أستغفر الله العظيم ... سبحان الله وبحمده



العودة   منتديات داماس > المنتديات العامة > الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية


مواضيع مميزة  


آخر عشرة مواضيع المواضيع النشطة


07-03-2008, 06:57 PM
بنت البلد غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 107293
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 60
إعجاب: 0
تلقى 4 إعجاب على 2 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #1  

القلق النفسى مرض العصر







ما هي أسباب القلق والتوتر :
1
. الأفكار المكبوتة (آلام وفشل الماضي والخوف من المستقبل) .

2. الرغبات و الإحتياجات و التوقّعات غير المسددة في مجال: العلاقات -




3. عوامل حيويةكإثارة الجهاز العصبي الذاتي مما يؤدي إلى ظهور زمرة من الأعراض الجسمية وذلكبتأثير مادة الابنفرين على الأجهزة المختلفة ،وقد وُجدت ثلاثة نواقل في الجهازالعصبي تلعب دوراً هاماً فيالقلقالنفسي و هي:النورابنفرين (Norepinephrine) والسيروتونين (Serotonin) والجابا






4. العوامل الوراثية : أثبتت الدراسات وجود عوامل وراثية واضحة فيالقلقالنفسي لا سيما في مرضالفزع






درجات التوتر:



1. التوتر البالغ الشدة؛ الذي يحدث للإنسان نتيجة حادثة ذات أثر كبير على الفرد كوفاة أحد المقربين أو فسخ علاقة هامة أو الإصابة بمرض خطير.



2. التوتر الشديد؛ وهو توتر يصاحب أحياناً تغيير العمل أو التخصص الدراسي.
3. التوتر المعتدل؛ و هو توتر يحدث نتيجة مشاكل دراسية أو مشاكل مع الرئيس في العمل.
4. التوتر الضعيف؛ و قد يحدث نتيجة بعض الظروف العائلية أو تغيير عادات الطعام والحمية.


أعراض التوتر:



تختلف أعراض التوتر من شخص لآخر بحسب قدرة الشخص على التعامل مع الموقف الذي نجم عنه التوتر وبشكل عام يمكن تقسيم هذه الاعراض إلى:



1. أعراض نفسية ؛ وتشمل: الشعور بالعصبية أو التحفز، الخوف وعدم الإحساس بالراحة. الكسل وفقدان الشهية أو زيادتها، الأرق، ضعف التركيز، الضحك أو البكاء بدون سبب.
2. أعراض فسيولوجية جسميّة؛ كخفقان القلب ، مشاكل في التنفس، رعشة في اليدين، آلام في الصدر ، برودة في الأطراف ، اضطرابات المعدة وغير ذلك.
و يؤثر القلق النفسي أيضا على التفكير والتركيز والذاكرة مما يكون له مردود سلبي على التحصيل الدراسي أو العملي.









لتجنب التوتر ينصح الأطباء باتباع ما يلي:



الراحة والإسترخاء وعدم إجهاد النفس بما لا تستطيع تحمله.



ويفيد الإسترخاء كذلك في تطوير علاقة الفرد بالآخرين ؛فالشخص الهادئ الذي لا يثور، صورته أفضل لدى الناس من الشخص كثير الصُراخ الذي عادةً ما يكون أقل حظاً في كسب إحترام ومحبة الناس له بل والحصول على حقوقه أيضاً.
إن تنظيم ساعات النوم والراحة والإسترخاء أمر ضروري أنت تحتاج إلى 7-8 ساعات نوم يومياً (قيلولة الظهر مفيدة جداً)
إن إتباع عادات صحية و سليمة في الغذاء تجعل الإنسان يتمتع بحالة نفسية متوازنة ، ويكون إيجابياً في تفكيره وفي تأدية واجباته و تحمل مصاعب الحياة.a

منقول من ايميلي
همسة :الابذكر الله تطمئن القلوب الحمدللة على نعمة الاسلام فالصلاة والاذكار وشكر الله لها الاثر الكبير في طمأنينة النفس





المواضيع المشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أعراض القلق النفسي Judy عالم الطفل والأسرة 1 30-12-2014 02:54 AM
ماهو الضغط النفسي Judy الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 3 25-12-2014 03:01 PM
الاكتئاب النفسى samerselo الطب البشري - العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 2 19-08-2013 07:10 AM
ما القلق من الإمتحانات محمد باشا المنتدى العام 1 07-10-2010 04:04 PM
الجن والمرض النفسي Dr Dana المنتدى العام 6 09-02-2007 06:08 PM
07-03-2008, 11:29 PM
بنت البلد غير متصل
عضو فعال
رقم العضوية: 107293
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 60
إعجاب: 0
تلقى 4 إعجاب على 2 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #2  

شكرا يشرفني مرورك على بدايتي المتواضعة

08-03-2008, 07:12 PM
Dr Dana غير متصل
عضوية الشرف
رقم العضوية: 61428
تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 1,976
إعجاب: 79
تلقى 372 إعجاب على 162 مشاركة
تلقى دعوات الى: 0 موضوع
    #3  

شكرا على النقل المميز
ولكن تم النقل للقسم الطبي للافادة


 


القلق النفسى مرض العصر

English

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
The owner and operator of the site is not responsible for the availability of, or any content provided.
Topics that are written in the site reflect the opinion of the author.
جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.