شروق الامل

عضوية الشرف
التسجيل
14/2/13
المشاركات
8,566
الإعجابات
3,630
الإقامة
فى القلوب الطيبة
الجنس
Female
#1



يقول د. محمد رضا عوض أن آلام أسفل الظهر من أهم المشكلات التى تواجه الملايين من البشر فلقد وجد أن حوالى 80% من سكان المعمورة عانوا أو يعانون من آلام أسفل الظهر فى فترة من حياتهم وتشكل هذه الآلام عبئًا اقتصاديًا على المريض وأسرته والمجتمع ككل حيث ينقطع المريض عن عمله وتتراوح هذه الفترة من عدة أيام إلى عدة شهور وقد تزيد إلى عدة سنوات فى حالات آلام أسفل الظهر المزمنة.

ويوجد أكثر من مائة سبب لآلام الظهر ولكن أهمها هو ما يتعلق باستعمال الظهر بطريقة خاطئة فى الأنشطة اليومية مما يعرض منطقة أسفل الظهر إلى إجهاد مزمن ينتج عنه تقلص بالعضلات بهذه المنطقة وبالتالى ظهور الألم، وإصابات الأربطة والعضلات المحيطة بالظهر نتيجة حركة مفاجئة فى وضع غير صحيح أثناء ممارسة التمرينات الرياضية أو عند السقوط على منطقة أسفل الظهر أو حدوث أصابات مباشرة.
م.ن
 

ابن ليبيا

ابن ليبيا

الوسـام الماسـي
التسجيل
23/10/12
المشاركات
3,571
الإعجابات
532
#2
بارك الله فيك اختى
ويعطيك العافية
 

SamehGoda

عضوية الشرف
التسجيل
3/6/08
المشاركات
3,692
الإعجابات
898
العمر
37
الإقامة
الـمـنـوفـــيــــــــــة
#3
موضوع مهم فعلا يعانى منه معظم الرجال والنساء بسبب ظروف الحياة اليومية من وقوف لفترات طويلة أو الجلوس لفترات

طويلة أو المشى الكثير كل هذا يجهد العمود الفقرى وعضلات الظهر والنصيحة هنا أن علينا دائما كلما إستطعنا النوم على

فترات متقطعة ممددين الجسم بالكامل لتستريح عضلات الظهر وتتباعد الفقرات لمستواها الطبيعى إن أمكن ذلك وعدم الجلوس

الطويل .

كما أنصح وعن تجربة باستخدام الدهانات الموضعية للظهر قبل النوم وأفضلهم دهان الحنضل أو ما يعرف بدهان ( أبوفاس )

وهو موجود لدى محلات العطارة والمكتبات الاسلامية التى بها بعض الأدوية بالأعشاب كذلك يوجد فى بعض المراهم الموجودة

بالصيدليات مثل ( موف - روبالجين ) .

كما يمكننا ممارسة بعض التمارين الرياضية بالمنزل مثل الإمالة للأمام والخلف والجانبين

فهذا يساعد فى إراحة العمود الفقرى أيضا .
 

Mohamed Kamel

عضو ذهبي
التسجيل
1/8/12
المشاركات
998
الإعجابات
219
الإقامة
مصر ام الدنيا
#4
شكرا علي المعلومات الهامة
.......
 

عمر ابو الليل

الوسـام الذهبي
التسجيل
16/11/10
المشاركات
2,329
الإعجابات
514
الإقامة
بلاد المسلمين
#5
موضوع مهم فعلا يعانى منه معظم الرجال والنساء بسبب ظروف الحياة اليومية من وقوف لفترات طويلة أو الجلوس لفترات

طويلة أو المشى الكثير كل هذا يجهد العمود الفقرى وعضلات الظهر والنصيحة هنا أن علينا دائما كلما إستطعنا النوم على

فترات متقطعة ممددين الجسم بالكامل لتستريح عضلات الظهر وتتباعد الفقرات لمستواها الطبيعى إن أمكن ذلك وعدم الجلوس

الطويل .

كما أنصح وعن تجربة باستخدام الدهانات الموضعية للظهر قبل النوم وأفضلهم دهان الحنضل أو ما يعرف بدهان ( أبوفاس )

وهو موجود لدى محلات العطارة والمكتبات الاسلامية التى بها بعض الأدوية بالأعشاب كذلك يوجد فى بعض المراهم الموجودة

بالصيدليات مثل ( موف - روبالجين ) .

كما يمكننا ممارسة بعض التمارين الرياضية بالمنزل مثل الإمالة للأمام والخلف والجانبين

فهذا يساعد فى إراحة العمود الفقرى أيضا .
بارك الله فيك علي الاضافه الجميله والمفيده . الحقيقه انا بقالي اكتر من عشر سنين
اعاني من الام اسفل الظهر . جربت كل حاجه . وكشفت عند كذا دكتور
وعملت كذا مره اشاعة رنين . وفي الاخر يقولولي انت معندكش حاجه
جربت ادويه كتير من اول السيردالود لحد الاولفين مرورا بحقن الكورتيزون بيتا فوس .
حتي الاعشاب جربتها . صرفت كتير قعدت من الشغل اكتر وبالتالي الفلوس اللي بتيجي علي القد
واحيانا كل ما حد يقولي علي وصفه علي طول بعملها الحاجه الوحيده اللي بتنفع معايا هي الحقن في الظهر
او تقريبا في النخاع والحقنه دي بالنسبالي غاليه جدا
 
الباشفنان

الباشفنان

عضو ماسـي
التسجيل
13/10/09
المشاركات
1,140
الإعجابات
321
العمر
52
الإقامة
القاهرة - مصر
الجنس
Male
#6
نصيحة منى لكل من يعانى الألام باسفل الظهر
وهى

عمل حجامة على مكان اللألم تماما مهما كان عددها في الظهر
سواء 2 - 3 - 4 اماكن ليس مهم - اعمل فوقها حجامة

وياريت عمل حجامة أخرى معها في مكان ( يسمى السنة عن الرسول صلى الله عليه وسلم )
وهو ان تفرد ظهرك تماما ثم تثنى راسك فتجد عظمة تخرج في اعلى العموج الفقرى
( هذه هى مكان الحجامة - لأن بها مركز لتوزيع الهرمونات في الجسد بالكامل ( والله اعلم )
كذلك تعملناها من هم اكبر منا في الحجامة ولها فعل السحر فعلا

والله الشافى لكل مريض
وتقبلوا احترامى وتقديرى
 

عمر ابو الليل

الوسـام الذهبي
التسجيل
16/11/10
المشاركات
2,329
الإعجابات
514
الإقامة
بلاد المسلمين
#7
نصيحة منى لكل من يعانى الألام باسفل الظهر
وهى

عمل حجامة على مكان اللألم تماما مهما كان عددها في الظهر
سواء 2 - 3 - 4 اماكن ليس مهم - اعمل فوقها حجامة

وياريت عمل حجامة أخرى معها في مكان ( يسمى السنة عن الرسول صلى الله عليه وسلم )
وهو ان تفرد ظهرك تماما ثم تثنى راسك فتجد عظمة تخرج في اعلى العموج الفقرى
( هذه هى مكان الحجامة - لأن بها مركز لتوزيع الهرمونات في الجسد بالكامل ( والله اعلم )
كذلك تعملناها من هم اكبر منا في الحجامة ولها فعل السحر فعلا

والله الشافى لكل مريض
وتقبلوا احترامى وتقديرى
بارك الله فيك يا أخي ومتعك بالصحه والعافيه
 

أعلى