مبتدئ الحديد

عضو جديد
التسجيل
11/1/16
المشاركات
3
الإعجابات
0
#1
مرحبا انا اريد ان العب الحديد لكن خايف من اول يوم في القاعه ماذا افعل ؟؟؟
هل هناك مدرب يساعدني ام ماذا ؟:265:
 

ابو النوور

عضو محترف
التسجيل
27/7/06
المشاركات
517
الإعجابات
56
العمر
26
#2
طبعا يا اخي اي استفسار انا جاهز, انا مدرب نادي رياضي

كما ادعوك ايضا للدخول على قناة اليوتوب هذه

https://www.youtube.com/channel/UCoFt0TmCvI08ZPGPTjoy05g

افتتحتها قبل فترة اتمنى ان تشترك بالقناة
 

GymArab

عضو جديد
التسجيل
10/5/16
المشاركات
3
الإعجابات
1
الإقامة
فنلندا
الجنس
Male
#3
اخي كلنا كنا خايفين من اول يوم لنا في الجيم وذلك بسبب نضرة البقية علينا . عليك ان لا تنضر الى البقية وتفكر ان تكون مثلهم بعد شهر من التمرين لانهم لان هذا الشي خطأ . تمرن حسب معرفتك ومع الوقت تكسب خبرة . لا ترفع اوزان اكبر من حجمك لانك تهلك جسمك ولا تفيده . نصيحة مني انا شخصيأ عملتها : تابع بقية زملأك في الجيم وحاول ان تقلدهم في التمارين الى حين ان تكتسب خبرة لكن بالاوزان التي تناسبك انت . تحياتي لك
 

أعلى