شروق الامل

الوسـام الماسـي
#1
المنافع الصحية للخس:-
ان الخس يعتبر من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة للجسم، فالخس له دور فى تقوية العظام والوقاية من مرض الزهايمر فضلا عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للاّمعاء.
يحتوى الخس على الفوسفور والكالسيوم المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام، والخس من أهم المصادر الغنية بحمض "الفوليك" المفيد للحوامل.
يضم الخس فى مكوناته فيتامين ( أ ) وفيتامين ( ب1 ) وفيتامين ( سى ) وفيتامين ( اى )، هذا بالأضافة الى وجود القليل من السيلينيوم الذى يساعد على تقوية جهاز المناعة.
الخس يقى الأنسان من الأمساك لأنه غنى بالألياف الغذائية والماء، ويرطب الجسم من تشكيل الحصى البولية ويهدئ الأعصاب، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء حسب ما اشار اليه الخبراء.
 

أعلى