شروق الامل

عضوية الشرف
التسجيل
14/2/13
المشاركات
8,566
الإعجابات
3,630
الإقامة
فى القلوب الطيبة
الجنس
Female
#1


الفوائد الصحية التي تمنحها المأكولات البحرية للجسم


يجهل الكثير من الناس الفوائد الصحية التي تمنحها المأكولات البحرية للجسم , فدائما ما نسمع ان المأكولات البحرية غنية بالفيتامينات والمعادن الطبيعية ومفيدة وجيدة للصحة ولأن معلوماتنا غالبا ما تكون ناقصة بشأن الفوائد الصحية للمأكولات البحرية وـاثيرها الساحر علي الصحة العامة , اردنا اليوم اكتشاف اكثر 7 فوائد صحية للمأكولات البحرية واشهر الأمراض التي تعالجها .


1- المأكولات البحرية تعالج الأكتئاب :
بسبب الأجهاد المزمن الذي يعاني منه الناس في ظل الظروف الأقتصادية والسياسية الراهنة نلاحظ انتشار حالات الأكتئاب بنسب عالية خاصة في الأونة الأخيرة , لذا ننصح بتناول المأكولات البحرية لان لها العديد من الفوائد الصحية لعلاج الحالة المزاجية حيث تقلل من علامات الأكتئاب

2- المأكولات البحرية تحسن رؤية العين :
المأكولات البحرية الغنية بالأحماض الدهنية اوميجا 3 من اكثر الأطعمة الصحية التي يجب الحرص علي تناولها اثناء اتباع النظام الغذائي فهي غنية بفيتامين ( أ) مما يعزز الرؤية .

3- المأكولات البحرية تعالج الربو :
لقد اثبتت احدث الدراسات العلمية ان اكل الأسماك بشكل منتظم يساعد علي حماية " الرئتين " وهذا بدوره يساعد في علاج حالات " الربو " حيث اثبتت احدث دراسة علمية تناولت هذا الموضوع ان افراد العينة التي تناولت المأكولات البحرية بأنتظام كانوا اقل عرضة للتعرض لأزمات الربو , لذا من اكثر الفوائد الصحية للمأكولات البحرية هي انها تقي من الربو .

4- المأكولات البحرية تحافظ علي الجلد :
زيت السمك والأسماك الغنية بأحماض اوميجا 3 الدهنية والبروتين. تعتبر بروتين طبيعي يساعد على إبطاء عملية الشيخوخة لدى النساء. كما أنه يساعد في عملية إنتاج " الكولاجين." اما عن أوميجا 3 فهي تحافظ علي البشرة شابة ونضرة وصحية .

5- المأكولات البحرية تحفظ القلب :

من اكثر الفوائد الصحية للمأكولات البحرية الغنية بأحماض اوميجا 3 الدهنية انها تساعد علي منع مخاطر الأصابة بمرض القلب , فتناول المأكولات البحرية يقلل من مستوي " الكوليسترول السيئ " في الجسم وهو امر جيد للقلب , لذا ينصح بالمواظبة علي اكل المأكولات البحرية مرتين علي الأقل في الأسبوع .

6- المأكولات البحرية تمنع فقر الدم :
المأكولات البحرية غنية بالحديد والزنك لذا فمن اهم الفوائد الصحية التي تمنحها لنا هي حل مشكلة فقر الدم , حيث تساعد علي زيادة مستوي " الهيموجلوبين " في الدم وتقوية الشعر بسبب احتوائها علي كميات كبيرة من " الزنك " .

7- الماكولات البحرية تحافظ علي العظام :

من اكثر الفوائد الصحية التي تمنحها لأجسامنا المأكولات البحرية هي الحفاظ علي صحة العظام, فالمأكولات البحرية غنية بالكالسيوم الذي يساعد علي التخفيف من التهاب المفاصل والامها .

 

tamer81

عضو جديد
التسجيل
19/9/13
المشاركات
11
الإعجابات
0
#2
سبحان الله
 
محـــمد ظافـــر

محـــمد ظافـــر

مجموعة الإدارة
التسجيل
8/9/08
المشاركات
28,716
الإعجابات
8,373
الإقامة
Malaysia
#3
جزاك الله خيرا
 

fadi70

الوسـام الذهبي
التسجيل
23/6/13
المشاركات
1,565
الإعجابات
28
#4
يعطيك العافية
 

الباشفنان

عضو ماسـي
التسجيل
13/10/09
المشاركات
1,140
الإعجابات
321
الإقامة
القاهرة - مصر
الجنس
Male
#5
سبحان الله - صيدلية شبه متكاملة في المأكولات البحرية
((( ربى هو الله سوانى بقدرته ان ضل شأنى لباب الرشد يهدينى )))
 

أعلى