عمر ابو الليل

الوسـام الذهبي
التسجيل
16/11/10
المشاركات
2,329
الإعجابات
514
الإقامة
بلاد المسلمين
#1
خمس فوائد لفاكهة المنجا



غنية بالفيتامينات و المعادن : كوب واحد من المنجا المقطعة يمد الجسم ب 25-40% من الاحتياج اليومي لفيتامين( أ), 70% لفيتامين (ج) و 10% لفيتامين (هـ). كما إنها مصدر لحمض الفوليك, فيتامين ب6 , الحديد البوتاسيوم , الفسفور و الماجنيسيوم


غنية بأنزيمات هضمية تساعد على هضم البروتينات بالجسم والمحافظة على صحة الجهاز الهضمي

غنية بالألياف الغذائية: الحبة الواحدة تمد الجسم ب 3 جرامات من الألياف الغذائية التي تساعد على الوقاية من أمرض السرطان و تخفض الكوليستيرول الضار بالجسم

غنية بمضادات الأكسدة: تتوفر بالمنجا عدة مركبات مضادة للأكسدة غير فيتامينات (أ) و (ج)و (هـ) , الفيتامينات المعروفة بمحاربة الأكسدة بالجسم و من هذه المركبات الوتين , الكويسيرتين , حمض الجاليك,و المانجيتيرين التي تعمل على تنظيف الجسم من السموم و الوقاية من بعض ألأمراض كأمرض السرطان

تقوية مناعة الجسم : الفيتامينات, المعادن و مضادات الأكسدة المتوفرة بالمنجا تساهم على تقوية مناعة الجسم
 

شروق الامل

الوسـام الماسـي
التسجيل
14/2/13
المشاركات
8,566
الإعجابات
3,630
الإقامة
فى القلوب الطيبة
الجنس
Female
#2
بارك الله فيك أخى على الإفادة
 
ابن ليبيا

ابن ليبيا

الوسـام الماسـي
التسجيل
23/10/12
المشاركات
3,571
الإعجابات
532
#3
بارك الله فيك اخى على المعلومة
 

أعلى