أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده


العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


11-03-2009, 03:57 PM
khaled helal غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 58049
تاريخ التسجيل: Nov 2006
الإقامة: alex
المشاركات: 9,202
إعجاب: 5,172
تلقى 3,127 إعجاب على 532 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1891 موضوع
    #1  

دراسـة : الريـاضـة أفـضل عـلاج لأوجـاع الظـهر ,,


توصلت دراسة - نشرت في مجلة (العمود الفقري) - إلى أن ممارسة التمارين الرياضية هي أفضل وسيلة للتخلص من الأوجاع في المنطقة السفلى من الظهر .
وأوضح باحثون - من (جامعة واشنطن) - أن التخفيف من هذه الأوجاع مرتبط بأسلوب الحياة مثل الوقوف أو الجلوس بطريقة خاطئة ؛ مما يجهد العضلات الجانبية في الظهر ويسبب الأوجاع فيه
.
وأثبتت الدراسة من خلال (8) تجارب : " أن التمارين وكثرة النشاط والحركة خلال العمل يمكن أن يكون وسيلة فعالة لخفض الأوجاع في أسفل الظهر " ،

بالإضافة إلى تقليل من رفع الأشياء الثقيلة
.
وقال الدكتور / ستانلي بيجوس - المتخصص في جراحة العظام والصحة البيئية - : " هناك أدلة قوية تؤكد على أن كثرة التمارين والحركة لها تأثير هام في التخفيف من الآلام في المنطقة السفلى من الظهر
" .
وأضاف بيجوس : " إن الوسائل التي يلجأ إليها البعض مثل ارتداء أحزمة أو انتعال أحذية لا يبدو بأنها تعطي النتيجة المرجوة " .






لا تحـــــــزن على دمعـــــــة سقطـــــت من عينـــــك

فقـــــد ســقــــــط معهــــــا ...

شخـــــص لا يسـتحـــــــــقـك







المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفـضل برامج تقطيع الفيديو بكل الصيغ تثبيت وتسـجيل صامت .. Boilsoft Video Splitter 5.01 Ahmed-Under برامج تحرير الفيديو وتحويل الصيغ وبرامج الصوتيات والملتيميديا 12 24-03-2012 12:43 AM
دراسـة يـابـانية: الـقهوة تـقيكـ مـن الـسـرطـان.. khaled helal الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 6 19-01-2009 12:58 PM
 


دراسـة : الريـاضـة أفـضل عـلاج لأوجـاع الظـهر ,,

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.