ســــواح

عضو جديد
#1
اخواني الدكاتره الاعزا لدي استفسار بسيط وهو ان زوجتي دائماً ما تشتكي من الم في مقدمه الساق تحت الركبه ذهبنا الي الدكتور واعطانا مجرد بخاخ قال عند الالم واحياننا باطن اليد بالقرب من الابهام يكون هناك الم ولا تستطيع حمل شي .. ارجوا المساعده
 

الموج الصامت

عضو محترف
#2
وعليكم السلام ورحمة الله
يمكنك اخي ان تعطيها "زيت النعنع" تدهن منه قليلا قبل النوم وان تتناول حبة او حبتين من المشمش المجفف او التين المجفف يوميا..
 

أبو عبد الرحمن

عضو فعال
#3
[بسملة وسلام][/بسملة وسلام]
أولا : لا بد و أن نذكر الله فى جميع مانحن فيه
..سبحان الله وبحمدة سبحان ربى العظيم
وما توفيقى إلا به ..علية نتوكل وهو رب العرش العظيم

من الممكن أن يكون هذا الألم فى الركبة بسبب :
1 نتيجة الإجهاد على الوتر الذي يصل الصابونة بالعظم (مكان الانتفاخ الذي تشكو منه
2 مرضا في الحلق او الام في اللوزتين
3 مشاكل فى الرباط الصليبى أو الغضروف الهلالى

أما بالنسبة للمسكنات فهى كثيرة وبوفرة من أول العلاج بالكمادات :
توضع قربة بها ماء دافىء على قدر المستطاع مكان موضع الألم ثم بعد 15 دقيقة يتم دهان الركبة بأكملها بتركيبة من
( زيت الزيتون 250 جرام@ زيت حبة البركة125 @ زيت الورد 125 )
يدهن الموضع قبل النوم و أثناء فترات الإستراحة وليس أثناء مواظبة أى نشاط

الام الركبة وعلاجها البيتي:
انتبهوا الى الالم، وتجنبوا النشاطات التي تؤدي الى تفاقم الالم.
قد تخفف مسكنات الالام التي يمكن الحصول عليها بدون وصفة طبية من الالم، ولكن لا تستخدموا هذه الادوية مع تجاهل الاشارات التي يرسلها الالم.
لا تستخدم الوسادة تحت الركبة اثناء الراحة او النوم. فقد يؤدي هذا الامر الى نشوء تصلب في الركبة. قد تكون الام الركبة نتيجة للمشاكل في قدم الرجل. لذلك احرصوا على ملاءمة احذيتكم وعلى ان تكون في وضع جيد.
ممارسة التمارين بشكل تدريجي.و إجعلها تضاعف النشاط وممارسة التمارين عدة مرات في اليوم.
فيما يلي البرنامج التدريجي :

  • البدء بثني وتقويم الرجل.
  • الحرص على تقويم الرجل والنجاح في ابقائها مستقيمة.
  • قد ترتاح اكثر في وضعية الجلوس او النوم بينما يقوم احد بتحفيز ألأرجل
  • في المرحلة التالية، ابدؤوا ممارسة التدريبات بشكل معتدل. قوموا بشد عضلات الفخذ وحافظوا على هذه الوضعية لمدة ثانيتين، ثم ارتاحوا ثانيتين. كرروا هذا التمرين عشر مرات، ثلاث مرات في اليوم.
  • اضيفوا الى ذلك التمارين البدنية الخفيفة، اذ يمكن ان يكون الركوب على الدراجة الهوائية بسرعة منخفضة بداية جيدة.
تعتبر الدراجة الثابتة بديلا جيدا، ولكن يجب التاكد من علو الكرسي بما فيه الكفاية، بحيث لا تتجاوز زاوية الانحناء 90 درجة عند الدوس.
تعتبر السباحة والمشي تمارين جيدة للركبتين. قوموا بزيادة مسافة المشي / السباحة بشكل تدريجي، وتجنبوا النشاطات والتمارين التي تشمل ثني الركبة بشكل حاد، لان ذلك يزيد من الضغط على الركبة بشكل كبير.
توجهوا الى الطبيب اذا استمرت الام الركبتين بعد ستة اسابيع من العلاج البيتي.

وصفات لعلاج خشونة الركبة والمفاصل :


1- زيت الريحان والمريمية: يستخدم في التدليك وهو يخفف جدا من آلام الركبة.
2- زيت الاوكالبتوس: ويستخدم في علاج التورم الناتج عن التهاب المفاصل.
3- ينصح بشرب الزنجبيل فهو يعالج التهاب المفاصل و للحد من الآثار المؤلمة التي تسببها الأنزيمات كوكس- 2)
4- استخدام محلول من الفلفل الأحمر (الفليفلة) وهو مفيد في علاج ألم المفاصل وتورمها وينشط الدورة الدموية للمفصل.
5- يدهن بخليط من زيت الكتان والزنجبيل والثوم والنعناع والخردل والبابونج والقراص والقرع والحبة السوداء .
وطريقة الاستخدام تكون اولا بلف الركبة بقطعة من القماش مبلولة بماء دافئ لمدة ربع ساعة وذلك لفتح مسامات الجلد ويصل العلاج بشكل مباشر للداخل ومن ثم يتم التدلييك برفق حول الركبة بدون ضغط مباشر عليها ونلفها بقطعة من قماش الكتان لنحفظ حرارتها المناسبة وتبقى الركبة دافئة فان للبرودة اثر سيء على العلاج .

6- والأعشاب التالية تخفف من آلام الركبة عند استخدامها داخليا في الغذاء اليومي :
- الكرفس و هو يساعد في علاج تورم المفاصل والنقرس.
- البابونج يخفف من أعراض التورم و الارتشاح.
- زيت بذور الكتان حيث يعمل علي ليونة المفاصل .
- عصير الليمون يساعد في التخفيف من تورم المفاصل.
- الملفوف غذاء مهم لكل آلام المفاصل وهشاشة العظام.
- تناول 7 حبات زيتون + حبة تين واحدة سواء كانت طازجه او مجففه ولمدة اربعين يوما تساعد على شفاء المصابين من احتكاك الركبه
وأهم و أجود أنواع العلاج هو العلاج بلسع النحل
فانه من أفضل العلاجات البديلة ويكون ذلك على يد متخصص حتى نتجنب الأعراض الجانبية المحتملة.
وإذا أردت المزيد حول العلاج بلسع النحل من هنا:

2 أعظم علاج خلقة المولى عز وجل العلاج بسم النحل

الممنوعات الواجب الإبتعاد عنها أثناء العلاج
1 المشروبات الغازية
2 الوجبات السريعة
3 الكافيين والشاى و المشروبات التى تحتوى على زيوت نباتية عامة
4 منتجات الالبان المعلبة
لماذا ؟؟ لأن كل المنتجات السابقة بها مواد حافظة كأى منتج داخل معلب ولة فترة صلاحية هذا غير التركيبات والنكهات
الصناعية التى لايعلم آثارها وأضرارها
5 عدم الجلوس (قرفصاء ) على أرضية صلبة بل على وضعية عادية كالجلوس على كرسى
و علية (شلتة ) أو وسادة أو أى شىء مرن ..حتى لو كانت بطانية يتم تطبيقها وطيها
6 عدم الوقوف لفترات طويلة
7 أثناء الطلوع على درجات السلالم بالمنزل أو اى مكان ..تسبق الركبة القوية الرجل المصابة للطلوع
بمعنى : أجعل الرجل التى بها آلام فى الركبة واقفة , ثم أرفع القدم السليمة درجة السلم أو درجتين
وأقوم بسحب الركبه المصابة ...وهكذا حتى لا أحمل على الركبة المصابة


وأخيرا أتمنى لك ولأهل ببيتك ولسائر المسلمين والمسلمات الشفاء العاجل
وحفظ المولى من كل مرض وعرض وحسد وعين عائن

أبو عبد الرحمن
[تم بحمد الله][/تم بحمد الله]
 

أعلى