الحالة
موضوع مغلق

Akram Elsaiegh

عضو ماسـي
#1
إذا كان وزنك طبيعيا ولكن لديك شهية ضعيفة لأي سبب؛ مثل المرض أو الإرهاق أو الضغط العصبي أو تناول الأدوية، فبإمكانك أن تجرب هذه النصائح لكي تحفز شهيتك ولتجعل تناول الطعام أكثر إغراء:
-تناول خمس أو ست وجبات صغيرة بدلا من أن تتناول ثلاث وجبات كبيرة خلال اليوم الواحد.
-أضف مزيدا من الجاذبية لطعامك مستخدما المزيد من الألوان والمذاقات والنكهات في وجبتك. ومن الممكن أن تتناول طعامك مع الأصدقاء.
-إذا كانت كثرة المهام تقلل من شهيتك، فيمكنك إبعاد توقيت الأنشطة المجهدة عن موعد الأكل.
-وأخيرا قد يكون من المفيد ممارسة قدر من المشي قبل موعد الأكل.
تحياتى للجميع;)
 

Jacky

طبيب بشري
#2
بارك الله فيك اخي الكريم
 

Akram Elsaiegh

عضو ماسـي
#3
العفو أخى الحبيب
 

الكبيركبير

عضو مميز
#4
مشكور
 
الحالة
موضوع مغلق

أعلى