أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


11-03-2009, 03:57 PM
khaled helal غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 58049
تاريخ التسجيل: Nov 2006
الإقامة: alex
المشاركات: 9,202
إعجاب: 5,170
تلقى 3,126 إعجاب على 531 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1857 موضوع
    #1  

دراسـة : الريـاضـة أفـضل عـلاج لأوجـاع الظـهر ,,


توصلت دراسة - نشرت في مجلة (العمود الفقري) - إلى أن ممارسة التمارين الرياضية هي أفضل وسيلة للتخلص من الأوجاع في المنطقة السفلى من الظهر .
وأوضح باحثون - من (جامعة واشنطن) - أن التخفيف من هذه الأوجاع مرتبط بأسلوب الحياة مثل الوقوف أو الجلوس بطريقة خاطئة ؛ مما يجهد العضلات الجانبية في الظهر ويسبب الأوجاع فيه
.
وأثبتت الدراسة من خلال (8) تجارب : " أن التمارين وكثرة النشاط والحركة خلال العمل يمكن أن يكون وسيلة فعالة لخفض الأوجاع في أسفل الظهر " ،

بالإضافة إلى تقليل من رفع الأشياء الثقيلة
.
وقال الدكتور / ستانلي بيجوس - المتخصص في جراحة العظام والصحة البيئية - : " هناك أدلة قوية تؤكد على أن كثرة التمارين والحركة لها تأثير هام في التخفيف من الآلام في المنطقة السفلى من الظهر
" .
وأضاف بيجوس : " إن الوسائل التي يلجأ إليها البعض مثل ارتداء أحزمة أو انتعال أحذية لا يبدو بأنها تعطي النتيجة المرجوة " .





لا تحـــــــزن على دمعـــــــة سقطـــــت من عينـــــك

فقـــــد ســقــــــط معهــــــا ...

شخـــــص لا يسـتحـــــــــقـك







المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفـضل نسخ أوفيـس تـثبيت وتنشيط صـامت لداماس .. Office Enterprise 2007 EN+AR FuLL Ahmed-Under تحميل مايكروسوفت اوفيس وحزم التحديثات واللغات والتفعيل 98 12-05-2013 08:11 PM
أفـضل برامج تقطيع الفيديو بكل الصيغ تثبيت وتسـجيل صامت .. Boilsoft Video Splitter 5.01 Ahmed-Under برامج تحرير الفيديو وتحويل الصيغ وبرامج الصوتيات والملتيميديا 12 24-03-2012 12:43 AM
أفـضل نسخ أوفيـس تـثبيت وتنشيط صـامت لداماس .. Office Enterprise 2007 EN Activated Ahmed-Under تحميل مايكروسوفت اوفيس وحزم التحديثات واللغات والتفعيل 73 29-04-2011 04:32 PM
دراسـة يـابـانية: الـقهوة تـقيكـ مـن الـسـرطـان.. khaled helal الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 6 19-01-2009 12:58 PM
 


دراسـة : الريـاضـة أفـضل عـلاج لأوجـاع الظـهر ,,



English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.