أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


24-12-2009, 03:16 AM
كينجوكيمو غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 318929
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 78
إعجاب: 23
تلقى 9 إعجاب على 2 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #1  

شد البطن بطريقة جديدة


البطن بطريقة جديدة

اليكم طريقة شد البطن وجعلها ( رااااااااائعة ) بعشر حركات


وجدت هذه الطريقة في موقع او بالاصح منتدى اخر وقد نسيت اسمه

فليعذرني صاحب الموضوع عن اخذ الصور من موضوعه للاستفاده منها هنا


المهم :

اليكم الطريقة

وهي عمل الحركة الموجوده في كل صورة 10 مرات كل يوم او 20 مرة على حسب النشاط

وهي عشر صور

وستشاهدون النتيجة خلال اسبوع ( مجربة )



الصورة الاولى :

البطن بطريقة جديدة


الصورة الثانية

البطن بطريقة جديدة


الصورة الثالثة:

البطن بطريقة جديدة


الصورة الرابعة

البطن بطريقة جديدة ولكن الجهة الثانية


الصورة الخامسة

البطن بطريقة جديدة


الصورة السادسة

البطن بطريقة جديدة

الصورة السابعة

البطن بطريقة جديدة


الصورة الثامنة

البطن بطريقة جديدة



الصورة التاسعة


البطن بطريقة جديدة


الصورة الاخيرة

البطن بطريقة جديدة




اتمنى تجربتها اولا

مع العلم اني قد جربتها وهي سهلة وعملية جدا

ومضمونة النتائج






دعواتكم


شكرا لكم





المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية تصميم Setup للوندوز XP بطريقة جديدة عاشق الوندوز المنتدى العام لتصميم الأسطوانة 67 08-11-2015 04:52 AM
صنع بوت سكرين بطريقة جديدة أكيدة... Crazy Mouse المرحلة الثانية : العمليات التجميليه على النسخة 26 31-05-2015 08:09 PM
طريقة وضع حقوقك فى النسخة بطريقة جديدة Crazy Mouse استطلاع واقتراح الرأى فى اسطوانات الاعضاء 12 20-02-2013 05:02 PM
شد البطن وتضييع الكرش بطريقة جديدة انا المصرى الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 27 10-12-2012 01:48 AM
استعمل Google بطريقة سحرية جديدة abdelkader1 برامج 6 06-06-2008 09:13 PM
24-12-2009, 03:10 PM
Dr Dana غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 61428
تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 1,976
إعجاب: 79
تلقى 372 إعجاب على 162 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #3  
شكرا جزيلا على الموضوع المميز
بالفعل الرياضة هى الاسلوب الامثل للحفاظ على الجسم وا لصحة عامتا


24-12-2009, 04:38 PM
saber6385 غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 127125
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 37
إعجاب: 0
تلقى إعجاب 1 على مشاركة واحدة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #4  
بارك الله فيك


24-12-2009, 04:53 PM
وردوفل غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 185680
تاريخ التسجيل: Nov 2008
المشاركات: 87
إعجاب: 0
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #5  
رائع -فعلا التمارين سهلة


25-12-2009, 08:11 AM
كينجوكيمو غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 318929
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 78
إعجاب: 23
تلقى 9 إعجاب على 2 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #6  
شكرا جزيلا على تشريفكم لي بالرد على الموضوع

واتمنى الفائدة للجميع

03-01-2010, 03:58 PM
كينجوكيمو غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 318929
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 78
إعجاب: 23
تلقى 9 إعجاب على 2 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #8  
العفو اخي zantoot

وبارك الله فيك

03-01-2010, 10:23 PM
أبو أدهم غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 116545
تاريخ التسجيل: Apr 2008
الإقامة: الإسكندرية_ جمهورية مصر العربية
المشاركات: 6,487
إعجاب: 880
تلقى 1,951 إعجاب على 721 مشاركة
تلقى دعوات الى: 123 موضوع
    #9  
جزاك الله خيرًا

وأنا أعرف اسم المنتدى، ولكن ........

خليها في سرك

بارك الله فيك


04-01-2010, 08:34 PM
كينجوكيمو غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 318929
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 78
إعجاب: 23
تلقى 9 إعجاب على 2 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #10  
اسعدني مرورك الكريم اخي يحيى صالح

انا الى الان لا اعرف اسم المنتدى لاني نزلت الصور من المنتدى وحفظتها في جهازي فترة طويلة

ولكن قبل حوالي الشهر جربتها وفعلا وجدت فوائدها في وقت قياسي ولذلك احببت ان اشارككم الفائدة

ومرة اخرى فليعذرني صاحب الموضوع الاصلي

وعلى قولك خليها في سري ههههه


شكرا لك

03-04-2010, 02:36 AM
كينجوكيمو غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 318929
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 78
إعجاب: 23
تلقى 9 إعجاب على 2 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #12  
يوسفباشا

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد ( توقيعك )


المهم انا جربتها بنفسي والان ليا تقريبا اكثر من ثلاثة اشهر على التمرين هذا

والنتائج جبااااااااااااااااااااارة ( البطن اتفصلت ) ولله الحمد

من بعد ماكنت ( كرش ) صرت ( مفصل ) هههههههههه

04-04-2010, 12:16 PM
tuutuu غير متصل
عضو مشارك
رقم العضوية: 321571
تاريخ التسجيل: Jan 2010
الإقامة: دبي
المشاركات: 34
إعجاب: 0
تلقى 0 إعجاب على 0 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #13  
شكرا لك يا خوي
وانشالله كله بيكون فميزان حسناتك يارب
تحياتي تووتوو

عيوني تووتوو

05-04-2010, 06:08 AM
كينجوكيمو غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 318929
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 78
إعجاب: 23
تلقى 9 إعجاب على 2 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #15  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tuutuu 
شكرا لك يا خوي
وانشالله كله بيكون فميزان حسناتك يارب
تحياتي تووتوو


العفو تووتوو

 


شد البطن بطريقة جديدة

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.