SoftICE

عضو مشارك
#1
دليلك الكامل لجسم رياضى من خلال تمارين منزلية بدون معدات رياضية .... هذا الكتاب يوضح لك قواعد التغذية السليمة و كيف تتمرن بشكل صحيح بداية من طرق الإحماء حتى انهاء التمرين .... غذائك ، وقته ، توقيت التمرين ، كمية التمرين ، كيف تصمم لنفسك برنامج أو Workout Routine .... يجاوب على اسئلة كثيرة تهم أى رياضى أو أى هاوي يبحث عن الصحة الجيدة ... لغة الكتاب: إنجليزية ..... قراءة ممتعة :)

Men's Fitness Complete Guide to Home Workouts




13.7MB

لينك الكتاب :

http://www.4shared.com/office/xwXIYREJce/Mens_Fitness_Complete_Guide_to.html

او من سرفر البوابة
http://mediafire.com/download/01/006/Mens.Fitness.Complete.Guide.to.Home.Workouts.rar
 

SoftICE

عضو مشارك
#2
تم تعديل الرابط
 

سعد الدين

المسؤول الفني
#3
تسلم ايدك على الكتاب وان شاء الله يستفيدو من الاعضاء .
 

SoftICE

عضو مشارك
#4
الشكر لك يا داماس على مجهودك الدائم وعلى تجميعك لنا فى هذه البوابة الثرية :smile:
 

Amsterdam52

الوسـام الذهبي
#5
بارك الله فيم الأخ الكريم .
 

ahmed_ag

عضو فعال
#6
شكرااااااااااااااااااااااااااااااا
 

Ahmed osman elshafey

عضو مشارك
#7
شكرررررررراً
 

Ahmed osman elshafey

عضو مشارك
#8
الرابط لا يعمل
 

فادى نور

عضو مشارك
#9
جزاك الله خيرا​
 

elhan

عضو جديد
#11
الرابط لا يعمل
 

أعلى