكس Diet X وردة بيضة أدوات ومستحضرات التجميل والماكياج - قسم العناية بالجسم والشعر والبشرة 0 17-10-2014 12:58 PM
إليكم برنامج ضغط صوتيات Diet mp3 v.4.3.00 كامل و بورتابل alnagar_eg2004 برامج تحرير الفيديو وتحويل الصيغ وبرامج الصوتيات والملتيميديا 5 12-10-2009 03:49 PM
برنامج Diet Mp3 صاامتا Galileo المرحلة الثالثة : إضافة البرامج و الدرايفرات وبعض ملفات الميديا أو الخلفيات 5 25-06-2007 08:29 PM
 


The Diet

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.