khaled99

عضوية الشرف
#1


كشفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون أمريكيون بجامعة سانت لويس بالولايات المتحدة الامريكية
عن أن تناول الشمندر أو ما يعرف بـ"البنجر"يرفع من الكفاءة الجسدية للإنسان وخاصة الرياضيون الذى يعزز من أدائهم الجسمانى
ويساعد العداءين على العدو خلال سباقات الجرى بسرعة أكبر .

ووجد الباحثون أن الرياضيين الذين يتناولون الشمندر المطهو قبل إنطلاق السباق مباشرة ينجزونه فى وقت قياسى
لافتين الى أن هذا النوع من الخضراوات الجذرية ذات اللون الارجوانى يحتوي على مستويات عالية
من مواد كيميائية تسمى "نترات"والتي ثبت أنها تحسن الاداء الرياضى للإنسان .

كما أشارت دراسات سابقة الى أن تناول كوبين من عصير الشمندر"البنجر"يوميا يسهم في خفض ضغط الدم المرتفع
إلى المستوي الطبيعي كما أن تناول الخضراوات والفاكهة الغنية بالأملاح "الشمندر"
خاصة النيترات تساهم في خفض ضغط الدم المرتفع وحماية الأوعية الدموية .

 

هاني الكيالي

هاني الكيالي

مجموعة الإدارة
#2
شكرا اخي العزيز معلومة قيمة
 

abo_mahmoud

الوسـام الماسـي
#3
 

khaled99

عضوية الشرف
#4
جزاكم الله خيرا اخوانى الكرام
 

أعلى