شروق الامل

الوسـام الماسـي
#1


يستخدم أكثر الناس أقل من ثلث قدرة رئتيه على التنفس
وهو بذلك يخسر الكثير من فوائد
التنفس العميق
والذي يعتبر أعجوبة مبهمة لدى الكثير من الأشخاص
ف للتنفس
العميق فوائـد متعددةأهمـهـا :
1- ينقي الدم من سموم البروتين وحموضة الدم , ويحفز القلب
على ضخ الدم بقوة وبالتالي ينظف الأوعية الدموية من الشوائب.
2- يساعد على زيادة عدد كريات الدم البيضاء المسؤولة عن
المناعة في الجسم .
3- يقلل من احتمال الإصابة بالسرطان , فهو يجدد خلايا الجسم
ويطرد الخلايا الميتة عن طريق تنشيط سائل الجهاز اللمفاوي .
4- يحرق الدهون المخزنة في الجسم وبالتالي يقلل من تراكم الشحوم
وتخزينها .
5- له دور في تنشيط الذاكرة ويحفز على إفراز هرموني الأندروفين
والسيتروتانين المهدئين للأعصاب والمسكنين للألم والتوتر .
6- التخفيف من حدة الغضب والانفعال والصداع وارتفاع الضغط
والمساعدة على النوم الهادئ والمريح
 

عمر ابو الليل

الوسـام الذهبي
#2
بارك الله فيكي . لكن الواحد يتنفس بعمق ازاي
 

ALAA

عضوية الشرف
#3
يعني الشهيق والزفير طول فيهم شويه :wink:
جزاكي الله خيرا اختي الكريمه
موضوع رائع
تحياتي لك
كل عام وانتي بخير
 

شروق الامل

الوسـام الماسـي
#4
بارك الله فيكم على مروركم العطر
 

أعلى