وردة البستان

عضو محترف
#1
ماهو الديتوكس Detox؟



"نظام الديتوكس هو أحد النظم الغذائية التى تساعد الجسم فى التخلص من السموم الموجودة فيه والناتجة عن تلوث البيئة والكيماويات الموجودة فى الطعام والإضافات الغير الطبيعية على الأطعمة، كل هذا يؤدى إلى سموم فى الجسم،

حياتنا اليومية مليانه باشياء سامه و دون ان ندرك مدى اذاها او كمية السموم التي تحتويها و التي
ينتهي بها المطاف داخل اجسامنا عند تناول الغذاء و الماء او الهواء و تتركز
في خلايانا الدهنية و اعضائنا الداخلية .

ومع استمرارية استخدامنا اليومي لها مما يرهق اعضاء و اجهزة الجسم
من الكبد و الكلى و الرئتين و الامعاء و الجلد و يجبرها على مواصلة العمل
و بذل اقصى جهد للتخلص من تلك السموم و بالتالي تصبح عاجزة عن القيام
بمهامها الاساسية .

و هذا ما ادى لظهور اعراض يومية اصبحت مالوفة في زمننا هذاو منها :
التوتر العصبي , الصداع ,الخمول ,الشعور بالتعب و الارهاق , و عسر الهضم ,




الآم في العضلات ,و نقص التغذية ,و الاضطراب الهرموني و بعض الامراض المزمنة
مثل السكر و الربو و المشاكل الجلدية و حتى السرطان .


فوائد الديتوكس :

التخلص من السموم المتراكمة بالجسم و المحافظة عليه صحي و نقي و .
تقوية جهاز المناعة

و الديتوكس هو الابتعاد تماما عن الاطعمه المصنعه وتناول فقط الاشياد الطبيعيه بدون اضافات وهو يعمل يوم واحد في الاسبوع لمده شهر يعني ٤ ايام في الشهر ثم يكرر بعد ٣ شهور يعني ٣ شهور من غيره والرابع نعمله فيه

علشان الانيميا وعلشان ما يعملناش مشكاكل زي الريجيم الكيميائي لان فيه ناس كتير فاهماه غلط وفيه دكاتره بتضحك علي الناس بيه وتمشيهم علي ريجيم كيميائي ويقولوا لهم ده ديتوكس


وهنا مثال ليوم الديتوكس

على الريق
كوب ماء مضاف له عصرة ليمون و ملعقة عسل
.
الافطار:
فواكة طازجة او مجففة + كوب لبن(رائب او زبادي).

بعد ساعة لساعتين من الافطار :
3 حبات من الفواكة (نوع واحد او اكثر) .


و بعد ساعة تانيه
:كوب اعشاب + 10 حبات من المكسرات النيئة
.
الغداء :

خضار مشوية (مشكلة ) + شوربة (عدس او فريك او كويكر اواي نوع ) بدون اي لحوم او مكرونه او ارز
.
بعد الغداء بساعتين :

كوب عصير طبيعي +10 حبات من المكسرات النيئة
.
و بعد ساعة تانيه
:3 حبات فواكة
.
العشاء :

خضار مشوية +شوربة
.
قبل النوم :

كوب اعشاب
.
يجب الاكثار من شرب الماء و الابتعاد قدر المستطاع عن مصادر التلوث السابقة و التقليل من الشاي و القهوة اثناء الحمية. و طبعا الأمتناع عن التدخين ..


 

أعلى