malek111000

عضو ماسـي
التسجيل
17/4/10
المشاركات
1,057
الإعجابات
109
الإقامة
فلسطين المحتلة
الجنس
Male
#1
'',

خط فاصلدراسة إسبانية تبرز أهمية وفوائد ثمرة الجوز



[bigline][/bigline]







كشفت دراسة إسبانية أن إضافة ثمرة الجوز إلى النظام الغذائي اليومي قد يساعد الأفراد على تجنب بعض المشاكل الصحية.



وتبين للدارسين أن نظام حمية متوسطي يتضمن خضاراً وفواكه وسمكاً وجوزاً يزيد من إمكان تجنب المشاكل غير الصحية الناجمة عن التغذية من قبيل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكولسترول والسكري.



وقام فريق من جامعة "روفيرا إفيرخيلي" في إسبانيا بالدراسة التي شملت 1200 متطوع، وقُسمت العينة إلى ثلاث مجموعات، المجموعة أولى وجهت لها إرشادات فيما يتعلق بتجنب النظام الغذائي الدسم، ومجموعة طلب منها أن تلتزم بنظام حمية متوسطي بما فيه تناول ليتر من زيت الزيتون أسبوعياً، بينما طلب من المجموعة الثالثة أن تعزز نظام حميتها المتوسطي بتناول 300 غرام من ثمر الجوز، ولم يطلب من هذه المجموعات الثلاث الالتزام بقدر معين من السعرات الحرارية.



وبينت النتائج بعد سنة أن الحالة الصحية لأفراد المجموعة الأولى تحسنت بنسبة 2 في المئة، وبنسبة 6.7 في المئة في المجموعة الثانية وبنسبة 13.7 في المئة بالنسبة للمجموعة الثالثة، وانخفضت نسب الكولسترول وضغط الدم بشكل واضح، .



يُذكر أن ثمرة الجوز تخفض نسبة الكوليسترول بالدم وتقلل من تصلب الشراين والإحساس بالضغط النفسي
 

Dzhamza

Dzhamza

مجموعة الإدارة
التسجيل
23/11/13
المشاركات
15,247
الإعجابات
16,435
الإقامة
الجزائر
الجنس
Male
#2
الله يبارك فيك على المعلوامات المفيدة..
 
أنيس

أنيس

مشرف عام
التسجيل
11/1/14
المشاركات
5,485
الإعجابات
4,203
#3
نستأذنك بنقل الموضوع إلى القسم المخصص لهذا الغرض
" الطب البشري والعلاج بالأدوية والأعشاب الطبية "
مع الشكر وبالغ التقدير ....
 

SadaAlnsyan

عضو مشارك
التسجيل
12/1/15
المشاركات
96
الإعجابات
39
الإقامة
جمهورية مصر العربية
الجنس
Male
#4
جزاك الله خيرا
 

أعلى