أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > المنتدى العام


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


11-10-2009, 11:16 PM
محب الجديدوبس غير متصل
عضو مشارك
رقم العضوية: 254148
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 27
إعجاب: 0
تلقى 13 إعجاب على 6 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #1  

معلومات مفيده عن الفيتامينات


كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ..؟؟


إذا كنت تعاني من :


*الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.


* ظهور تقرحات في الفم .


* العشى الليلي.



* جفاف وتقشر الجلد


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو


1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.


2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس


الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.


اذا كنت تعاني من :


* الاجهاد المتواصل.


* عدم القدره على التركيز.

* تشقق الشفاه


* التحسس من الضوء .

* القلق المستمر.


* الارق


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))


وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض


الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .



أذا كنت تعاني من :


* الاصابه المتكرره بالبرد .


* نزيف اللثه.


* عدم التئام الجروح بسهوله .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة


و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)

و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


أذا كنت تعاني من :


* آلام المفاصل آلام الظهر.

* تساقط الشعر.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .


أذا كنت تعاني من :


* الشعور بالتعب عند اقل جهد .


* بطىء التأم الجروح.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))



وهو/الخضار الورقية كالخس


والجرجير والبقدونس والسبانخ


وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح


وتقبلوا تحياتي.....





المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلومات مفيده عن المسك شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 4 01-03-2014 11:48 PM
معلومات عن الفيتامينات و المعادن هالة التونسية الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 2 24-03-2013 03:39 PM
معلومات مفيده رغم غرابتها A$IL المنتدى العام 1 20-08-2009 12:49 AM
مذا نعرف عن الفيتامينات(هام جدا) العلم سلاحي المنتدى العام 0 06-07-2008 03:30 AM
معلومات مفيده عن Rapidshare.com محمود عمار برامج 11 05-12-2007 08:08 PM
12-10-2009, 04:02 AM
Usama baZ متصل
مشرف منتدى البرامج
رقم العضوية: 64128
تاريخ التسجيل: Feb 2007
الإقامة: Riyadh
المشاركات: 6,020
إعجاب: 2,923
تلقى 2,464 إعجاب على 554 مشاركة
تلقى دعوات الى: 570 موضوع
    #2  
بارك الله فيك اخي الكريم
مشكور علي المعلومات
تحياتي لك ؛


وَاذْكُر رَّبَّكَ إِذَا نَسِيتَ


 


معلومات مفيده عن الفيتامينات

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.