abo_mahmoud

الوسـام الماسـي
التسجيل
22/12/10
المشاركات
4,113
الإعجابات
1,828
#1
‏7‏ محظورات بعد الأكل




ينصح خبراء التغذية والصحة العامة بعدم فعل هذه الأشياء بعد الأكل مطلقا‏!‏

1-لا تدخن, فقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخري.
2- لا تشرب الشاي مباشرة, لأن أوراق الشاي تحتوي علي كمية كبيرة من الأحماض, وهذه المادة ستؤثر علي البروتين الموجود في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.
3- لا ترخ حزام البطن, حيث إن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلي التواء الأمعاء وانسدادها.
4- لا تأكل الفواكه مباشرة, لأن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلي انتفاخ البطن بالهواء, لذا ينصح بعدم تناولها قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
5- لا تتمش, فمن الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة اإذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتي سن الـ99 ب وهذه مقولة خاطئة, حيث إن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلي ضعف عملية الهضم.
6- لا تسبح, فالاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلي زيادة تدفق الدم إلي الأطراف( الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة, مما سيؤدي إلي ضعف عملية الهضم.
7- لا تنم مباشرة بعد الأكل, لأن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلي عدم إكتمال عملية الهضم, مما قد يؤدي إلي عدوي معوية أو التهاب معوي.


 

khaled99

عضوية الشرف
التسجيل
6/8/10
المشاركات
16,469
الإعجابات
1,768
العمر
34
الإقامة
مصر- المنيا - منشأة بدينى
#2
جزاك الله خيرا اخى الكريم على ما تتحفنا به
من مواضيع رائعة تنم عن ثقافة واطلاع كبير
والحقيقة اننى فوجئت بما تقول هنا
- لا تتمش, فمن الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة اإذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتي سن الـ99 ب وهذه مقولة خاطئة, حيث إن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلي ضعف عملية الهضم.
فجزاك الله خيرا
 

هزيم الرعد

عضو ماسـي
التسجيل
23/3/10
المشاركات
2,364
الإعجابات
317
الإقامة
بسكـرة - الجزائر
#3
شكرا لك اخي الكريم
لقد افدتنا كثيرا
 

abo_mahmoud

الوسـام الماسـي
التسجيل
22/12/10
المشاركات
4,113
الإعجابات
1,828
#4
جزاكم الله خيرا وشكرا علي مروركم الكريم
 

perince-ellayaly

عضو ماسـي
التسجيل
7/3/12
المشاركات
1,094
الإعجابات
456
#5
جزاك الله خير لتقديم المعلومة
 

abo_mahmoud

الوسـام الماسـي
التسجيل
22/12/10
المشاركات
4,113
الإعجابات
1,828
#6
جزاكم الله خيرا وشكرا علي مروركم الكريم
 

AHMED_NABIL

عضـو
التسجيل
22/4/11
المشاركات
2,044
الإعجابات
392
الإقامة
EGYPT
#7
مشكور معلومات قيمة وموضوع رائع
 
s_hagrasy

s_hagrasy

عضو ماسـي
التسجيل
24/6/08
المشاركات
1,383
الإعجابات
159
الإقامة
مصر
#8
معلومات جميلة شكرا لك
 

abo_mahmoud

الوسـام الماسـي
التسجيل
22/12/10
المشاركات
4,113
الإعجابات
1,828
#9
جزاكم الله خيرا وشكرا علي مروركم الكريم
 

أعلى