ما الجديد

spyhearts

الوسـام الماسـي
التسجيل
16/1/07
المشاركات
3,281
الإعجابات
102
العمر
32
الإقامة
Giza
#21
لزم اعرف وزنك و طولك

و عمرك عشان اقول لك شو تاخذ

و بخصوص الوزن زاد في كل اماكن الجسم و لا في البطن فقط
وزنى اصبح 94 وطولى 180 سم

للاسف الزيادة فى البطن والارجل

عمرى 28 سنة اكملتهم اليوم 1/1
 

UaQ - lover

عضو ماسـي
التسجيل
25/10/09
المشاركات
1,168
الإعجابات
784
الإقامة
فـ قلـٍب آللُي يحبنيُ
الجنس
Male
#22
وزنى اصبح 94 وطولى 180 سم

للاسف الزيادة فى البطن والارجل

عمرى 28 سنة اكملتهم اليوم 1/1
زين اخوي عندك دراجة و جهاز تمرين البطن في بيت .؟

او انت على وصفة طبية .؟

لو ما عندك تقدر تاخذهم بـ 600 ريال فقط الجهازين

او تروح الجيم و تتمرن هذاي الاجهزه

و هذا صور لهم




و هذا لمستوى المتوسط





و هذا جهاز لمستوى المتقدم و لظهار تقاسيم البطن



و بخصوص الوزن لزم اسوي لك جدول للاكل عشان تظهر لك النتايج خلال شهر او اقل

و هذا يعتمد على مدى اللتزامك عليها طبعنا و باقي على راحتك انا فقط انصحك

و بخصوص المنتجات التخسيس في وايد و افضلها

Nutrex lipo 6 Black HERS

125 ريال

Universal Nutrition Animal Cuts

150 ريال

Nutrex lipo 6 Black Ultra Concentrate

100 ريال

قم بعمل بحث و شوف اراء الناس بخصوص المنتجات

و قبل ما تاخذ اي منتج راجع الطبيب عشان تتاكد انه اوكي لك

و صحيح اذا ما تتمرن و راح تضرك هذاي المنتاجات يعني

و بخصوص جدول الاكل وتمرين لو تبي بسوي لك

و شكرا
 

spyhearts

الوسـام الماسـي
التسجيل
16/1/07
المشاركات
3,281
الإعجابات
102
العمر
32
الإقامة
Giza
#23
زين اخوي عندك دراجة و جهاز تمرين البطن في بيت .؟

او انت على وصفة طبية .؟

لو ما عندك تقدر تاخذهم بـ 600 ريال فقط الجهازين

او تروح الجيم و تتمرن هذاي الاجهزه

و هذا صور لهم




و هذا لمستوى المتوسط





و هذا جهاز لمستوى المتقدم و لظهار تقاسيم البطن



و بخصوص الوزن لزم اسوي لك جدول للاكل عشان تظهر لك النتايج خلال شهر او اقل

و هذا يعتمد على مدى اللتزامك عليها طبعنا و باقي على راحتك انا فقط انصحك

و بخصوص المنتجات التخسيس في وايد و افضلها

Nutrex lipo 6 Black HERS

125 ريال

Universal Nutrition Animal Cuts

150 ريال

Nutrex lipo 6 Black Ultra Concentrate

100 ريال

قم بعمل بحث و شوف اراء الناس بخصوص المنتجات

و قبل ما تاخذ اي منتج راجع الطبيب عشان تتاكد انه اوكي لك

و صحيح اذا ما تتمرن و راح تضرك هذاي المنتاجات يعني

و بخصوص جدول الاكل وتمرين لو تبي بسوي لك

و شكرا
شكرا حبيبى

بخصوص الجدول محتاجه وان شاء الله انتظم بيه وبخصوص الجهاز كان فيه اب روكيت ولا الجهاز دا افضل

بس المنتجات هذه اخدها قبل التمرين ولا بعد التمرين مثلا لو اتمشى كل يوم ساعة مع الجدول والمنتجات ينفع ولا المنتجات دى لازم جيم
 

UaQ - lover

عضو ماسـي
التسجيل
25/10/09
المشاركات
1,168
الإعجابات
784
الإقامة
فـ قلـٍب آللُي يحبنيُ
الجنس
Male
#24
شكرا حبيبى

بخصوص الجدول محتاجه وان شاء الله انتظم بيه وبخصوص الجهاز كان فيه اب روكيت ولا الجهاز دا افضل

بس المنتجات هذه اخدها قبل التمرين ولا بعد التمرين مثلا لو اتمشى كل يوم ساعة مع الجدول والمنتجات ينفع ولا المنتجات دى لازم جيم
اب روكيت جهاز فقط باسم ماله اي فوائد تذكر

و لكن الافضل تاخذ هذاي الجهاز للبطن لو عندك كرشة و تبي تخف او تبي تطلع بطنك تقاسيم

و طبعنا لزم تكون عندك دراجة عشان تتمرن فيها

و بخصوص المنتجات تاخذه على معدهـ فارغة و في باقي تفاصيل على رابط

و انصحك بـ animal-cuts

http://www.sporter.com/ar/universal-nutrition-animal-cuts.html

بخصوص الجدول

الصبح تاخذ لك بيض 4 حبات مع اشياء ثانية بس لاتزيد لانه البيض غني بل بروتين

و ترتاح لمدهـ 4 ساعات لين ما ينهضم الاكل و بعدين تاخذ المنتج و تنظر نصف ساعه او 45 دقيقة عشان يبدا مفعول المنتج

و تبدا بدراجة حاول تمشي 3 كيلو او 5 على حسب القدره و تزيد على الايام و الاهم يطلع العرق بشكل الكبير من جسمك او ما طلع ما فيه مشكلة لانه جسمك فيه دهون لدرجة كبيره جدا

و صحيح و المكان الي تتمرن فيه ما يكون فيه مكيف شغال او اي مبرد لفائده اكبر

و بعدها تتمرن على جهاز الثاني و هو للبطن

5 جولات لكل جولة 10 مرات او اكثر لو قدرت تقدر تخلي 7 جولات

و صحيح و لزم تاخذ لك جهاز لقياس الوزن + قياس حجم الجسم

عشان تعرف انك ماشي صح و الاكثر ما ياخذون هذا الاشياء و ما يعرفون انه يتحسنون و يتوقفون عن التمرين

و من المهم انك تشتري هذا اشياء لتبين مده فائده تمرينك على جسمك

و بعد تمارين كلها ارتاح و حاول تبتعد عن مشروبات الغازية لانها مضره جدا و و يمكنك الاكل بشكل روتين و لكن عدم زياده جدا

يعني لو حسيت انك كليت و باقي شوي خله لا تكمل يعني خلى شوي يوعان عود عليه

و صح بخصوص الاكلات ياليت ما تستعمل زيت العادي استعمل زيت الزيون في اكلاتك كلها لانها مفيده جدا

و بخصوص زيت العادي هو ما منه فائده و مضره و فيه نسبة الدهون كبيره جدا زيت الذره و زيت دوار شمس ما انصحك فيهم ابدا لصحتك و لصحة اهلك

و عيد هذا الجدول على مدار اسبوع و بتشوف فرق و يمكن اقول لك تاخذ منتجات ثانية مفيده لك لو تبي

و صحيح لو حسيت بفرق كبير و جذري ياليت تحطي لنا موضوع في المنتدى عشان الاعضاء يستفدون منك و من تجربتك

و اسف على كثره ملاحظات ان شاء الله استفدت و اي استفسار انا جاهز

والله يحفظك .
 

spyhearts

الوسـام الماسـي
التسجيل
16/1/07
المشاركات
3,281
الإعجابات
102
العمر
32
الإقامة
Giza
#25
اب روكيت جهاز فقط باسم ماله اي فوائد تذكر

و لكن الافضل تاخذ هذاي الجهاز للبطن لو عندك كرشة و تبي تخف او تبي تطلع بطنك تقاسيم

و طبعنا لزم تكون عندك دراجة عشان تتمرن فيها

و بخصوص المنتجات تاخذه على معدهـ فارغة و في باقي تفاصيل على رابط

و انصحك بـ animal-cuts

http://www.sporter.com/ar/universal-nutrition-animal-cuts.html

بخصوص الجدول

الصبح تاخذ لك بيض 4 حبات مع اشياء ثانية بس لاتزيد لانه البيض غني بل بروتين

و ترتاح لمدهـ 4 ساعات لين ما ينهضم الاكل و بعدين تاخذ المنتج و تنظر نصف ساعه او 45 دقيقة عشان يبدا مفعول المنتج

و تبدا بدراجة حاول تمشي 3 كيلو او 5 على حسب القدره و تزيد على الايام و الاهم يطلع العرق بشكل الكبير من جسمك او ما طلع ما فيه مشكلة لانه جسمك فيه دهون لدرجة كبيره جدا

و صحيح و المكان الي تتمرن فيه ما يكون فيه مكيف شغال او اي مبرد لفائده اكبر

و بعدها تتمرن على جهاز الثاني و هو للبطن

5 جولات لكل جولة 10 مرات او اكثر لو قدرت تقدر تخلي 7 جولات

و صحيح و لزم تاخذ لك جهاز لقياس الوزن + قياس حجم الجسم

عشان تعرف انك ماشي صح و الاكثر ما ياخذون هذا الاشياء و ما يعرفون انه يتحسنون و يتوقفون عن التمرين

و من المهم انك تشتري هذا اشياء لتبين مده فائده تمرينك على جسمك

و بعد تمارين كلها ارتاح و حاول تبتعد عن مشروبات الغازية لانها مضره جدا و و يمكنك الاكل بشكل روتين و لكن عدم زياده جدا

يعني لو حسيت انك كليت و باقي شوي خله لا تكمل يعني خلى شوي يوعان عود عليه

و صح بخصوص الاكلات ياليت ما تستعمل زيت العادي استعمل زيت الزيون في اكلاتك كلها لانها مفيده جدا

و بخصوص زيت العادي هو ما منه فائده و مضره و فيه نسبة الدهون كبيره جدا زيت الذره و زيت دوار شمس ما انصحك فيهم ابدا لصحتك و لصحة اهلك

و عيد هذا الجدول على مدار اسبوع و بتشوف فرق و يمكن اقول لك تاخذ منتجات ثانية مفيده لك لو تبي

و صحيح لو حسيت بفرق كبير و جذري ياليت تحطي لنا موضوع في المنتدى عشان الاعضاء يستفدون منك و من تجربتك

و اسف على كثره ملاحظات ان شاء الله استفدت و اي استفسار انا جاهز

والله يحفظك .
شكرا ياغالى على الاهتمام والرد

بالنسبة للمنتج هو افضل من اللى ذكرتهم فى الاول

وبالنسبة للعجلة انا بفضل المشى والجرى عن العجلة

وبالنسبة للجهاز ان شاء الله اشترى اب روكيت

بس جدول الاكل انت قولت فى الاول المنتج على معدة فاضية ازاى هفطر ثم اخذ الجرعة
 

محمد فضل

عضو ذهبي
التسجيل
23/4/11
المشاركات
915
الإعجابات
61
الإقامة
EGYPT
#26
موضوع رائع بارك الله فيك
 
محـــمد ظافـــر

محـــمد ظافـــر

مجموعة الإدارة
التسجيل
8/9/08
المشاركات
28,718
الإعجابات
8,380
الإقامة
Malaysia
#27
بارك الله فيك وجزاك خيراً
 

أعلى