MAHMOED

MAHMOED

عضوية الشرف
التسجيل
15/8/08
المشاركات
5,049
الإعجابات
2,206
الإقامة
فى كنف الاخوان
#1
السلام عليك

احبتى الكرام تحيه طيبه

الاخ محمد عبد القادر (mohamed abdelkader)

تحيه طيبه ومرحبا بك معنا فى البرابه العريقه باهلها واعضائها

اولا مواضيعك جدا ممتازه اتمنى الاستمرار فيها

ثانيا احب ان اسمع استشاره فنيه ...

انا اعانى من كثره دهون على الكبد وزياده فى نسبه السكر تصل الى 235 فاطر

وصفات الدكتور هى المسكنات والادويه وانا لا احبها والتقليل من النشويات وغيرها

وايضا الجرى مسافات كبيره فى اليوم

فقررت ان استعمل مشايه الجرى نظرا لتوفير الوقت فى المنزل

فما هى استشارتك فى هذا الموضوع

وطريقه الجرى المنتظمه وسرعه الجرى

للعلم وزنى 94 ك

العمر 28 سنه
 

mohamed abdelkader

عضو فعال
التسجيل
21/12/12
المشاركات
166
الإعجابات
136
العمر
25
#2
اخى الحبيب
موضوع السكر ودهون الكبد يجب مراعاة تعليمات الطبيب لان الموضوع خطر لو وصفتلك اكلات تمشى عليها
لكن انا اقدر اقولك على موضوع بسيط جدا تقدر تعمله وكمان يخسرك وزن كتير
طبعا انت عندك مشاية فى البيت
اول ما تصحى من النوم ما تاكلش ولا تشرب حاجة
وتجرى على المشاية او فى الشارع او تنط الحبل لمدة 20 دقيقة مش اقل ولو زودت يكون افضل
وبعد ما تخلص تبدأ تفطر وطبعا انت مقلل النشويات والسكريات يعنى نظامك الغذائى متظبط على التخسيس يبقى ناقصك بس انك تمنع الدهون وتبقى تمام
بس اوزن النهاردة وامشى على النظام ده
وبعد اسبوع اوزن تانى ودخل قولى نزلت كام كيلو
وكمان زود كميات المية اشرب مية كتير
لان كثرة التبول بتساعد على حرق الدهون
ابقى طمنى اولا بأول
 

ALAA

عضوية الشرف
التسجيل
13/5/09
المشاركات
6,284
الإعجابات
963
الإقامة
Egypt
#3

mohamed abdelkader

عضو فعال
التسجيل
21/12/12
المشاركات
166
الإعجابات
136
العمر
25
#4
جزاك الله خير اخي الكريم محمد
ولاكن هناك تنبيه صغير نرجو عدم وضع مواضيع للاسئله
وتكون الاسئله في اي من هذه المواضيع
http://www.damasgate.com/vb/t/280212/

او

http://www.damasgate.com/vb/t/280161/

تحياتي
كلامك على راسى من فوق يا كابتن علاء
لكن الاخوة هما اللى بيحطو الاسئلة مش انا طيب ممكن نعمل موضوع للتنبيه ولا ايه رأيك
 

ALAA

عضوية الشرف
التسجيل
13/5/09
المشاركات
6,284
الإعجابات
963
الإقامة
Egypt
#5
ان شاء الله سيتم وضع موضوع للقوانين والتنبيه
ولو تحب تشارك برئيك ابعت لي علي الخاص
و انا رأي اي موضوع يوضع سيتم نقل مشاركاته الي موضوع الدردشه او الاسئله

تحياتي
 

أعلى