شروق الامل

الوسـام الماسـي
#1

يارب تكونو بصحه وعافيه

من الأخطار الصحيه المترتبه على الجلوس مدة طويله الى الحاسب
1-بقاء العينين مفتوحتين مدة طويله دون ان ترمشان ممايؤدي الى جفاف سطح مقلة العين وجفاف القرنيه
خاصة مع وجود عدسات لاصقه فالجفاف يجلب الجراثيم ويسبب الالتهابات والاحمرار والحكه
2-بقاء مسافة النظر ثابته مما يجهد عضلات العين المسؤولة عن ضبط الصورة على الشبكية : لأنه يبقيها
مشدوده مدة طويله وقد يرسب فيها متغيرات مبكرة
3-إضاءة الشاشه المستمرة المسلطه على العين باستمرار فقد تجهد العينن وتؤدي الى التعب
واختلاف الرؤية وقد تسبب الصداع
4- استخدام لوحه المفاتيح في الأما كن العامه من قبل عدة مستخدمين يتناوبون عليها قد يترك
جراثيم معدية على اللوحه تنتقل من انسان لآخر بسهولة
5-ربط الساقين اثناء الجلوس قد يؤدي الى حبس الدم الوريدي الصاعد وإتلاف صمامات الأوردة
والتسبب في نشوء جلطات الساق الوريديه في موضعها او انتقالها الى الرئتين لتشكل بذلك واحداً
من اكبر الأخطار التي تهدد الحياة
6-عدم تحرك عضلات الجسم والبقاء على هيئه واحدة يؤدي الى كسل الدورة الدمويه فيها الأمر الذي
يؤدي الى نقص الأوكسجين والمواد الغذائيه وما يترتب على ذلك من مشاكل صحيه
7-ثبات الجسم على هيئه واحدة مدة طويله يبقي الضغط متواصلا على غضروف ما اوعظمه او عضله ما ,
ممايؤدي الى ضعفه وبالتالي الى تلفه عند اول حادث مهما كان بسيطا مثل عظام الرقبه والأكتاف
وعضلات الرأس.
لذا يجب اتباع الآتي...
1-تسريح النظر من حين لحين وجعل العين ترمش حتى ترطب سطح العين والقرنية
2-حمايه العين من التعرض الى تيارات هوائيه من جهه ما خوفا من الجفاف خاصة إن وجدت
عدسات لاصقة
3-الابتعاد وعدم التعرض للتياراات الهوايئه المباشرة من اجهزة التكييف مدة طويله ::
لما قد تسببه من تشنج في عضلات الرقبة والاكتاف وعضلات الرأس
4-القيام بالحركه الوقوف والمشي والتمرين خلال فترة انتظار عملية بحث اوتخزين أي عمل
تمارين موضعية للساقين مثل تلويح الذراعين يمنة ويسرة مع اخذ الحذر من كسر شيء في الغرفة..




 

ahmed ragab

عضو ماسـي
#2
..مشكورة اختى والله انا كنت فعلن عاوز الموضوع ده وانا بعمل ثلت تربع الحاجات ديه..
 

هزيم الرعد

عضو ماسـي
#3
مشكورة اختي الفاضلة
موضوع حلو كثير
بس للاسف نحنا مانتحرك من الجهاز
وفعلا يؤدي الى مشاكل صحية خطيرة
.........
 

شروق الامل

الوسـام الماسـي
#4
شكرا لمروركم ربي يحمينا من هذه الاجهزه
 

نفر مدير

عضوية الإمتياز
#5
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك وجعله في موازين حسناتك

معلومات مفيدة واكثر من رائعة
 

ali-omer

عضو ذهبي
#6
مشكورة اختي الفاضلة جزاك الله كل الخير
موضوع حلو كثير
بس للاسف نحنا مانتحرك من الجهاز
وفعلا يؤدي الى مشاكل صحية خطيرة
صحيح تصل الجلسات على الحاسوب 12 او 10 ساعات
وانا احس اني متدمر صحيا
بارك الله فيكي
 

ابوعمرو

الوسـام الماسـي
#7
معلومات مفيدة بارك الله فيك
 
البرق

البرق

مشرف منتدى الجرافيكس
#8
كلامك صحيح أختي

7-ثبات الجسم على هيئه واحدة مدة طويله يبقي الضغط متواصلا على غضروف ما اوعظمه او عضله ما ,
ممايؤدي الى ضعفه وبالتالي الى تلفه عند اول حادث مهما كان بسيطا مثل عظام الرقبه والأكتاف

والله عانيت فترة من هذا وتركت الجهاز نهائيا حتى تشافيت
 
أبوأحمدهشام

أبوأحمدهشام

عضوية الشرف
#9
شكرا بارك الله فيكي
 

شروق الامل

الوسـام الماسـي
#10
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك وجعله في موازين حسناتك

معلومات مفيدة واكثر من رائعة
اللهم امين شكرا لك
 

شروق الامل

الوسـام الماسـي
#11
مشكورة اختي الفاضلة جزاك الله كل الخير
موضوع حلو كثير
بس للاسف نحنا مانتحرك من الجهاز
وفعلا يؤدي الى مشاكل صحية خطيرة
صحيح تصل الجلسات على الحاسوب 12 او 10 ساعات
وانا احس اني متدمر صحيا
بارك الله فيكي
مشكور اخي
بس لازم الانسان يحافظ علي صحته لانها نعمه من الله
حاول تخفيف جلساتك امام الكمبيوتر
 

شروق الامل

الوسـام الماسـي
#13
كلامك صحيح أختي

7-ثبات الجسم على هيئه واحدة مدة طويله يبقي الضغط متواصلا على غضروف ما اوعظمه او عضله ما ,
ممايؤدي الى ضعفه وبالتالي الى تلفه عند اول حادث مهما كان بسيطا مثل عظام الرقبه والأكتاف

والله عانيت فترة من هذا وتركت الجهاز نهائيا حتى تشافيت
الحمد لله علي شفاك اخي
شكرا لمرورك
 

ميدوا حسن

عضو ماسـي
#14
بارك الله فيكم
 

شروق الامل

الوسـام الماسـي
#15
وبارك الله فيك أخى على مرورك العطر
 

جهاد ع

عضوية الشرف
#16
جزاك الله خيرا ونفع بك
 

شروق الامل

الوسـام الماسـي
#17
شكراً لك أخى على مرورك الذى أسعدنى
 

أعلى