أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


23-05-2003, 01:52 PM
بارود
ضيف
رقم العضوية:
المشاركات: n/a
تلقى دعوات الى: موضوع
    #1  

الوصايا العشر‏..‏ للوقاية من تصلب الشرايين


.
[c]
السلام عـلـيـكـم ورحمـة الله وبركـاتـه

أصبح تصلب الشرايين مرض العصر الذي لا يفرق بين رجل وامرأة‏..‏ ولأن الأم هي وزيرة الصحة في منزلها‏،‏ فهي المسئولة عن حماية أفراد أسرتها من هذا المرض اللعين‏.‏

وللوقاية من تصلب الشرايين هناك عشر وصايا يحددها د‏.‏ حسن فكري منصور رئيس مركز ابن سينا للتغذية بدمنهور فيقول‏:‏
‏*‏ هناك علاقة وطيدة بين حدوث تصلب الشرايين والسمنة‏،‏ ولذا يجب عليك الإقلال من كمية السعرات الحرارية العالية للمحافظة علي الوزن المثالي‏.‏
‏*‏ لما كانت الدهون الحيوانية هي المصدر الأساسي للكوليسترول الضار فعليك الإقلال بقدر المستطاع منها‏.‏
‏*‏ تجنب اللحوم الحمراء الدسمة‏،‏ وعليك باللحوم البيضاء مثل لحوم الأسماك والدجاج‏.‏
‏*‏ صفار البيض والكبدة والكلاوي وجلد الطيور والسمن غنية بالكوليسترول فيجب عليك الإقلال منها إلي أدني حد‏،‏ خاصة إذا كنت معرضا للإصابة بتصلب الشرايين‏.‏
‏*‏ احرص علي تناول الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون‏ ‏،‏ وزيت الذرة ‏،‏ فهي تقلل من تأثير الكوليسترول الضار‏.‏
‏*‏ يجب عدم الإفراط في تناول السكريات والحلويات والجاتوهات‏،‏ فهي تساعد علي الإصابة بالذبحة الصدرية وتصلب الشرايين‏.‏
‏*‏ ممارسة الرياضة مهمة جدا في الإقلال من نسبة الكوليسترول‏،‏ والمحافظة علي الوزن المثالي‏.‏
‏*‏ عليك بالمواظبة علي قياس نسبة الكوليسترول والترايجلسريدات بالدم كل ستة أشهر‏،‏ خاصة إذا كنت مصابا بمرض السكر‏.‏
‏*‏ تناول الثوم النييء الطازج لخفض مستوي الكوليسترول والمقاوم لحدوث الجلطات‏،‏ وكمضاد للميكروبات‏،‏ ويكفي فص أو اثنان يوميا‏.‏
‏*‏ تناول الخرشوف بكثرة‏،‏ فهل يقلل الكوليسترول في الدم ويمنع ترسبه علي جدران الشرايين
.
[/c]





المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جهاز بصمة موديل ds100 يشمل 2 قارئ بصمة لامضاء 2 موظفين فى نفس الوقت ايات الالفى كاميرات مراقبة وبوابات أمنية - باركود - واجهزة حضور وانصراف 2 04-08-2015 12:13 PM
تصلب الشرايين Arteriosclerosis AvilmA الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 08-05-2013 12:52 AM
تصلب الشرايين........... فيديو khaled99 الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 5 28-07-2012 10:08 PM
اجهزة حضور وانصراف( 700 بصمة وجة + عدد 5000 بصمة اصبع او كارت ) احمد غازي 01001 ahmed__ghazy كاميرات مراقبة وبوابات أمنية - باركود - واجهزة حضور وانصراف 0 30-11-2011 03:12 PM
تصلب الشرايين.. نظرة جديدة.. تصورات حديثة لفهم عمليات نشوئه وتطوره ومعالجته,, khaled helal الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 0 08-04-2009 01:36 AM
27-05-2003, 02:02 AM
سعد الدين متصل
المسؤول الفني
رقم العضوية: 3
تاريخ التسجيل: Mar 2003
الإقامة: Türkiye
المشاركات: 40,837
إعجاب: 9,070
تلقى 15,567 إعجاب على 5,204 مشاركة
تلقى دعوات الى: 5087 موضوع
    #2  
الف شكر على النصيحه المفيده جدا

الله يبعد عنا وعنك الأمراض ويديم عليك صحتك وعافيتك يا بارود


 


الوصايا العشر‏..‏ للوقاية من تصلب الشرايين

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.