ابن ليبيا

ابن ليبيا

الوسـام الماسـي
#1

تعتبر حموضة المعدة والحرقان من الأمور التي تؤرق الكثير من الناس وتحدث الحموضة نتيجة تناول كمية كبيرة من الطعام أو تناول وجبات غنية بالدهون فتفرز المعدة نسبة عالية من الإفرازات الهضمية لتقوم بهضم تلك الوجبة الثقيلة وهذا ما يتسبب في الإصابة بحموضة المعدة المزعجة وقد يكون مسبب هذه المشكلة نزلات البرد أو حتى أطعمة معينة عندما يتناولها بعض الناس تسبب لهم مشكلة الحموضة وتظهر مشكلة الحموضة بعد إحساس الشخص بانتفاخ في معدته يعقبه شعور بالضيق ويكون سبب هذه المشكلة زيادة الإفرازات الحمضية في المعدة لذلك سميت بمشكلة الحموضة واليوم نقدم لكم أطعمة من شأنها أن تساعدك على الخلص من الحموضة والقضاء عليها


الخضروات :
تعمل الخضروات على تهدئة الآلام المصاحبة لإفرازات المعدة الحمضية
لكن ينبغي أن تختار الخضروات التي لا تسبب مشاكل في القولون خاصة في حالة إصابتك بالتهابات القولون ويمكنك تناول البطاطس المسلوقة كحل مثالي للتخلص من الحموضة أو تناول الخيار
الموز :
يحتوي الموز على ألياف بنسب عالية تساعد في امتصاص العصارات الهضمية
التي تفرزها المعدة لتتمكن من هضم الوجبات الثقيلة
لذلك قم بتناول ثمرة موز بعد الإنتهاء من وجبة دسمة غنية بالدهون لقتي نفسك من الحموضة.

الحبوب الكاملة :
من شأن الحبوب الكاملة أن تساعد في علاج الحموضة
استبدلي الأرز الأبيض بالأرز البني
وتناول الشوفان مع الزبادي
نظراً لاحتواء الحبوب الكاملة على نسبة عالية من الألياف النباتية التي تساعد في تهدئة المعدة

التفاح :
يعتبر التفاح علاج مثالي للحموضة وذلك لاحتواءه على نسب جيدة من الألياف النباتية
والتي تساعد في علاج الحموضة
قم بتناول تفاحة بعد الانتهاء من تناول وجبتك الرئيسية الغنية بالدهون لتقضي على الحموضة
تفاحة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب .

الألبان ومنتجاتها :
تناول الحليب أو بعض منتجاته لعلاج حموضة المعدة
فالحليب ومنتجاته يعملوا على تهدئة المعدة وتخفيف آلامها .
اللحوم الحمراء والبيضاء :
تناول اللحوم الحمراء أو البيضاء شرط خلوها من الدهون
وتناولها سواء أكانت مشوية أو مسلوقة
وستخلصك من حموضة المعدة

 

Dzhamza

Dzhamza

الوسـام الماسـي
#2
...
الله يبارك فيك ويحفظك على الفوائد النقية الزكية:like:
 
ابن ليبيا

ابن ليبيا

الوسـام الماسـي
#3
...
الله يبارك فيك ويحفظك على الفوائد النقية الزكية:like:
الله يسلمك اخى الكريم
الف شكر لتعقيبك
 

الطائرالحر

عضو ماسـي
#4
الله يبارك فيك وانا ازيدك في شيئ اخر...عليك بالخس عند تناول الطعام
 

أسيرالشوق

الوسـام الماسـي
#6
شكراً لك على الطرح المفيد
 
كمال بدر

كمال بدر

الوسـام الماسـي
#8

جزاكَ الله خيراً أخي الكريم عن هذا الطرح القيم والنافع والمفيد وتسليط الضوء على مشكلة مزمنة تؤرق وتواجه الكثير منا، وإيجاد الحلول الجيدة لها والتي تعتبر في متناول الجميع دون أدنى عناء بدني أو مادي ... تقبل تحياتي..
 
ابن ليبيا

ابن ليبيا

الوسـام الماسـي
#9

جزاكَ الله خيراً أخي الكريم عن هذا الطرح القيم والنافع والمفيد وتسليط الضوء على مشكلة مزمنة تؤرق وتواجه الكثير منا، وإيجاد الحلول الجيدة لها والتي تعتبر في متناول الجميع دون أدنى عناء بدني أو مادي ... تقبل تحياتي..
وجزاك خير الجزاء اخى كمال

اسعدنى مرورك وتعقيبك الطيب
 

arabica

عضو فعال
#16
بارك الله فيك اخى
 

الذهب الاصفر

عضو مشارك
#17
صلى على محمد
 

أعلى