الحالة
موضوع مغلق

Akram Elsaiegh

عضو ماسـي
التسجيل
10/12/04
المشاركات
1,465
الإعجابات
21
العمر
28
#1
هل تبحث عن طرق لتساعدك أنت وعائلتك على تناول مزيد من الفواكه والخضراوات والبقاء في صحة جيدة؟ إذا كنت كذلك تناول الخضراوات والفواكه ذات الألوان المماثلة لألوان الطيف.
فقد أظهرت الدراسات أن الأطعمة ذات الألوان والنكهة الغنية والمتعددة تحتوي على "كيماويات نباتية" أكثر؛ والكيمياويات النباتية -كما هو معروف- هي مركبات تساعد في الوقاية من الأمراض والمحافظة على الصحة.
فبالنسبة للأطعمة ذات اللون الأحمر؛ كالطماطم والبطيخ، فهي تحتوي على "الليكوبين" الذي يمكن أن يساعد في الوقاية من السرطان ويقلل خطر الإصابة بالقلب.
أما عن الفواكه والخضراوات ذات اللون الأصفر أو البرتقالي؛ مثل المشمش والقرع والكنتلوب والبطاطا والجزر والبرتقال، فتحتوي على الـ"بيتا كاروتين" الذي يمكن أن يساعد في الوقاية من السرطان، ويبطئ الشيخوخة، ويحسن عمل الرئة، ويقلل المشاكل المرتبطة بالنوع الثاني من مرض السكر.
تقبلوا تحياتى
أخوكم أكرم الصايغ.
 

Jacky

طبيب بشري
التسجيل
31/10/03
المشاركات
2,057
الإعجابات
7
الإقامة
بلاد الله الواسعة
#2
شكرا لك اخي الكريم
 

Akram Elsaiegh

عضو ماسـي
التسجيل
10/12/04
المشاركات
1,465
الإعجابات
21
العمر
28
#3
العفو أخى الحبيب
 
الحالة
موضوع مغلق

أعلى