أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


13-02-2009, 09:14 PM
قمرالشام غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 206891
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 7,011
إعجاب: 1,299
تلقى 3,511 إعجاب على 936 مشاركة
تلقى دعوات الى: 2 موضوع
    #1  

ريجيم ينقص 8ك في10 ايام


ليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .
اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
اليوم الثالث : مثل الاول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .
اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).
اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .
اليوم الثامن : مثل الاول .
اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
اليوم العاشر: مثل الثاني.
بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد
التعليمات
1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت
3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت





المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طلب برنامج ساب فى10 gamalhany التطبيقات الهندسية 0 23-06-2015 03:14 AM
شرب الماء قبل الاكل ينقص الوزن شروق الامل الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 7 27-09-2013 07:40 PM
ماذا ينقص هذا الويندوز مع العلم انه اول ويندوز اقوم بتصميمه عبدالله شريف استطلاع واقتراح الرأى فى اسطوانات الاعضاء 7 04-09-2013 09:11 AM
ريجيم رهيب فنان داماس صور - طرائف - الغاز - مسابقات - تسالي - مرح - نكت - فوازير 3 20-06-2009 01:05 AM
ريجيم الحوامل قمرالشام الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 11-02-2009 01:36 PM
27-02-2009, 08:59 PM
عدنان الاول غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 223645
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 128
إعجاب: 50
تلقى 2 إعجاب على مشاركة واحدة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #2  
هل هذه النصائح جاءت عن تجربة شخصية ام كيف استنتجت ذلك وشكرا لك


27-02-2009, 09:04 PM
قمرالشام غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 206891
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 7,011
إعجاب: 1,299
تلقى 3,511 إعجاب على 936 مشاركة
تلقى دعوات الى: 2 موضوع
    #3  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عدنان الاول 
هل هذه النصائح جاءت عن تجربة شخصية ام كيف استنتجت ذلك وشكرا لك

كيدمن تجربه شخصيه ولكن بوصف طبي استنتجت ذلك من الوزن طبعا+الاهتمام بالتدريب الرياضي وبالانظمه الغذائيه

27-02-2009, 09:23 PM
Jacky غير متصل
طبيب بشري
رقم العضوية: 2113
تاريخ التسجيل: Oct 2003
الإقامة: بلاد الله الواسعة
المشاركات: 2,057
إعجاب: 338
تلقى 10 إعجاب على 9 مشاركة
تلقى دعوات الى: 1 موضوع
    #4  
اختي العزيزة نصيحة صغيرة وهي ان خسارة الوزن السريعة وبهذه الحمية القاسية تتبعها زيادة في الوزن ايضا سريعة!!


27-02-2009, 09:42 PM
قمرالشام غير متصل
الوسـام الماسـي
رقم العضوية: 206891
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 7,011
إعجاب: 1,299
تلقى 3,511 إعجاب على 936 مشاركة
تلقى دعوات الى: 2 موضوع
    #5  
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Jacky 
اختي العزيزة نصيحة صغيرة وهي ان خسارة الوزن السريعة وبهذه الحمية القاسية تتبعها زيادة في الوزن ايضا سريعة!!
لا اظن انه سيكون هنالك زيادة وزن ونصيحتك صح ميه بالميه ولكن بجب ان يكون هنالك مراقبه طبيه ايضا
اما بالنسبه لي شخصيا لم اعد اشكو من الوزن الزائد ولو انه كنت ذا وزن زائد لفترة ستة سنوات اما الان فقد خضعت لعملية تحوير المعده بسبب الضغط والسكري والان والحمد والشكر لله لم اعد اشكو من الضغط وكذلك السكري والوزن الزائدوقد وضعت شرحا مفصلا عن تلك العمليه مرفقه بالصور في المنتدى +المراقبه الطبيه
والان انا مرتاحه جدا وذات وزن مثالي

 


ريجيم ينقص 8ك في10 ايام

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.