كفاح الجريح

عضو فعال
#1
جميعا
من خلال مطالعتي لكثير من الكتب ومشاهدة المنتديات والقنوات التلفزيونية وغيرها حصلت علبى بعض اسرار الحصول على صحة افضل


1 يوميا عند النهوض صباحا مباشرة اشرب 3 كؤوس من الماء الفاتر
لغسل الكلية وتنظيف المعدة
واذا رغبت اضف ملحا عليها بمقدار ملعقة شاي لمعادلة سوائل الجسم ضد المواد القاعدية
2 هرول يوميا لمدة نصف ساعة
3 تناول ملعقة من العسل او تفاحة او 7 تمرات يوميا
4 اشرب كاس من الحليب المعقم يوميا
5 وانظروا ماذا وجدت في المواقع الاجنبية
حيث وجدتهم يلحون على اكل البصل والثوم واللهانة ( الملفوف ) يوميا للحصول على طاقة هائلة
كما لاحظت من خلال عملي مع الالمان والانكليز بانهم لا يسهرون ابدا بل ينامون في العاشرة مساءا ويستيقظون في السابعة صباحا
ولا يتناولون اي شئ مقلي الا ما ندر بل اكلهم كله مسلوق اي خالي من الدهنيات واكلهم قليل ويكثروون من الفواكه والخضار
املي ان اكون افدتكم
 

أعلى