شروق الامل

الوسـام الماسـي
#1
الماء قبل الاكل ينقص الوزن



كشفت دراسة امريكية حديثة عن فائدة اضافية للماء‏,‏ فقد تبين أن الماء عامل مهم وحاسم لانجاح أي نظام غذائي لانقاص الوزن‏.

‏ حيث إن تناوله قبل أي وجبة يساعد علي تخفيف شحوم الجسم‏.‏
وقالت بريندا ديفي استاذة التغذية في فيرجينيا تيك ان شرب الماء إلي جانب تقليل حجم الوجبة يخفض الوزن ويساعد في الحفاظ علي تلك النتيجة لمدة عام علي الاقل‏,‏ وتؤكد الدراسة وبشكل علمي توصيات خبراء التغذية بالاستعانة بالماء لتخفيف الوزن في أول تجربة عشوائية لاختبار مدي صحة تلك النظرية‏.‏ في هذا الصدد‏,‏ قام الباحثون باخضاع عدد من الاشخاص البدناء من الجنسين تراوحت اعمارهم بين سن‏55‏ عاما و‏75‏ عاما يتبعون نظاما غذائيا منخفض السعرات‏(1200‏ سعر حراري يوميا للنساء و‏1500‏ سعر حراري للرجال‏(‏ وأجبر نصف المجموعة المشاركة علي شرب ما يعادل زجاجة مياه صغيرة قبل الوجبات‏,‏ وبعد ثلاثة اشهر انخفض وزن تلك المجموعة علي نحو اكبر مقارنة بالنصف الآخر‏.‏ وبينما نفي فريق البحث علمه بالأسباب التي تقف وراء تراجع الوزن جراء شرب الماء الا أنهم رجحوا ان يكون ملء المعدة بالماء يقلل الشعور بالجوع ومن ثم الافراط في الاكل‏.
 

abo_mahmoud

الوسـام الماسـي
#2
معلومات مفيدة
اسأل الله الشفاء لكل مريض عاجل غير اجل
شاكر لك انتقاء موضوعاتك
 

شروق الامل

الوسـام الماسـي
#3
اللهم امين
بارك الله فيك أخى على مرورك العطر
 

raedms

الوسـام الماسـي
#4
بارك الله فيك اختي الكريمة
 

شروق الامل

الوسـام الماسـي
#5
شكرا لمرورك العطر
 

وسام عبد

عضو مشارك
#6
شـكــــرا لك وبارك الله فيك ... لك مني أجمل تحية!
 

شروق الامل

الوسـام الماسـي
#7
شكرا لمرورك العطر
 

عمر ابو الليل

الوسـام الذهبي
#8
دايما مواضيعك مميزه بارك الله فيكي
 

أعلى