الحالة
موضوع مغلق

raw3a

عضو جديد
التسجيل
8/3/06
المشاركات
17
الإعجابات
0
#1



أخواتي
إخترت لكم هذا الموضوع الخاص
بالمرأة والرياضة
وأتمنى أن يحوز على إعجابكم





المرأة والرياضة




تعد رياضة المشي
من أهم العناصر التي تساعد على محاربة الأمراض
خاصة تلك التي تسمى أمراض الراحة
مثل زيادة الوزن أو أمراض السكري
وتصلب الشرايين في القلب
وغيرها من الأمراض الجسدية
وناهيك عن الأمراض النفسية والفكرية
وحتى المنزلية من طلبات وغيرها

فممارسة الرياضة أولاً لراحة الجسم
ومن ثم الإبتعاد عن إرهاقات الحياة اليومية
خاصة في هذا الزمن
الذي أصبحت الآلة هي المحركة للإنسان
وأصبح الكيلومتر الواحد مسافة بعيدة بالنسبة لنا .

تعد الرياضة ومن ضمنها المشي
من العوامل المساعدة على العيش بصحة أفضل
كما لها فوائد صحية ونفسية واجتماعية

والرياضة ليس المقصود بها للرجال فقط
بل حتى المرأة من حقها أن تمارس الرياضة
فهي متنوعة ومتعددة
ربما عاداتنا وتقاليدنا
تمنع المرأة من ممارسة بعض أنواع الرياضات
لكن هناك رياضة تستطيع المرأة أن تمارسها مثل:
المشي مثلاً التي تعتبر من أسهل الرياضات
التي يمكن للإنسان أن يمارسها دون أن تكلفه شيئاً
ورغم ان كرة القدم وهي من أشهر الرياضات على وجه الأرض
ظلت ممارستها حكراً على الرجل
حتى السنوات الأخيرة
شهدت دخول المرأة منافساً للرجل في هذه اللعبة
فأصبح لها بطولاتها الخاصة
وكأس العالم تحظى بالإهتمام والمتابعة الإعلامية
لكن المجتمعات الإسلامية وخاصة العربية
تنظر إلى هذه الرياضة بأنها غير مناسبة للمرأة
ولا يمكن لها أن تمارسها،
وفي تقديري
أن المرأة قادرة على ممارسة الرياضة
في بيئة نسائية وأن تلبس الملابس المحتشمة
ليس شرطاً أن تكون الفانلة ذات الأكمام القصيرة
أو (الشورت) بل حتى بالبنطلون (السروال) وحتى بالحجاب
دون أن تظهر شيئاً من مفاتنها بل تكون محتشمة
خاصة وإن ديننا الإسلامي يشجع على ممارسة الرياضة
ليكتسب جسم الإنسان اللياقة البدنية
فهذه اللياقة سوف تساهم
في تنشيط الدورة الدموية في الجسم والتفتح الذهني
فكل هذا يأتي من الرياضة
التي ليست مقتصرة على الرجل فقط
بل المرأة ايضا التي ربما تكون هي الأكثر حاجة
إلى التفتح الذهني حتى لا يتعكر صفو الرجال في المنازل.

أهمية الرياضة

عدم ممارسة رياضة المشي
تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة إرتخاء وضعف .
ويصعب على القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة
أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة .
قلة النشاط له خطورته الكبيرة

الرياضة تحمي من الأمراض :

أجسامنا تحتاج وتتشوق إلى الحركة والتمارين .
التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة
فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب ، السرطان ،
إرتفاع ضغط الدم ، السكر وأمراض أخرى .


الرياضة أيضاً تساعد

على بقائكِ في مظهر جيد ، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً

الرياضة تساعدكِ على الصبر والتحمل :

عند ممارسة الرياضة
يبدأ الجسم في إستهلاك الطاقة الموجودة به .
التمارين الرياضية تساعدكِ على التحمل والصبر ،
وذلك عن طريق تدريب جسمكِ
على أن يكون أكثر مرونة وحركة
مستخدماً كمية طاقة أقل

التحكم في وزن الجسم :

رياضة المشي هي مفتاح التحكم في وزن الجسم ،
لأنها تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة .
وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد


أتمنى أن يكون موضوعي
فيه الفائدة للجميع


روعة
 

New star

Administrator
طاقم الإدارة
التسجيل
17/3/03
المشاركات
26,994
الإعجابات
9,468
#2
جزاكي الله كل خير أخت روعه ... تقبلي خالص تحياتي
 

zidan10

عضو ماسـي
التسجيل
23/9/05
المشاركات
1,085
الإعجابات
13
#3
شكرا لك اختي الكريمة روعة لطرحك هذا الموضوع الجميل
 

Azharo

عضوية الشرف
التسجيل
14/9/05
المشاركات
1,478
الإعجابات
61
الإقامة
Palestine
#4
thanks raw3a

good topic
 

ahmdatef

عضوية الشرف
التسجيل
23/7/05
المشاركات
11,059
الإعجابات
1,137
العمر
44
الإقامة
مصر
#5
شكرا لك اختي الكريمة روعة لطرحك هذا الموضوع الجميل
 

SLIM SHADY

عضوية الشرف
التسجيل
2/12/03
المشاركات
7,162
الإعجابات
191
العمر
32
الإقامة
Damascus
#6
سلم الله يمناكي أخت روعة على الموضوع المفيد
 
الحالة
موضوع مغلق

أعلى