شروق الامل

عضوية الشرف
التسجيل
14/2/13
المشاركات
8,566
الإعجابات
3,630
الإقامة
فى القلوب الطيبة
الجنس
Female
#1


الملوخية تحتوى على فيتامين "أ" الذى يحافظ على الجسم،

كما أنها تحتوى على مادة "الكلوروفيل الخضراء"، ومادة الكاروتين

بنسبة أعلى من تلك الموجودة فى الجزر والخس والسبانخ.

وتتحول مادة "الكاروتين" فى الجسم إلى فيتامين "أ" الذى يقوى جهاز المناعة،

ويزيد من مقاومة الجسم للالتهابات والأمراض، كما أنه يقوى النظر،

ويحافظ على أغشية الكثير من الأعضاء، ويحميها من الشيخوخة المبكرة والتآكل،

بينما يلعب فيتامين "ب" دوراً كبيراً فى تحويل الغذاء إلى طاقة وإفراز الأحماض الأمينية،

وزيادة إفراز الهرمونات خاصة الذكورة

فأوراق الملوخية كما يوضح دكتور وليد موسى، استشارى التغذية العلاجية،

تحتوى على مادة مخاطية تسمى "ميوسولج" وكمية كبيرة من الألياف

التى تحول تلك المادة الغرائية دون حدوث مضاعفات لها لمرضى القولون العصبى،

ومن يعانون من اضطرابات الهضم ومشاكل بالمعدة، ولذلك فهى وجبة سهلة

الهضم وملينة، حيث تساعد على التخلص من الإمساك وسهولة عملية الإخراج،

وتخفف من الاضطرابات الهضمية لمرض الكبد والجهاز الهضمى.

وقد أثبتت الدراسات أن الملوخية يتوافر فيها مادة "الجلوكوسايدز" بكميات

كبيرة مقارنة بالبصل والبقدونس والثوم، حيث إن تلك المادة تحتوى على مركبات

فينولية مثل "الفلافونات" و"الجلوكوسيدات" وهى مواد تحمى الجسم، مما يعرف

بالشوارد الحرة الطليقة والمؤكسدة التى تعمل كعامل مختزل داخل الأوعية الدموية،

وتؤدى إلى تصلب الشرايين وزيادة نسبة الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم واضطراب

نبضات القلب، وفى بعض الأحيان التعرض للأزمات القلبية.

كما أكدت الأبحاث أن أكل الملوخية يقلل من تلك المخاطر، ويحول دون الإصابة

بتلك القائمة الطويلة من الأمراض.



 

أعلى